女人用手摸這里竟能知排卵期

文俠書館 2016-06-10

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女人用手摸什么地方竟然能夠知道排卵期呢?女人想要輕松好孕的話，就必須知道自己的排卵期是什么時候，那么，女人排卵期的計算方法有哪些呢?女人排卵期注意事項有什么呢?排卵期出血暗示什么呢?下面一起來看看吧!

手指也能測出排卵期

　　很多結(jié)婚夫妻都想盡快要個孩子，其實要孩子也不是很難的，只要在女性排卵期間同房就可以增加懷孕的機會了。那么怎么判斷自己是不是在排卵期呢?很多女性會利用排卵試紙結(jié)合自己的體溫測算看自己是不是排卵。但是這不是很準(zhǔn)確。那么就試試下面這個方法吧，利用自己手指。

　　卵巢位置確定

　　在這前我們要知道卵巢在什么位置。卵巢在我們的肚臍下方三寸處。除大拇指四根手指并攏的長度，沿肚臍中線旁開兩寸的地方就是了。

　　什么時候開始測算

　　月經(jīng)結(jié)束后，從第八天開始，將食指放在卵巢位置上感覺。沒有感覺也不用太擔(dān)心，這時候卵泡才剛剛發(fā)育，沒有成熟。有的人敏感，放在上面就有感覺。這種感覺就像我們中醫(yī)診脈一樣。每天無論什么時間段，只要你想都可以放在上面摸一下，每天感覺都會不一樣。

　　如果有一天，你感覺食指好像按在一個鼓起的上面，那么說明你的卵子已經(jīng)成熟(一般在月經(jīng)后的兩個星期左右)。這時候可以跟老公進行夫妻生活，每隔一天，直到食指感覺不到那種力量(夫妻生活三次左右)。接下來就是耐心等待了。希望能有好孕降臨。

　　卵子排出感覺

　　1.下腹疼痛

　　卵子排出需要把濾泡擊破，濾泡內(nèi)的液體會順著盆腔留到最低位，很多人的下腹會疼痛主要是因為少量出血，但是一般也只有幾個小時的時間。
很多人的下腹會疼痛主要是因為少量出血

　　2.分泌物(白帶)增多

　　排卵期越近，白帶也就越多，一般呈稀薄的白色，卵巢分泌量也增多，像水一樣透明，這時候會感到陰道會有濕滑感覺，粘液像雞蛋清一樣。

　　3.子宮出血

　　排卵不是卵巢的唯一功能，內(nèi)分泌激素分泌也是靠卵巢。排卵前后因為雌激素的刺激，導(dǎo)致子宮會有少量出血的情況，我們叫做排卵期出血。

　　4.體溫高，乳房脹痛

　　很多女性在排卵期間會有體溫稍高或者是乳房脹痛的情況，有時候乳房脹痛情況十分明顯。

　　找準(zhǔn)排卵日讓你的好孕早日到來

　　排卵期一般來講，如果月經(jīng)周期很規(guī)律的話，會在月經(jīng)周期中間一天卵子成熟以后排出來，排出來這個時機我們叫排卵期。雖然每個人的運行周期不一樣，但是我們可以用幾種方法來監(jiān)測排卵。

　　1.下次月經(jīng)倒數(shù)14天

　　月經(jīng)的第1天，往前數(shù)14天一定是排期。那么假設(shè)，月經(jīng)周期非常準(zhǔn)，是28天，那么她的排卵期從月經(jīng)的第1天往前數(shù)是14天，從月經(jīng)的第1天往后數(shù)第15天;如果是30天，就從月經(jīng)第1天往后數(shù)16天、17天的時候排卵，這是一個大概推算的日期。

　　2.體溫監(jiān)測法

　　每天早上起來，如果生活比較規(guī)律的，早上起來什么都不做，先拿個體溫計放在口里邊監(jiān)測，試個5分鐘，把每天的體溫記下來，我們都學(xué)過坐標(biāo)，豎著是體溫橫著是日期，一般每個人有自己的基礎(chǔ)體溫，比如說36度5、36度6、也可能36度8，一般上下浮動不超過0.3度，在月經(jīng)周期中間的時候，它會稍微降低一下，然后突然上升0.3到0.5度，這個高溫區(qū)就不再下來了，會一直在上邊漂移，等到來月經(jīng)的時候再掉下來，所以體溫突然上升，這一天就是排卵的日子。
　3.使用排卵試紙監(jiān)測

　　現(xiàn)在也有排卵試紙可以幫助我們來測促排卵激素，就是說促卵泡生長素和促黃體生成素，試紙可以測它的水平，像早孕試紙一樣，排卵試紙兩條線顏色深度差不多時，才考慮會有LH高峰的出現(xiàn)，才考慮會有排卵。測試時間，建議每天早上測一次，下午3點再測一次，因為這樣基本上就不會錯過LH出現(xiàn)的峰值了。

