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初秋進補素三寶！

 思鄉(xiāng)思鄉(xiāng) 2016-06-15

　　【紅薯】紅薯能補中、暖胃、安五臟等，所以常用來補虛。經(jīng)常食用紅薯還可以保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化，對心血管系統(tǒng)有一定的保護作用。


　　【芋頭】常食芋頭能補肝益腎、添精益髓、健胃和中，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病及久病體弱的老人食用，是老人秋補的佳品。


　　【蓮藕】熟藕性溫，具有益胃健脾、養(yǎng)血補氣的功效；補虛需要吃熟蓮藕，對脾胃虛弱、氣血虧虛者均有良好的補益效果。女性多吃藕。

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