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精選9種不同的方法做引體向上，給背部不同的感覺和刺激！如果你是個非常鐘愛引體向上的純爺們！那下面動作，就是屬于你的！
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新手練胸，老手練背
背部練出來，你就是萬人迷嘍！
來自： anruy158 > 《強身健體》
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運動吧| 精選8種引體向上，刺激背部肌肉，感覺爽飛！
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引體向上背闊肌沒感覺？兩個動作改善
在練引體向上或是下拉的動作時背闊肌的感覺總是不明顯，并不清楚闊背肌收縮的感覺。引體向上屬于多關(guān)節(jié)的動作，想要動作要領(lǐng)卻不是那么...
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