僅僅控制怒氣還不夠，我們還應(yīng)該盡快消除怒氣，否則，我們的身體就會像一只氣球，隨著怒氣的累積，總有一天會爆炸。在日本的好多企業(yè)中，都有一個專門的房間，里面有公司總裁的照片或塑像，當(dāng)員工對公司或者總裁有怨氣時(shí)，就會來到這個房間，對著總裁的照片和塑像破口大罵，甚至拳腳相加，把怒氣或怨氣發(fā)泄出來，然后，輕裝上陣，一身輕松地投入下一階段的工作。在歐美，也有專供人們發(fā)泄的俱樂部，里面有各種五花八門的方式以供人們發(fā)泄，比如不傷人的玻璃，顧客大可盡情去摔；或者充氣小人，顧客可以把它當(dāng)作那個激怒自己的人，盡情摔打。在國內(nèi)，目前供人們發(fā)泄和釋放怨氣的機(jī)構(gòu)和設(shè)施很少，我們就應(yīng)該自己想辦法，找到一種適合自己發(fā)泄的方式。
       在古老的西藏，有一個叫愛迪巴的人，他的房子周圍和土地的邊緣，經(jīng)常被踩得十分堅(jiān)硬。因?yàn)閻鄣习偷钠鈱?shí)在不好，而且他還有個習(xí)慣，每次要和人起爭執(zhí)的時(shí)候，他就飛快地跑回家去，繞著自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田地邊喘氣。
    愛迪巴干活非常勤快，隨著一年年的奮斗，他的房子越來越多，土地也越來越廣，但是他的習(xí)慣仍然保留了下來，只要與人爭論生氣，他還是會繞著房子和土地跑三圈。
    人們對他的做法感到不解，但是不管怎么問，愛迪巴都不愿意說出原因。也有人學(xué)他那樣在自己的房子、土地周圍或愛迪巴的房子、土地周圍跑三圈，但沒有任何收獲。直到愛迪巴很老了，他已經(jīng)擁有很闊氣的房子和眾多的土地。有一天，他又拄著拐杖艱難地繞著土地轉(zhuǎn)，好不容易走完了三圈，太陽都下山了。孫子心疼地問他：“阿公，您的年紀(jì)已經(jīng)這么大了，而且您的土地也很多，怎么還像從前一樣，一生氣就繞著房子和土地跑呢？您為什么這么做呢？”
    愛迪巴面對孫子的不解，終于說出了其中的原因。年輕時(shí)，他一和人吵架、爭論、生氣，就繞著房子和土地跑三圈，邊跑邊想：我的房子這么小，土地這么少，我哪有時(shí)間、哪有資格跟人家生氣，我要把所有的時(shí)間和精力都用在重要的事情上啊！一想到這里，他的氣就消了，于是更加努力地干活。后來隨著自己的房子越來越大，土地越來越多，他再因?yàn)樯鷼饫@著房子和土地跑時(shí)，就想：我的房子這么大，土地這么多，我為什么還要和別人計(jì)較？難道我的胸懷還不如我的土地寬廣嗎？一想到這兒，他的氣也就消了。
    聰明的愛迪巴找到了一個很好的制怒、止怒的方式，繞圈跑這個過程讓他思考，讓他得到發(fā)泄，怒氣消散后，他會把更多的心力投入奮斗，所以他的房子會越來越大、土地會越來越多。

作    者：劉水發(fā)/杜君