2016-06-12btv養(yǎng)生堂 唐代大醫(yī)學(xué)家孫思邈告誡：“食不欲雜，雜則或有所犯；當(dāng)時(shí)雖無(wú)災(zāi)苦，積久為人作患。”意思是說(shuō)，吃東西如果冷的熱的，生的熟的，寒的熱的，混在一起，這就是雜了，對(duì)胃腸是不利的，甚至是有害的。在強(qiáng)調(diào)飲食多樣化的今天，應(yīng)該如何防止食物與腸胃相犯，規(guī)避由此帶來(lái)的健康問(wèn)題呢？  專(zhuān)家告訴我們，每個(gè)人的腸胃不一樣，要了解自己的腸胃選擇適宜自己的食物。專(zhuān)家提醒，在端午期間，消化能力弱的人要少吃肉粽和小棗粽子。 1 胃氣上逆 人體的胃腸消化系統(tǒng)就是一條“傳送帶”，要保證它的順暢，才能不生病。食物在胃腸的運(yùn)動(dòng)是一條單行線，一個(gè)方向，都是從上面往下。中醫(yī)學(xué)講“胃主降”，“胃氣以降為順”，就是這個(gè)道理。如果胃氣上逆，可能會(huì)帶來(lái)惡心、嘔吐、反酸等癥狀，胃液反流灼傷食道和咽喉還會(huì)造成哮喘甚至食道癌，非常影響生活質(zhì)量。 2 姜絲橘皮茶 其實(shí)我們的廚房里面就有一種食材具有降逆和胃的效果，就是姜。姜有干姜和生姜兩種，干姜守而不走，生姜走而不守。在淋雨受寒后喝的姜湯用的是生姜，而受寒后拉肚子喝的姜湯用的是干姜。陳皮具有苦而降下、降逆和胃、化痰止嘔的作用。 如果平常感覺(jué)到您的胃氣往下走動(dòng)得不是太好，胃氣容易往上，有點(diǎn)惡心，有時(shí)候有噯氣，容易有腹脹感，針對(duì)這種情況，專(zhuān)家推薦了姜絲橘皮茶，姜絲、陳皮一天的用量是各6到9克，按照1:1的比例泡茶喝即可 。  3 烏賊骨（海螵蛸）粉 姜絲橘皮茶適合胃里有寒、胃氣上逆的人，如果反酸的情況比較嚴(yán)重，專(zhuān)家推薦每天服用烏賊骨（海螵蛸）粉。烏賊骨有很好的保護(hù)胃黏膜的作用。 用法：烏賊骨適量，粉碎成細(xì)粉，溫水吞服，每次1-2克，每日早晚1次。癥狀消失后停止服用。  4 姜粉三子茶 專(zhuān)家告訴我們，打嗝和打嗝也是有區(qū)別的。我們平時(shí)常說(shuō)的打嗝，原來(lái)包括中醫(yī)所講的兩個(gè)概念：呃逆和噯氣。呃逆是膈神經(jīng)受了刺激導(dǎo)致膈肌痙攣，一般會(huì)慢慢平復(fù)下來(lái)。而噯氣的產(chǎn)生主要是因?yàn)槲笟馍夏妗⑾涣?，這就需要調(diào)理了。專(zhuān)家推薦了一杯姜粉三子茶，簡(jiǎn)便有效。 用法：姜粉、蘇子、砂仁、萊菔子粉各0.3克—0.5克，加入200毫升開(kāi)水沖泡攪勻，緩緩服下即可。 5 預(yù)防胃氣上逆 除此之外，專(zhuān)家還告訴我們一些有利于提前預(yù)防胃氣上逆的注意事項(xiàng)：每次不宜吃太多太快，少吃多餐，另外，要在感到口渴前喝水。   BTV養(yǎng)生堂 關(guān)注BTV養(yǎng)生堂，健康生活從現(xiàn)在開(kāi)啟！ 進(jìn)入 店鋪 閱讀7550 7舉報(bào) |
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