這不是一本心靈雞湯，而是一本心理學。

成長到一定的階段，會出現(xiàn)未曾有過的迷茫，比如如何養(yǎng)育好孩子？如何跟孩子和睦相處？如何在孩子做事不滿意的時候處理好家長自己情緒？這本書或許可以給我一些啟發(fā)。

幸福就像瘦身，只不過是暫時的改變，還是可以長久有效？

只有幸福還不夠，持續(xù)的幸福才是人生追求的目標。

這不是一本心靈雞湯，而是一本心理學。

成長到一定的階段，會出現(xiàn)未曾有過的迷茫，比如如何養(yǎng)育好孩子？如何跟孩子和睦相處？如何在孩子做事不滿意的時候處理好家長自己情緒？這本書或許可以給我一些啟發(fā)。

這不是一本心靈雞湯，而是一本心理學。

成長到一定的階段，會出現(xiàn)未曾有過的迷茫，比如如何養(yǎng)育好孩子？如何跟孩子和睦相處？如何在孩子做事不滿意的時候處理好家長自己的情緒？這本書或許可以給我一些啟發(fā)。

幸福就像瘦身，只不過是暫時的改變，還是可以長久有效？

只有幸福還不夠，持續(xù)的幸福才是人生追求的目標。

這是《持續(xù)的幸?！防锼芯康膬热荩撝饔蒣美]馬丁·塞利格曼（Martin E.P.Seligman）所著。

這本書買回來有段時間了，拿到手的時候大致翻閱了部分章頁，一直沒有靜下心來細讀，周末閑暇在家，找出來重新開始閱讀。

首先介紹一下作者 塞利格曼，美國心理學家，稱之為積極心理學之父，這是繼《真實的幸?！分蟮挠忠唤浀渲?，他的另一著作《教出樂觀的孩子》我也在閱讀中。

該書的中文版序中提到一個人想要達到蓬勃人生（Flourish life），就必須有足夠的PERMA。這5個字母分別代表幸福人生的5個元素。

P=積極情緒（Positive emotion）

E=投入（Engagement）

R=人際關系（Relationships)

M=意義和目的（Meaning and purpose）

A=成就（Accomplishment)

這不剛好與琢磨先生講的MPS理論相通嘛，首先需要明確三件事：

（1）列出自己感到快樂的事；

（2）列出自己感覺有意義的事；

（3）列出自己的優(yōu)勢。

三個圓相交，重合的交集部分就是根據(jù)自己的優(yōu)勢定位的職業(yè)發(fā)展方向。

1.積極情緒：就是我們的感受：愉悅、狂喜、入迷、溫暖、舒適等， 這一點和先生講的“快樂”對應了。

2.投入：與心流（flow)有關，指完全沉浸在一項吸引人的活動中，處于心流狀態(tài)，我們人、物合一。心流的概念我還沒有完全體會，作者提到要達到心流，需要投入最強的優(yōu)勢和才能。

這一點與先生講的“優(yōu)勢”完全吻合。

3.意義：意味著歸屬于某些超越你自身的東西，并為之奮斗。這一點與先生講的“意義”完全吻合。

4.成就：往往是一項終極追求，哪怕它不能帶來任何積極情緒、意義、關系，其短暫的形式是成就，長期的形式是“成就人生”。

5.人際關系：積極的人際關系對幸福帶來正面影響，但無可否認這種關系的欠缺也會帶來負面的影響。雖然積極關系總伴隨著情緒、意義和成就，但這并不意味著人們?yōu)榱朔e極情緒、意義或成就而追求關系。

看到這里我有些興奮，因為我也很想知道自己的優(yōu)勢在哪里？

要想得到蓬勃的人生，持續(xù)的幸福，當然首先要明確自己的優(yōu)勢，有多少人知道自己的優(yōu)勢？

發(fā)現(xiàn)作者太有心了，他在書里介紹了一個測試——”突出優(yōu)勢行為價值“（Values in Action Signature Strengths, VIA)，他在附錄中附上簡版的測試，在www.authentichappiness.org有完整版。

我迫不及待地想知道自己的優(yōu)勢在哪里，所以首先測一測真實的自己。

這個優(yōu)勢項共有24項，我的測試結果顯示，我有以下的優(yōu)勢所在：好奇心、熱愛學習、洞察力、正直、公民精神、公平、領導力、自我控制、美感、感恩、希望和熱忱，相對欠缺的沒想到是判斷力、勇敢和謙虛。哈哈哈

我一一自問這是我突出的優(yōu)勢嗎？仔細想想似乎真的是那么回事。

這個練習測試的目的是通過發(fā)現(xiàn)你的突出優(yōu)勢，使你更頻繁、更有創(chuàng)造地使用它們，以鼓勵你發(fā)揮自己的優(yōu)勢。這點理論跟泡爸的天性教育是相通的，就是發(fā)揮自己的長項，不一定非得去補自己的短項。

最近開始經營自己和孩子成長的公眾號，主要分享一些育兒和讀書感受，感興趣的朋友可以關注一下我的公眾號。