經(jīng)絡(luò)不通了，人就容易生??！

經(jīng)絡(luò)不通百病生

一大半人都有這個(gè)問題

對于現(xiàn)代人來說，大半都有經(jīng)絡(luò)不通的毛病，主要有這么幾個(gè)原因：

第一，吃了過多的含添加劑的垃圾食品，毒素堆積在體內(nèi)排不出去，堵塞經(jīng)絡(luò)。

第二，是吃太多冰、吹太多空調(diào)造成濕氣寒邪入侵。

第三，是久坐不動(dòng)，比如整天盯著電腦和手機(jī)。

第四，是壓力過大，情緒低落，造成代謝緩慢，毒素排不出去。

▲ 全身經(jīng)絡(luò)、穴位圖

要疏通經(jīng)絡(luò)，食療吃藥是解決不了問題的。因?yàn)樗谐韵氯サ臓I養(yǎng)，都要化為氣血，通過經(jīng)絡(luò)輸送到人體的各個(gè)臟器的，經(jīng)絡(luò)不通，補(bǔ)進(jìn)去的營養(yǎng)只能白白浪費(fèi)了。

疏通經(jīng)絡(luò)的根本原理，是通過種種“刺激”，讓身體的經(jīng)脈動(dòng)起來。最簡單直接的辦法就是中醫(yī)推拿、按摩、針灸、刮痧、拔罐等方法。

那么我們自己在家能做些什么，來疏通自己的經(jīng)脈，保持健康呢？一共有5點(diǎn)，都十分簡單。

堅(jiān)持梳頭

疏通頭部經(jīng)絡(luò)、減少心血管問題

頭部為諸陽之會(huì)，穴位密布，不用找，隨手一摸就能按到幾個(gè)穴位。

每天只要早晨起床后梳頭300下，就足以疏通頭部經(jīng)絡(luò)，解決大部分頭痛、膽囊問題、乳腺增生、心血管方面的問題。

如果有時(shí)間梳更多次數(shù)，當(dāng)然更好。不需要用梳子，木梳牛角梳都不用，直接把指甲剪平，用指腹輕輕地梳理，哪里痛就說明有阻滯點(diǎn)，多梳幾下。

按摩耳輪

疏通腎經(jīng)，固元?dú)?/p>

全身臟器的精氣都存于腎，按摩耳輪可以通腎氣。耳朵也是一個(gè)穴位十分密集的部位。

用拇指和食指沿著耳輪按摩1分鐘左右，就能感到微微充血發(fā)熱。這種感覺表示，全身的穴位都打開了。

滾揉后溪穴

疏通脊柱經(jīng)絡(luò)，減少頸肩腰痛

如果你經(jīng)常坐著，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。

在滾動(dòng)當(dāng)中，它會(huì)有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時(shí)間來，隨手動(dòng)一下。堅(jiān)持下來則對頸椎、腰椎確實(shí)有著非常非常好的療效，對保護(hù)視力也很好。

拍拍肘窩

疏通心肺經(jīng)，排毒潤肺養(yǎng)心

肘窩是一個(gè)經(jīng)絡(luò)密集的部分，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。

拍的時(shí)候手掌放松，有力且有節(jié)奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續(xù)拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物，顏色越深問題越嚴(yán)重。

最好是每周拍打一次，一般3~5次反應(yīng)物就會(huì)明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發(fā)紅也可以通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血的運(yùn)行。

注意事項(xiàng)：拍打結(jié)束后，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當(dāng)天不要洗澡。

靜神修身

融匯一身經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)元?dú)?/p>

動(dòng)靜結(jié)合的“靜”，說的就是靜神修身。怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎，修身則可以幫助我們達(dá)到心氣平和的狀態(tài)，保養(yǎng)元?dú)狻?/p>

一方面，我們要排除妄念，多說好話，多行善事，豁達(dá)樂觀。一方面，可以提高自己的藝術(shù)文化修養(yǎng)，比較常見的活動(dòng)包括讀書、書法、繪畫、音樂等。

疏通我們身體的經(jīng)絡(luò)，也就在這一呼一吸、一動(dòng)一靜之間。

每天按照這個(gè)來做，日久則固身養(yǎng)元，經(jīng)絡(luò)通了不說，支撐人體所有的精氣血元等等也都日益充沛，身體自然也就越來越好了~

來源： 99健康網(wǎng)