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1．注意集中：專心致志，方能成。 2．興趣濃厚：世界多精彩，要有強(qiáng)烈的愛好與興趣， 3．理解記憶：兒童多以形象記憶，理解記憶為輔，媽媽對(duì)你不強(qiáng)求，但要開發(fā)自己的右腦，形象記憶， 歌訣或口訣記憶，風(fēng)牛馬不相及的歌謠記憶。 4．過度學(xué)習(xí)：記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，記熟、記牢。 5．及時(shí)復(fù)習(xí)，經(jīng)?；貞洠簻毓识隆?/FONT> 6．視聽結(jié)合：多器官同心協(xié)力。 7．多種手段根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力； 8．最佳時(shí)間一般來(lái)說(shuō)，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上9~10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間 9．科學(xué)用腦在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。 物質(zhì)方面，要多吃有利提高記憶力的食品，如富有含鋅、磷酯、某些不飽和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。 1、牛奶?！?/FONT> 3、魚類。 5、花生。 7、玉米。 8、黃花菜。人們常說(shuō)，黃花菜是“忘憂草”,能“安神解郁”.注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。金針菜（黃花菜）對(duì)于神經(jīng)過度疲勞的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)大量食用，以防治神經(jīng)衰弱和失眠?！ ?、辣椒?！?/FONT> 10、菠菜。 12、菠蘿?！?/FONT> 13、大豆及其制品。 14、芝麻與核桃。 16、各種腦髓食物。各種動(dòng)物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補(bǔ)佳品。但為防止有寄生蟲，一定要熟透才能吃。 人的大腦在一天中的活動(dòng)規(guī)律：6—8點(diǎn)：夢(mèng)初醒，身體中毒排凈，腦瓜正靈通，第一次最佳記憶期。 10—11點(diǎn)：大腦積極熱情。此時(shí)為內(nèi)向性格者創(chuàng)造力最旺盛時(shí)刻。 12點(diǎn)：全身總動(dòng)員，需進(jìn)餐。 13—14點(diǎn)：午飯后，精神困倦，進(jìn)入24小時(shí)周期中的第二低潮階段，最好午睡半到一小時(shí)。 15—16點(diǎn)：身體休養(yǎng)生息后，精神抖擻，進(jìn)行“永久記憶”的工作。外向性格者分析和創(chuàng)造最旺盛的精力。 17—18點(diǎn)：工作效率更高，一天中，體力和耐力最佳時(shí)期，這時(shí)進(jìn)行復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)期。 19—20點(diǎn)：食物消化吸收，情緒不穩(wěn)，應(yīng)休息。 20—21點(diǎn)：大腦有精神了，反應(yīng)迅速，記憶力特別好，睡前為最佳高效的記憶時(shí)期。 22—24點(diǎn)：睡意朦朧，睡覺了。 科學(xué)地養(yǎng)育孩子，孩子會(huì)有不一樣的成長(zhǎng)！ |
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來(lái)自： 江山攜手 > 《家長(zhǎng)》
