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作者：青衿小菊

來(lái)源：親愛(ài)de生活

開(kāi)車帶兒子出去玩，兒子抱著我的包坐在副駕駛上眉飛色舞地向我講一個(gè)科幻故事的情節(jié)。我猛然想起出門時(shí)有可能忘記拔鑰匙了，于是讓他先翻翻我的包，看鑰匙在不在？?jī)鹤诱f(shuō)，你先聽(tīng)我講完?？墒俏夷挠行乃悸?tīng)，不耐煩地說(shuō)，你快點(diǎn)先幫我找，不然我心里老是掛記這個(gè)事。

看兒子紋絲不動(dòng)還老大不高興的樣子，我也來(lái)氣了，一邊開(kāi)車，一邊用另一只手去摸包，摸到了鑰匙，這才放了心。兒子還耷拉著小臉，心想哄哄他好了，于是說(shuō)，剛才的故事很有意思，繼續(xù)講啊！不料兒子氣哼哼地說(shuō)，沒(méi)心情講了。

可見(jiàn)壞情緒是多么容易傳導(dǎo)到近旁的人身上。而這個(gè)壞情緒的始作俑者，來(lái)自于我本人突然發(fā)生的焦慮感。

焦慮是我們?nèi)粘Ｉ罾镒顚こ３霈F(xiàn)的壞情緒。小孩焦慮考試考?jí)牧藭?huì)被家長(zhǎng)罵，父母焦慮孩子考不上好學(xué)校看不到前途；職工焦慮月度指標(biāo)完不成下月還完房貸捉襟見(jiàn)肘，老板焦慮經(jīng)濟(jì)不景氣重大決策拍板后會(huì)不會(huì)失敗……總之，無(wú)論性別年齡、職業(yè)身份、社會(huì)地位，人總是不可避免地有各種焦慮。誠(chéng)如馬東所言——焦慮是人生的常態(tài)。

相對(duì)整個(gè)世界，一個(gè)人既使再有能量，也無(wú)法做到一切盡在掌控。比方近日持續(xù)占據(jù)各種頭條的王石，這位曾經(jīng)叱咤風(fēng)云十分勵(lì)志的地產(chǎn)大佬，怎樣也想不到有一日會(huì)成為全民茶余飯后的談資。鑒于王石曾公開(kāi)對(duì)禇時(shí)健表達(dá)過(guò)敬仰之情，因此我更關(guān)注的是王石身上會(huì)不會(huì)也能發(fā)生大焦慮下催生的大智慧？當(dāng)然這是題外話。

假如一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間處在不良情緒里，那么不僅他自己受煎熬，同時(shí)還會(huì)影響到周邊的人受到煎熬。父母焦躁沒(méi)耐性，孩子就會(huì)緊張不安，老板若常常不分青紅皂白發(fā)脾氣，員工就會(huì)畏首畏尾；反過(guò)來(lái)講孩子緊張不安就舒展不了天性，父母就會(huì)更加焦躁，員工畏首畏尾不敢擔(dān)當(dāng)，老板就更要發(fā)脾氣了?？梢?jiàn)不良情緒如不加以控制，形成傳遞后，便會(huì)彌漫和互相影響。所有的負(fù)面情緒，消耗的不但是我們自己的精神，也消耗著我們身邊人的精神。

經(jīng)濟(jì)上的賬，我們往往都能算清。比如花錢吃頓飯，吃好了，覺(jué)得很值；買件物品，第二天壞掉了，覺(jué)著很賠。但人生在世，短短不過(guò)百年，有筆大賬不知大家算到了沒(méi)？——及時(shí)覺(jué)知壞情緒、設(shè)法脫離壞情緒并讓自己更多時(shí)候保持在輕松愉悅的狀態(tài)里，這是人生一筆更大的賬。

要想做到這一點(diǎn)，當(dāng)壞情緒來(lái)臨時(shí)，便一定要有成本意識(shí)。這個(gè)成本，就是我們?cè)诓涣记榫w中所經(jīng)受的精神消耗。想讓這種精神消耗無(wú)限放大嗎？當(dāng)然不。所以我們一定要有將這種精神消耗消減到最低的理智。

我最反對(duì)原本有愛(ài)的夫妻，吵架時(shí)動(dòng)輒來(lái)個(gè)冷戰(zhàn)，只為比賽誰(shuí)更能“制服”誰(shuí)，冷戰(zhàn)起來(lái)甚至不惜曠日持久，難道你的另一半在經(jīng)受壞情緒折磨的同時(shí)你就很好受？所謂“傷敵一千，自損八百”，這是最典型的算不開(kāi)賬。

以前看過(guò)一則新聞，國(guó)外有一家人，房子失火，無(wú)法滅火，于是全家人干脆在熊熊燃燒的房子前頭照了張合影。這里先不拿社會(huì)保障說(shuō)事，只說(shuō)這一家子人的態(tài)度。至少我們可以判斷出，在這個(gè)已經(jīng)無(wú)法改變的事實(shí)當(dāng)中，這一家人已經(jīng)最大限度地降低了痛失家園對(duì)他們的精神損耗。情緒是可以相互傳染的，只要他們還能夠有笑得出來(lái)的積極態(tài)度，就足以鼓勵(lì)彼此更快地投入到新生活的建設(shè)中來(lái)。

朋友的公司開(kāi)了11年，回頭望來(lái)每一年都比前一年有進(jìn)益。因?yàn)閷I(yè)的特殊性，決定了她每年都要開(kāi)發(fā)新的服務(wù)對(duì)象。她說(shuō)，每一年她都不知道下一年的業(yè)務(wù)在哪里，每一年她都做好了公司可能倒閉的準(zhǔn)備，但到了新的一年，所有事情又似乎都水到渠成?，F(xiàn)在她干脆不再去想下一年業(yè)務(wù)從哪兒來(lái)了，反正想了也不知道最后從哪兒來(lái)，那就不如把精神用在眼前的事情上，把當(dāng)下每一件事做到最好再說(shuō)。經(jīng)營(yíng)壓力之下還有這種覺(jué)知，真的是一種了不起的智慧——不把精神消耗在消極情緒上，關(guān)注當(dāng)下的行動(dòng)更重要。

人活著的質(zhì)量取決于人每天真實(shí)的心理狀態(tài)。盡管我們無(wú)法規(guī)避壞情緒的不期而至，但至少我們可以有意識(shí)地去設(shè)法降低壞情緒對(duì)人對(duì)己的精神損耗。正所謂，快樂(lè)可以用行動(dòng)追求，但煩惱惟要用慧根去減少。