 蛙泳手臂動(dòng)作也是推動(dòng)身體前進(jìn)的重要因素，但大眾游泳中蛙泳手臂動(dòng)作主要起協(xié)助抬頭呼吸的作用。 整個(gè)手臂動(dòng)作都是在水下完成，手臂的劃水路線(xiàn)近似于兩個(gè)相對(duì)的“桃心形”，蛙泳手臂的動(dòng)作對(duì)于大多數(shù)的人來(lái)說(shuō)，都比較好控制。 為了便于分析，蛙泳手臂劃水練習(xí)可分為外劃、內(nèi)劃前伸2個(gè)緊緊相連動(dòng)作階段。 注意事項(xiàng)：手臂內(nèi)劃前伸時(shí)，沖向下巴前伸，避免出現(xiàn)手臂過(guò)低合攏的現(xiàn)象，不要在肚子前合攏手臂。
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