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4分鐘6個(gè)徒手動(dòng)作 燃燒脂肪
如果做不到這些動(dòng)作，可以按小窗口里的打折動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)～～
來自： 培根閱讀 > 《體育運(yùn)動(dòng)》
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徒手減肥，1個(gè)動(dòng)作就能榨干你的脂肪，在家就可以做！
9個(gè)簡單實(shí)用的徒手動(dòng)作，每天20分鐘，榨干你的脂肪！
9個(gè)簡單實(shí)用的徒手動(dòng)作，每天20分鐘，榨干你的脂肪！動(dòng)作與動(dòng)作之間盡量不休息，完成一個(gè)循環(huán)后休息1-2分鐘。練習(xí)的過程盡可能將每個(gè)動(dòng)作都做到位，沒有時(shí)間規(guī)定。動(dòng)作如下：動(dòng)作1.開合跳 30-60次。動(dòng)...
內(nèi)臟脂肪比想象中更可怕！這4個(gè)徒手動(dòng)作，讓小腹恢復(fù)平坦！
這4個(gè)徒手動(dòng)作，讓小腹恢復(fù)平坦！內(nèi)臟脂肪比想象中更可怕！肚腩大，很可能是內(nèi)臟脂肪過多。附著于內(nèi)臟周邊的脂肪一旦過多，身體器官的壓...
內(nèi)臟脂肪比想象中更可怕！這5個(gè)徒手動(dòng)作，讓小腹恢復(fù)平坦！
這5個(gè)徒手動(dòng)作，讓小腹恢復(fù)平坦！內(nèi)臟脂肪是位于腹腔周圍，堆積過剩的脂肪。適量的內(nèi)臟脂肪，可以抵御外界的壓力跟內(nèi)臟不受傷害。飲食方...
九個(gè)最佳的徒手健身動(dòng)作
【 九個(gè)徒手動(dòng)作】沒有時(shí)間？沒關(guān)系，試試這九個(gè)徒手動(dòng)作，健身就這么簡單。
一套徒手減肥動(dòng)作，讓脂肪能更快的燃解！
一套徒手減肥動(dòng)作，讓脂肪能更快的燃解！許多人采用節(jié)食減肥方法，感覺這樣會(huì)瘦的很快，其實(shí)不是這樣，人體需要食物提供的能量來幫助身...
這5個(gè)徒手動(dòng)作，只需堅(jiān)持8周，幫你甩掉游泳圈
這5個(gè)徒手動(dòng)作，只需堅(jiān)持8周，幫你甩掉游泳圈。你還在為肚子上的大肚腩與游泳圈煩惱嗎？不妨試一下以下五個(gè)徒手動(dòng)作，只要你能堅(jiān)持8周，...
9個(gè)在家徒手健身動(dòng)作
9個(gè)在家徒手健身動(dòng)作。很多人沒有健身器材，但是在家也想鍛煉身體，這里提供給大家9居家無需器械即可鍛煉的動(dòng)作；這些動(dòng)作可以鍛煉上肢、核心肌肉群和下肢。夏天越來越近，大家一定要努力健身哦！每個(gè)...
徒手腹肌，超級(jí)有效！
徒手腹肌，超級(jí)有效！全球健身指南。徒手腹肌8式，MAX分享給大家，真的炒雞有效，堅(jiān)持練下來，夏天就可以看見腹肌君了！NO.1.NO.2.NO.3....
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