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長期睡眠不足會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重的影響，有些人失眠是因?yàn)閴毫μ?，有些則是因?yàn)樯眢w不適，而不安腿綜合征(Restless Legs Syndrome)就是一種會(huì)讓人難以入睡的疾病。 
現(xiàn)在還沒有針對(duì)不安腿綜合征的有效治療方法，一些患者卻發(fā)現(xiàn)了能夠緩解的偏方。 他們將一塊新鮮的肥皂放在腿部的床罩下，如果擔(dān)心弄臟，還可以包上襪子。一段時(shí)間后取出，將肥皂表面干掉的那一層去掉，繼續(xù)放進(jìn)去。
這種方法并沒有得到醫(yī)生的認(rèn)可，也沒有醫(yī)學(xué)證據(jù)支持，但不少患者卻發(fā)現(xiàn)，一塊肥皂就能讓他們舒服很多，至少能夠安心入睡。
不安腿綜合征患者長期腿部不適，尤其是在晚上睡覺的時(shí)候，腿部更是會(huì)產(chǎn)生麻、痛、脹等感覺，非常痛苦。 不安腿綜合征并不是一種罕見的疾病，在美國，每年都有300多萬人被它折磨。這種病難以治愈，還會(huì)影響身體的其他部位，讓頭部、軀體等等同樣痛苦?；颊哽o坐或者躺下時(shí)會(huì)有想要不?；顒?dòng)腿的沖動(dòng)，就算睡著后，腿也會(huì)不自覺活動(dòng)，無法控制這種反應(yīng)。 
這種神經(jīng)系統(tǒng)疾病非常復(fù)雜，至今沒有確切的病因。醫(yī)生認(rèn)為缺鐵性貧血、靜脈曲張、糖尿病、肺病等等都可能引發(fā)不安腿綜合征，吸煙、酗酒、大量喝咖啡也可能造成不良后果。 1、 原發(fā)性不安腿綜合征：該型的原因不明，少數(shù)患者有家族史。 2、 癥狀性不安腿綜合征：繼發(fā)于其它疾病，常見于以下原因，尿毒癥、缺鐵性貧血、葉酸缺乏、孕娠、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、帕金森病、多灶神經(jīng)病、代謝疾病和藥物所致的。 不安腿綜合征最低診斷標(biāo)準(zhǔn) 國際不安腿綜合征研究組(IRLSSG)制定了一個(gè)由四個(gè)癥狀組成的最低診斷標(biāo)準(zhǔn)。 1、由于肢體的難以形容的不適感，導(dǎo)致有運(yùn)動(dòng)肢體的強(qiáng)烈愿望，主要是下肢。這些異常感覺常發(fā)生在肢體的深部，而不是在表面，如皮膚。 2、患者不能入睡，不停運(yùn)動(dòng)肢體以緩解異常感覺。主要表現(xiàn)為來回走動(dòng)、不?；蝿?dòng)或屈曲伸展下肢、或者在床上碾轉(zhuǎn)反側(cè)。 
3、癥狀在休息時(shí)加重，活動(dòng)可以暫時(shí)緩解。 4、癥狀在夜間加重，深夜達(dá)到高峰。
不安腿綜合征不分年齡、性別均可能發(fā)病，但目前并沒有十分確切的治療方法。患上此病后，要注意多做體育運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充鐵質(zhì)，少吃高糖食物，有助于改善健康狀況哦。另外本文推薦的方法也值得一試。
 
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