人體吸收的各種物質(zhì)的轉(zhuǎn)化、合成都是由肝臟來完成的。肝臟是人體最大的解毒器官，負責分解人體吸收的有毒物質(zhì)。然而，生活中下列行為會對肝臟造成傷害，應(yīng)該加以注意。

過度喝酒

如今，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，無論是談生意還是朋友聚會，似乎少了酒就少了一種意境，甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，于是你一杯我一杯，結(jié)果損傷了肝臟健康。

睡眠不足

在城市，夜生活越來越豐富，即使在凌晨，娛樂場所依舊熱鬧非凡。很多人就算不出去玩，在家上網(wǎng)、打牌也會經(jīng)常玩到忘記睡覺。睡眠不足，已經(jīng)成了嚴重危害人體健康的“兇手”。

長期抑郁

人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平，為尋求心理平衡，必須對這些情緒進行釋放。巴甫洛夫指出：“一切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病大開方便之門?！迸紶栣尫徘榫w對身體有益，但長期抑郁，動不動就大動肝火，對身體有百害而無一利。

愛吃油膩

油在生活中是不可缺少的。脂肪也是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一。適當?shù)財z入含脂肪的食物可以給人體提供能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌。

愛吃宵夜

很多人有吃宵夜的習慣，有的喜歡喝甜湯，有的喜愛吃燒烤。然而，吃宵夜會加重肝臟的負擔，爽快了嘴巴卻傷了肝。

（本報綜合）

來源： 襄陽晚報