谷雨節(jié)氣，是春季的最后一個節(jié)氣，也是健體養(yǎng)生的絕佳時刻?！肮扔辏鹊糜甓??！惫扔旯?jié)氣因此得名。古籍記載：“清明后十五日，斗指辰，為谷雨，三月中，言雨生百谷清凈明潔也。”
　　 隨著社會的發(fā)展，時代的進(jìn)步，很多中國的傳統(tǒng)文化已經(jīng)漸漸被人們淡忘了。二十四節(jié)氣是古代中國勞動人民發(fā)明的計時方法，谷雨節(jié)氣是春季的最后一個節(jié)氣，此時，降雨增多,空氣中的濕度逐漸加大,在養(yǎng)生中應(yīng)遵遁自然節(jié)氣，進(jìn)行調(diào)理。

一、“走谷雨”強(qiáng)身健體

舊時有“走谷雨”的習(xí)俗。谷雨這天，姑娘媳婦相跟著，三五成群外出走走，相傳有強(qiáng)身健體、驅(qū)走百病的效果。這也給了舊時女子一個走出閨閣、親近自然的機(jī)會。
　　 現(xiàn)在大家都注重健康，谷雨時節(jié)外出踏青游玩，也一樣可以鍛煉身體，愉悅身心。

二、谷雨賞花人氣旺

谷雨時節(jié)這段時間，也恰好是牡丹花盛開的時段，故有“谷雨三朝看牡丹”之說，賞牡丹成了人們谷雨時節(jié)的風(fēng)雅之舉。
　　 賞花自然不能獨(dú)行，或家人相伴，或好友同行，有心之人更是可以借此良機(jī)加深感情。

三、洗“谷雨澡”少生病

西北地區(qū)水少天冷，舊時人們一冬天都不怎么洗澡。到了谷雨時節(jié)，天氣轉(zhuǎn)暖，冰雪融化，雨水增多，便于人們洗澡，將整個冬天的污垢洗去，干干凈凈地過夏天。
　　 而習(xí)俗中，還給谷雨時節(jié)的水賦予特別的名稱——“桃花水”，相傳用桃花水洗浴，可消災(zāi)避禍，所以人們紛紛洗“谷雨澡”。

四、喝谷雨茶清火明目

《大宅門》中多次出現(xiàn)過這樣的畫面：白七爺一早起來，用手指蘸些茶水在眼皮上劃過，之后再喝口茶，喊一聲“茶能明目!”。
　　 茶葉本身就有清火明目等功效，傳說谷雨這天的茶葉，清火明目辟邪等功效特別好，所以南方有喝谷雨茶的習(xí)俗。

五、谷雨食香椿提高免疫力

相對于南方的谷雨茶，香椿芽更得北方人的青睞?！坝昵跋愦荒廴缃z” 就是最好的寫照。
　　 而香椿提高免疫力、健胃理氣、止瀉潤膚、抗菌消炎等功效，也讓香椿在滿足大家食欲的同時還具有各種保健功能。

六、“谷雨貼”驅(qū)蟲，凈化氣場

谷雨時節(jié)以后，各種病蟲害進(jìn)入高繁衍期。對農(nóng)耕社會的人來說，病蟲害的威脅不可小視，所以在谷雨耕種之時，就張貼 “谷雨貼”，以殺蟲驅(qū)蟲。
　　 各地谷雨貼的圖案各不相同，但人們平安、吉祥的希望是相同的。