每個家長都希望自己的孩子聰明健康，孩子的聰明程度由遺傳和后天發(fā)育所決定的。我們知道遺傳的因素是沒有辦法改變的，但是后天的營養(yǎng)和環(huán)境因素是可以改變的。

據(jù)醫(yī)學的研究表明寶寶的大腦發(fā)育最快最關鍵的時刻是在孕31周到寶寶1周歲，這個時候是寶寶大腦發(fā)育的黃金階段，一旦錯過就是終生錯過。這個時期寶寶的大腦重量幾乎以1000毫克每天的速度發(fā)展，在寶寶出生的6個月內(nèi)幾乎每分鐘就會增加20萬的腦細胞。因此，寶寶大腦發(fā)育越好，寶寶就會越聰明。

怎么才能讓大腦發(fā)育的更好，這需要充足的營養(yǎng)物質(zhì)

1.卵磷脂

研究表明卵磷脂含量越高，大腦的神經(jīng)系統(tǒng)的運轉的速度就會越快，這樣記憶力就會比較的高，大腦神經(jīng)系統(tǒng)就會發(fā)育的更加完善。而母乳中含有的卵磷脂的比例更符合孩子大腦發(fā)育，因此媽媽們要堅持母乳喂養(yǎng)。

2.DHA

DHA被譽為腦黃金，是大腦發(fā)育的黃金物質(zhì)?？梢杂行Т龠M神經(jīng)系統(tǒng)以及視網(wǎng)膜的發(fā)育，可以有效促進大腦的發(fā)育，提高記憶力。媽媽們在母乳期可以多吃魚以及堅果補充乳汁中DHA的含量。

3.蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)可以有效的促進孩子新陳代謝以及促進新組織的生長與成熟，是大腦發(fā)育不可或缺的營養(yǎng)素。因此母乳期媽媽也要適當?shù)亩喑愿叩鞍椎氖澄?，補充乳汁中的蛋白質(zhì)，滿足寶寶大腦發(fā)育的需求。

除了營養(yǎng)物質(zhì)外，良好的環(huán)境也可以有效的促進寶寶大腦的發(fā)育

1.多和寶寶說話

跟寶寶說話越多，寶寶的大腦就會發(fā)育的更加的良好。寶寶不斷的接受外來的語言的刺激，就會刺激寶寶的大腦皮層不斷的接受信息，大腦就會變得更加的活躍。

2.保證孩子睡眠充足

要讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣。睡眠不充足就會導致精神低落，記憶力下降。英國杜克大學的研究表明孩子如果沒有固定的睡眠就會表現(xiàn)為反應能力遲鈍，注意力不集中等，嚴重影響孩子智力的發(fā)展。

蘑菇老師，一名兒科醫(yī)師，想咨詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注微信公眾號【mogu57】，最接地氣的孕產(chǎn)、育兒知識交流分享。