劇烈的情緒波動(dòng)，尤其是憤怒，極具破壞力。它使人們失去理智，意氣用事，無法深入到事物的內(nèi)部去看清它的本來面目。同時(shí)，它也是一種極不明智的表現(xiàn)。我們的憤怒、抱怨、不滿，都只是為了宣泄自己的不滿。而實(shí)際上，這些壞情緒對(duì)于解決問題沒有絲毫幫助，只會(huì)讓事態(tài)惡化。所以，要想使生活的美好遠(yuǎn)離傷害，我們就必須保持一顆平和的心。
     朋友對(duì)我們產(chǎn)生誤解，不顧多年的友誼揚(yáng)長(zhǎng)而去，你怒從中來，決定與他一刀兩斷；同事在說你壞話，正好被你聽到，你火冒三丈，決定給對(duì)方一點(diǎn)顏色看看，于是破口大罵、大打出手；愛人因?yàn)橐稽c(diǎn)小事和你發(fā)生口角，你心中煩躁，剛買的筆記本電腦被你一把摔壞；上司當(dāng)面劈頭蓋臉一頓臭罵，你委屈難當(dāng)，一時(shí)控制不住情緒，像一頭憤怒的獅子一樣把不滿發(fā)泄出來；心愛的玻璃杯被自己不小心打碎，你悔恨不已，眼淚如洪水一樣決堤而出。
    這些行為看起來再正常不過了，可換來的結(jié)果卻讓我們無法接受：因?yàn)樾⌒〉恼`解你失去了多年的朋友；因?yàn)橥碌囊痪湓?，你臉上留下了多天不愈的傷痕；因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮，辛辛苦苦賺來的幾千塊錢化為烏有；因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)，你成了無業(yè)游民；因?yàn)橐粋€(gè)杯子，你精神萎靡、眼圈紅腫。這時(shí)候，你該有多悲哀。所以，在遇到某些刺激使憤怒情緒蠢蠢欲動(dòng)時(shí)，我們一定要學(xué)會(huì)克制，設(shè)法先讓自己冷靜下來，把熊熊怒火轉(zhuǎn)化為解決問題的方法。
     能夠克制憤怒是一個(gè)人修養(yǎng)高的集中體現(xiàn)。它給我們帶來的好處之多超出我們的想象。淺淺是一個(gè)性格溫和的女孩。在同事和朋友看來，她似乎從來都不會(huì)發(fā)脾氣。這讓她贏得了很好的人緣，身邊的人都愿意和她交朋友。也正是她平和的心態(tài)讓她幸運(yùn)地躲過了一場(chǎng)暴力傷人事件。
     星期天下午，淺淺想去歐菲咖啡廳安靜地看會(huì)兒書。快到咖啡店門口時(shí)，她想起來沒有帶筆，就轉(zhuǎn)到超市買筆。周末超市人滿為患，淺淺好不容易排到了收銀臺(tái)，卻被一個(gè)莽漢插隊(duì)。收銀員很生氣，呵斥莽漢去隊(duì)尾排隊(duì)。莽漢就是說有急事，必須馬上結(jié)賬。淺淺微笑著示意收銀員讓莽漢先結(jié)賬。莽漢搜遍了全身口袋，卻找不出一盒煙錢，于是無禮地要求淺淺幫他付錢。淺淺原本很生氣，可轉(zhuǎn)念一想，這個(gè)人肯定有什么困難，一盒煙錢對(duì)自己來說微不足道，于是就幫他付了錢。
     莽漢顯然做好了大鬧一場(chǎng)的準(zhǔn)備，看到淺淺幫他付錢非常吃驚。離開超市時(shí)，莽漢對(duì)淺淺說了句“最近幾天不要去歐菲咖啡廳”，匆匆離開。淺淺雖然很奇怪，但還是決定回家。三天之后，淺淺在報(bào)紙上看到歐菲咖啡廳出現(xiàn)了歹徒因?yàn)榍槿顺鲕壣斫壵◤椊俪秩速|(zhì)事件。淺淺嚇出了一身冷汗，歐菲咖啡廳是她每天下班之后都要去的地方。再看歹徒照片，淺淺發(fā)現(xiàn)這人竟然是前幾天在超市遇到的莽漢。這時(shí)她才明白過來莽漢那句話的意思。
