有同學說，我閱讀慢，怎么破？

你閱讀有多慢？可以先來簡單自測一下。（自測時，選自己正常閱讀能力之內的非小說文學作品最好，我選的是《親愛的安德烈》）

暫時不想自測的，繼續(xù)往下看。

不用擔心，大多數(shù)人的平均閱讀速度在200-240字/分鐘，能理解50%-60%的內容。

順便再看一下這張圖，不同教育水平人的平均閱讀速度。你可能發(fā)現(xiàn)了，一旦脫離了學校，成人的閱讀速度幾乎會下降到小學畢業(yè)水平。

這就是藏在閱讀中的秘密之一：速度與動機（為了考試或成績）有很大的聯(lián)系，以后我們會說到。

書歸正傳。今天要介紹的、可立即提高閱讀效率（同時提升速度和理解）的方法就是：

指讀，用手指來輔助閱讀。

有人也許會問，小時候剛學習閱讀時，每當我們把手指放在書上，立即會被老師糾正，這不是一個錯誤的閱讀方式么？

再說，別人看到我把手指放在書上閱讀，會不會覺得很LOW？覺得我有閱讀障礙啊？會不會覺得我智商需要充值啊？

在閱讀的歷史上，沒有比對指讀的偏見更無厘頭了。小孩子為什么會下意識地把手指放在書頁上？正是為了保持眼睛的焦點和集中注意力?。◤倪壿嬌现v，老師該做的不是喝止，而是該鼓勵孩子手指移動得更快）。

我們先講一下道理。

閱讀慢的三個主要原因——眼睛停頓時間長、回讀和不夠專注。

在閱讀時，眼睛會持續(xù)進行有規(guī)律的跳止運動，因為要看到事物，眼睛必須在事物上停留，攝取有效信息（凝視），原理和照相機一樣。

簡單說，眼睛在不停的“移動——暫?！苿印獣和！?，并且只有“暫?！睍r才吸收信息。

平均閱讀速度下，每次暫?？赡軙永m(xù)0.25秒—1.5秒，但實際上只需要“剎那”的時間，眼睛就能收集足夠的信息了——我們可以聯(lián)想一個例子，比如正在一個陌生的盤山道上開車，車一拐彎，眼睛立即就吸收了眼前大量信息，路況、公路標識、山間景色……停頓過長，會浪費了大量時間。

如果有可能通過縮短每次停頓的時間，就能立即提高閱讀速度。

除此之外，一般讀者在閱讀時會多次無意識回讀，每100個字會回讀10次左右，無意識回讀純屬浪費時間。

再說專注，一般情況下，都是眼睛先溜號，然后頭腦才溜號。你的眼睛有意識地在文本上不停移動，很難發(fā)生心不在焉的情況。

事實上，所有快速閱讀法都是使用引導器的，因為所有快速閱讀的本質都是讓眼睛隨著引導器有效移動，并提高“一次凝視”獲取的內容。

而手指是最好的閱讀引導器，隨時可用，方便高效——當你的手指在書頁上移動時，能有效引導眼睛更快更準確的移動，并消除回讀，集中精神。

如果講道理不能說服你，你現(xiàn)在就可以直觀地感受一下。技巧就是這樣，你聽一萬遍，不如主動練習一遍。

下面是手指移動的方法，以3分鐘為一個周期，一般訓練5-6個周期，手指就能熟練移動。

如果上面自測你沒有做，可以回到上面，按步驟做自測。

然后，再用手機計時3分鐘，用手指輔助閱讀（可加快速度，平時閱讀速度其實不是你的真實水平），計算閱讀速度，評估記憶水平。

因為指讀會立即消除無意識回讀，所以只要你一使用，能立即提高20%的閱讀速度。

同時，指讀讓眼睛工作量減小，讓大腦集中注意力，不但不會有損于你的理解，甚至還會提升。

剛開始使用指讀時，唯一需要客服的就是心理的恐慌——為什么我突然會讀得這么快？我會不會什么都記不??？

不要小看自己的腦眼結合能力，有的教材稱，每分鐘讀2000字也不會導致理解力下降。

注意：我這里說的是理解，主要是對書中資訊（文本及文義的吸收、記憶和使用）。如果想真正提升人的理解能力，那么我覺得最好用的方法，仍是《如何閱讀一本書》中的分析閱讀和主題閱讀。

另外，速度不是閱讀的一切，真正牛逼的閱讀者應該按照自己需求，快慢結合，心中有數(shù)。但在學習深層次閱讀前，還是讓我們基礎閱讀速度提升一下。

指讀會讓人更加專注，剛開始時，很短時間內就會感到疲勞。所以，推薦番茄工作法。

選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到時鐘響起，短暫休息一下（5分鐘就行），每4個番茄時段多休息一會兒。

說實話，我擔心本文讀者因為偏見和惰性，不肯動手實踐（只要你使用，你就會愛上它），白白錯過這個簡單易行的高效閱讀法，所以，附上本文參考書目，希望能增加一點說服力。

《如何高效閱讀》（彼得·孔普）

《快速閱讀》（東尼·博贊）

《如何閱讀一本書》（莫提默·艾德勒 查爾斯·范多倫）

《閱讀整理學》（外山滋比古）

《番茄工作法圖解》（諾特伯格）

使用有效果的，別忘了轉發(fā)給朋友們。