　　4.到醫(yī)院監(jiān)測排卵

　　最后一種就是通過B超來監(jiān)測排卵，一般在月經(jīng)中期前我們做B超，看看兩側(cè)卵巢B超影像下的兩側(cè)卵巢，有沒有優(yōu)勢卵泡的形成，一般在1.4到1.6以上，有一個大卵泡，其他是小的卵泡，在月經(jīng)周期的過程當(dāng)中，其他卵泡發(fā)育是為了分泌雌激素，然后它就閉鎖了，當(dāng)這個優(yōu)勢卵泡到1.8到2厘米的時候，它基本就要排卵了，這時候我們指導(dǎo)她同房，比較容易受孕。

　　排卵期的計算

　　正常育齡女性每個月來1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天，稱為1個月經(jīng)周期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期內(nèi)停止夫妻生活的一種避孕方法。這是一種傳統(tǒng)的避孕方法，在避孕藥和宮內(nèi)節(jié)育器問世之前是國內(nèi)外常用的避孕方法之一。
正常育齡女性每個月來1次月經(jīng)

　　女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精，故在卵子排出的前后幾天里夫妻生活容易受孕。

　　為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因為在排卵期內(nèi)夫妻生活容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

　　安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些女性有時受環(huán)境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。

　　卵巢在一個月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機會是極少的，即排卵后到下次月經(jīng)來潮前這段時間一般不會再發(fā)生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。

　　采用安全期避孕的關(guān)鍵是測定女性的排卵日期。卵巢排卵時，一般沒有特殊感覺，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀，但這些現(xiàn)象不是排卵時的特有癥狀，故不能作為排卵的依據(jù)。

　　月經(jīng)和排卵呈周期性變化，兩者之間有著密切的關(guān)系，如果掌握了兩者的變化規(guī)律，就可以通過間接的方法來測定排卵日期。

　　測定排卵日期的方法很多，而女性能夠自已掌握的方法有：根據(jù)月經(jīng)周期推算、測量基礎(chǔ)體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。

　　按月經(jīng)周期來推算排卵期

　　按月經(jīng)周期推算排卵期的方法又稱為日歷法。月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

　　這就是安全期避孕法的理論根據(jù)。例如，某女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來潮的第1天在12月2日，那么下次月經(jīng)來潮是在12月30日(12月2日加28天)，再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期，其余的時間均為安全期。在安全期夫妻生活可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。

　　用這種方法推算排卵期，首先要知道月經(jīng)周期的長短，才能推算出下次月經(jīng)來潮的開始日期和排卵期，所以只能適用于月經(jīng)周期一向正常的女性。對于月經(jīng)周期不規(guī)則的女性因無法推算出下次月經(jīng)來潮的日期。故也無法推算到排卵日和排卵期。

　　采用日歷法避孕容易失敗。因為有些女性有時因健康情況、環(huán)境改變及情緒波動等可以使排卵推遲或提前，這樣按月經(jīng)周期推算出來的排卵期就不夠正確。

　　據(jù)國外統(tǒng)計，采用日歷法避孕的失敗率達14.4%-47%。因此，這種方法僅適用于月經(jīng)周期正常、長期生活在一起、并能正確掌握推算安全期的人使用。對于月經(jīng)周期不規(guī)律者、探親期夫婦以及生活環(huán)境改變的女性等使用這種方法是不可靠的。
女性排卵期注意事項——排卵期身體變化

　　1、抵抗力下降

　　在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機會。

　　2、精力旺盛

　　這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現(xiàn)自己。

　　3、欲望增加

　　總體來說，女性在排卵期的欲望會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現(xiàn)。

　　4、食欲下降

　　研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經(jīng)周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結(jié)果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性上，而不是尋找食物。

　　女性排卵期應(yīng)該注意什么——排卵期注意事項

　　1、保持愉快心情

　　排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動

　　2、忌生冷

　　排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。

　　3、內(nèi)褲要柔軟、舒適

　　排卵期內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

　　4、排卵期注意衛(wèi)生，預(yù)防感染

　　注意外生殖器官的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　排卵期出血臨床表現(xiàn)

　　月經(jīng)中期(排卵期)出現(xiàn)規(guī)律的陰道出血，量一般不多，持續(xù)半天或幾天，可伴有輕微腹痛或腰酸。

　　排卵期出血診斷

　　1.有典型癥狀。

　　2.基礎(chǔ)體溫雙相，出血發(fā)生在體溫由低向高轉(zhuǎn)化期間。

　　3.子宮內(nèi)膜活檢顯示內(nèi)分泌反應(yīng)至少落后2日，可作出診斷。

　　導(dǎo)致排卵期出血的原因

　　其實排卵期出血是每位女性朋友都可能出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，一般情況下這種出血量很少，肉眼不能觀察到，但有的人會出現(xiàn)明顯的出血癥狀，嚴(yán)重程度不能一概而論。但其實導(dǎo)致排卵期出血的原因主要是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急驟下降明顯，不能維持子宮內(nèi)膜生長，引起子宮內(nèi)膜表層局部潰破、脫落，從而發(fā)生突破性少量出血。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，你知道女人通過什么方法能夠知道自己的排卵期了嗎?女人如果想要輕松的備孕的話，就必須能夠準(zhǔn)確的預(yù)測自己的排卵期，其實想要準(zhǔn)確的找到排卵期一點也不難，只要根據(jù)上文介紹的方法來做就可以了，希望能夠幫助大家哦!

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