1.你要知道，此時此刻，在某個地方,某個小姑娘在用你所能負(fù)擔(dān)的最大重量挑戰(zhàn)自己。

　　2.你不服？那就超越對手！

　　3.當(dāng)你覺得為時已晚，其實這恰恰是最早的時候。

　　4.健身沒有什么捷徑可走。如果你覺得走捷徑對你很重要，意味著你就是個弱者。

　　5.一個男人身體產(chǎn)生的雄性荷爾蒙足以塑造一身完美結(jié)實的肌肉和偉岸穩(wěn)健的身形。

　　6.心急吃不了熱豆腐，別忘了凡事循序而漸進(jìn)的道理，一步步來，改變一定會發(fā)生在你身上。

　　7.“我過去的興趣一直在如何保持完美的身體比例上。有一次，15歲的我脫光衣服站在鏡子前看自己。看著鏡中裸體的自己，我發(fā)現(xiàn)要達(dá)到完美的身體比例，我得有一對20英寸粗的臂膀，才配得上身體的其它地方?！薄⒅Z德·施瓦辛格

　　8.完美的身材，不是靠衣服去修飾，而是靠汗水去建成身體上的“羅馬”。

　　9.為大家的健美成本算一筆賬，按照健身房年卡平均收費來算，對于那些每月花上幾百幾千元來打扮自己的人來說根本不算什么，但卻能讓你年輕健康、穿衣有型、積極面對每一天。

　　10.你覺得值？那就行動起來！

　　11.現(xiàn)在起，請掌管健身房，劃出你的地盤。

　　12.如果感到了疼痛，那是好事！如果不疼，你練它干嘛？

　　13.每一個今天都是你余生中最年輕的一天，你有什么理由不全力以赴？

　　14.記住：你的健身理想對你來說，永遠(yuǎn)比對其他人更重要。