正確刷牙是預(yù)防齲齒最簡(jiǎn)單有效的方法，適宜的牙刷和牙膏也有助于增強(qiáng)刷牙效果。

適合孩子的“好牙刷”的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

1. 色彩鮮艷，有可愛(ài)的卡通圖案。

2. 長(zhǎng)度適宜。全長(zhǎng)以12~13厘米為宜。

3. 刷頭小。長(zhǎng)不超過(guò)2.5厘米、寬不超過(guò)0.8厘米、高不超過(guò)0.9厘米比較適宜，過(guò)大的刷頭在口腔內(nèi)無(wú)法自由轉(zhuǎn)動(dòng)，會(huì)使孩子產(chǎn)生厭煩情緒。

4. 刷毛細(xì)軟。最好選用尼龍刷毛，尼龍絲直徑不超過(guò)0.025厘米的刷毛容易鉆進(jìn)牙縫，清潔更徹底，也不易損傷牙齦。

5. 刷柄稍粗。孩子不用費(fèi)太大的力氣就能握得很穩(wěn)，方便手腕用力。但刷頭和刷柄之間，即牙刷頸部宜稍細(xì)，方便靈活地伸入口腔中。

有了一把“好牙刷”之后也不能讓孩子盯著它一直用，如果刷毛彎曲、變形，要及時(shí)更換，一般情況下，建議每3個(gè)月更換一把牙刷。平時(shí)還要注意科學(xué)保養(yǎng)：每次使用后都要用流動(dòng)水沖洗干凈，甩干刷毛上的水，刷頭朝上置于通風(fēng)處。不要用熱水燙，不要用力擠壓，以防刷毛起球、彎曲、變形。

如何為孩子挑選“好牙膏”？

1. 在孩子還不太會(huì)漱口時(shí)宜使用不含氟的兒童牙膏，待孩子學(xué)會(huì)漱口、吐盡泡沫后，可使用含氟牙膏。

2. 選擇泡沫不太多的牙膏比較好。

3. 口味以淡淡的水果味為好，薄荷口味的牙膏孩子一般都不太喜歡，盡量避免。為了維持孩子興趣，可適當(dāng)更換牙膏口味。

4. 用量上以綠豆大小為宜。

怎樣正確刷牙？

刷牙的正確方法：上面的牙齒往下刷，下面的牙齒往上刷，咬合面的牙齒來(lái)回刷，里面的牙齒往外刷，里里外外都要刷干凈。

刷牙講究“三三制”：

1. 刷三遍：第一遍用清水刷，第二遍用牙膏刷，第三遍再用清水刷干凈。

2. 每次刷牙用時(shí)需三分鐘。

3. 每天至少刷三次：“早晚刷牙”是大家習(xí)以為常的刷牙習(xí)慣，但并非百分百科學(xué)噢。其實(shí)最重要的是一日三餐和點(diǎn)心后刷牙，這樣才能及時(shí)清除牙縫中的食物殘?jiān)?。如果沒(méi)有條件，最起碼要做到漱口。