    淺淺平和的心態(tài)讓她在和莽漢發(fā)生摩擦?xí)r，及使克制了怒火。莽漢被她的善良打動(dòng)，幫助她遠(yuǎn)離災(zāi)難。如果淺淺當(dāng)時(shí)沒有讓莽漢插隊(duì)，或者沒有幫莽漢付錢，而是因莽漢的行為勃然大怒，已經(jīng)心理扭曲的莽漢不知道會(huì)當(dāng)場(chǎng)做出什么事情，更不會(huì)提醒淺淺遠(yuǎn)離咖啡廳了?？梢?，有時(shí)候克制憤怒會(huì)給自己帶來意想不到的益處。
     想成就大事的人，想讓生活充滿幸福的人，在任何時(shí)候都能克制自己的憤怒情緒。然而，克制憤怒不是你使勁忍耐就行的。憤怒猶如火山爆發(fā)，一旦發(fā)作，忍耐將發(fā)揮不了任何作用。介于這種情況，我們就必須找對(duì)克制的方法。明顯的心理暗示無疑是最有效的方法。林則徐在書房掛了一幅寫著“制怒”兩個(gè)大字的匾額就是成功的心理暗示。普通人如果脾氣暴躁，可以在辦公桌上放一張“笑臉”式的照片，或者在衣服上帶一枚笑臉胸針等，每當(dāng)想要生氣時(shí)看一看這些暗示，頭腦就會(huì)變得清醒。學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移也是克制怒火的好方法。當(dāng)脾氣要發(fā)作時(shí)，我們就強(qiáng)迫自己想一些快樂的事情，怒氣就會(huì)煙消云散。
    不能克制自己憤怒的人，只能任由怒火奴役和驅(qū)使，做出明智的抉擇，將人生推向無底深淵。所以，在任何時(shí)候、任何情況下，都不要輕舉妄動(dòng)而自亂陣腳，要學(xué)會(huì)用一顆平和的心去分析判斷。心態(tài)平和之人，心靈就不會(huì)迷惑、沒有煩惱，就更能夠感受到鬧市中的鳥語花香。在逆境面前，心態(tài)平和之人能鎮(zhèn)定自如、視逆境為財(cái)富；在危機(jī)面前，心態(tài)平和之人能泰然自若，視危機(jī)為挑戰(zhàn)；在流言蜚語面前，心態(tài)平和之人能平靜如常、坦坦蕩蕩?？傊?，平和的心態(tài)擁有趕走煩惱、創(chuàng)造幸福、變一切劣勢(shì)為優(yōu)勢(shì)的力量。
     人生中的每一件不順心的事情，其實(shí)都是上帝對(duì)我們的考驗(yàn)。順利通過考驗(yàn)的秘訣就是學(xué)會(huì)克制。當(dāng)與不順心的事情遭遇時(shí)，千萬不要草率行事，否則就會(huì)在人生的分岔路口走上不歸路；要盡量克制自己的情緒，讓怒火猛獸鎖在堅(jiān)固的心房，時(shí)刻保持頭腦冷靜、思維敏捷。冷靜的思考和平和的心態(tài)是煩惱的天敵。如果憑一時(shí)沖動(dòng)，意氣用事，等待我們的只能是被怒火燃成灰燼的生活。

感悟：生活中不乏酸甜苦辣，面對(duì)艱難困苦我們應(yīng)該學(xué)會(huì)一笑置之，這樣才能夠放下心中的陰影，輕松地走在今天的陽光里。古人用一副絕世對(duì)聯(lián)告訴我們：人生在世不過短短數(shù)年，要視寵辱如花開花落般平常才能不驚，視名利如云卷云舒般坦然才能無意。我們的人生是短暫的，如果把功名利祿、榮耀光環(huán)看得太過重要，那么很容易迷失在那些膚淺的東西上，從而丟失了人生的真諦。面對(duì)生活的艱難困苦，學(xué)會(huì)一笑置之或許你會(huì)有別樣的感受……文/單眼老表