电竞比分网-中国电竞赛事及体育赛事平台

搜索
分享

夏季養(yǎng)生湯

 東泰山人 2016-07-11


老鄢說保健——夏季養(yǎng)生湯

2016-07-11 
夏天氣溫高，雨水多，人體容易受氣候的影響出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮膚長濕疹、頭暈頭痛、咽喉腫痛、關(guān)節(jié)痛、中暑等癥狀，都是因?yàn)樯眢w里面濕熱太重而致。夏季常喝些清熱祛濕的養(yǎng)生湯，既可以及時補(bǔ)充人體流失的水分，又可以緩解身體燥熱帶來的不適感。下面介紹幾款簡單的清熱祛濕湯。
1
冬瓜薏仁水鴨湯
做法：
1、將水鴨去內(nèi)臟，洗凈備用。
2、冬瓜去皮洗凈切塊。
3、薏仁30克洗凈，生姜片3—5片，陳皮1小塊。
4、將洗凈的水鴨、薏仁放入砂鍋，加水3000毫升，放入生姜和陳皮，用大火煲開，撇凈浮沫，轉(zhuǎn)小火煲1.5小時，加入冬瓜繼續(xù)煲30分鐘。關(guān)火，放適量精鹽即成。
功效：清熱、解毒、解暑、祛濕。

2
涼瓜黃豆排骨湯
做法：
1、將排骨500克洗凈用滾水汆水備用。
2、涼瓜開邊去瓤去籽，洗凈切塊，用鹽拌勻腌制，黃豆30克洗凈。
3、將洗凈的排骨、黃豆放入砂鍋中，加入生姜3—5片，蔥3—5條洗凈打結(jié)，加水2500毫升，大火煲開，轉(zhuǎn)小火煲1.5小時，再放入腌制好的涼瓜，中火煲10—20分鐘，關(guān)火，放適量精鹽即成。
功效：清熱、解毒、補(bǔ)鈣。

3
冬瓜海帶排骨湯
做法：
1、將排骨500克洗凈用滾水汆水備用。
2、將海帶泡發(fā)后洗凈切條，冬瓜去皮洗凈切塊。
3、將備好的排骨、海帶放入砂鍋，加生姜3—5片，加水2500毫升，用大火煲開，撇凈浮沫，轉(zhuǎn)小火煲1個小時，再加冬瓜繼續(xù)煲30分鐘。
4、關(guān)火，放適量精鹽即成。
功效：清熱、解暑、補(bǔ)鈣、降壓。

4
蓮藕綠豆排骨湯
做法：
1、將排骨500克洗凈用滾水汆水備用。
2、蓮藕500克洗凈切塊，綠豆30克洗凈。
3、將備好的排骨、蓮藕、綠豆放入砂鍋中，加生姜3—5片、陳皮1小塊，加水2500—3000毫升。大火煲開后轉(zhuǎn)小火，再煲2個小時。
4、關(guān)火，放適量精鹽即成。
功效：清熱、解毒、解暑、消痰。

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點(diǎn)擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花（0）

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多