【導(dǎo)語(yǔ)】

濕，讓衣服干不了，黏答答。

還喜歡往身體里跑，仿佛長(zhǎng)霉，讓我們的皮膚變黃，身上有異味...

一碗祛濕湯

祛除濕氣，滋潤(rùn)肌膚，讓身體水分，在恰當(dāng)?shù)奈恢茫?/p>

身心清爽，面若海棠。

薏米花生大棗湯

這碗祛濕湯到底好在哪兒？

《內(nèi)經(jīng)》有云：“諸濕腫滿，皆屬脾，脾主運(yùn)化，主水濕”

所以祛濕的前天一定是脾胃功能健康，身體才會(huì)有能量將水濕排出去，或運(yùn)送到身體適當(dāng)?shù)奈恢?，不做停留和堆積。

先看看各食材的功效

薏米

味甘， 微寒、無(wú)毒，清熱排膿，久風(fēng)濕痹，久服輕身益氣者，以濕行則脾健而身輕。

花生

味甘性平，能潤(rùn)肺，和胃。

《本草求真》記載“專入脾肺、體潤(rùn)氣香，香可舒脾，辛可潤(rùn)肺，果中佳品。

大棗

和五臟，溫脾養(yǎng)胃，補(bǔ)血益氣，《神農(nóng)本草經(jīng)》記載其安中（脾胃），養(yǎng)脾氣、平胃氣，通九竅，助十二經(jīng)，補(bǔ)津液。

且大棗是健脾絕佳之品，“脾主運(yùn)化”，及時(shí)將“水谷精微”運(yùn)化到身體周遭，不停留，則不會(huì)堆積成寒濕。

茯苓

《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“茯苓氣味甘平、無(wú)毒，主胸脅逆氣...寒熱煩滿，利水滲濕，久服安魂養(yǎng)神”。

桔梗

性平、無(wú)毒，能宣肺，利咽祛痰、排膿。

陳皮

理氣健脾、燥濕化痰、和胃氣。

為了幫助小主們祛濕，芊兒真的是鞠躬盡瘁，前赴后繼，人仰馬翻...

哈哈~扯遠(yuǎn)了。。

根據(jù)濕“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”這一特點(diǎn)，搭配這些食材，健脾養(yǎng)血，滋補(bǔ)又美味，放假的你試試嘛怎樣？