火

        渾圓功是最高境界，不適合普通人。

          一上來就練意的是高手的事，你若是沒有筋骨力做基礎(chǔ)，那就是好高騖遠(yuǎn)。

         當(dāng)然養(yǎng)生樁也可以練成高手，但是那要10年才行。

           以前王薌齋從小開始站樁，一天4小時，練了11年，才成高手。

          王安平胡亂練習(xí)各派武功，十幾年毫無進(jìn)步，最后痛定思痛，專心練養(yǎng)生樁一天8小時以上，5年練成。

         那些雞雞樁是他在功成之后才加練的，是給徒弟練的，所以他對于筋骨訓(xùn)練不夠重視，因為他已經(jīng)過了那個階段了。

          但是普通人要學(xué)他的話，那就進(jìn)步緩慢了。

           渾圓功注重養(yǎng)生樁，大成注重雞雞樁。

            渾圓功的五形功我繼續(xù)吐槽。

            要論養(yǎng)生任何動作放慢了練都可以達(dá)到良好的效果，你就是把廣播體操放慢了練，稍微改一下，都可以治療癌癥。

         可惜世人愚昧，不明白這個簡單的道理，把錢都給無良醫(yī)院給騙光了，這個是業(yè)障，沒有辦法。

        那個猴形，有的人練了會頭暈，所以并不適合所有的病人練習(xí)。

         我保留了猴形的某部分功法，當(dāng)然也加了幾個動作，專門對付頸部疾病，當(dāng)然我不會輕易傳人的，它的效果可比王安平的那個猴形效果好多了。

         王安平癡迷于5這個數(shù)。

           因此他發(fā)明的功法，所指定的動作受到5這個數(shù)字的影響很大。

         比如樁法有5個，五形功也是5個，操拳也是5個，步法也是5個。

          20個動作，就是他渾圓功的基本內(nèi)容。

          你癡迷于5，別人可不癡迷。

           這個是他個人的愛好而已。

          渾圓功的雞雞樁有扶按式、提插式、提抱式、獨(dú)立式。

           基本的就這幾種樁法了。

          而大成的比較多點(diǎn)，有渾圓式、抓球、伏虎、降龍、托你妹、平抱、上托、鳥毛飛等。

         在獨(dú)立樁系列里面，大成和意拳各派的側(cè)重點(diǎn)又不同。

           姚氏意拳里面有把腳放凳子上的子午樁，還有一手指著云朵一手下插的單腿懸空的獨(dú)立樁。

          而大成里面的還有一個是后腿往前伸的獨(dú)立樁。

          而祖師爺?shù)哪莻€獨(dú)立樁又和他們的不同，當(dāng)然這個樁是我練習(xí)的內(nèi)容，我不想讓你知道。

          一般獨(dú)立樁都是把后腿抬起的那個姿勢，只是我覺得很惡心罷了。

         這個是他們的異同。

          那個鶴形，是王安平的專利動作，好像是往前跑追過去毆打?qū)κ炙频谩?/font>