高血壓病的手部按摩療法

中醫(yī)認(rèn)為高血壓病發(fā)病的原因主要是由于情志失調(diào)、飲食失節(jié)和內(nèi)傷虛損導(dǎo)致肝腎功能失調(diào)所引起。病位在肝腎，以腎為本。因此，手部按摩防治本病以調(diào)補(bǔ)肝腎為主，平和陰陽(yáng)為輔。

【手部按摩療法】

1、按摩選穴

（1）經(jīng)穴：合谷、內(nèi)關(guān)。

（2）反應(yīng)點(diǎn)：心點(diǎn)、降壓點(diǎn)、腎點(diǎn)、偏頭點(diǎn)等。

2、按摩方法

拿捏或按揉合谷、內(nèi)關(guān)各100次；點(diǎn)揉上述反應(yīng)點(diǎn)各300次；掐按上述全息穴各200次。每天按摩1~2次，持續(xù)3個(gè)月為1個(gè)療程。3個(gè)月后如恢復(fù)正常。手部按摩可改為每天1次或隔天1次。持之以恒可有效地防止高血壓病的加重。服用降壓藥的患者，結(jié)合手部按摩時(shí)，不可突然停藥；可據(jù)癥狀的好轉(zhuǎn)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，逐漸減少用藥量。定期量血壓，至少每周1次。

繼發(fā)性高血壓病患者不宜采用手部按摩，請(qǐng)去醫(yī)院診治吧，別怪小編沒有提醒。

刺激手背兩側(cè)，可緩解肌肉的緊張，控制高血壓病。

血壓高的人一定要試一試下面的方法。刺激手背兩側(cè)的以合谷和后溪兩穴為中心的部位。

合谷穴位于手背大拇指與食指指骨的交匯處。血壓高的人合谷穴脈絡(luò)跳動(dòng)很強(qiáng)。這里是食指延伸出來的“大腸經(jīng)”經(jīng)絡(luò)的通道。大腸經(jīng)中有人迎穴等有效治療高血壓病的穴位。人迎穴雖然位于喉結(jié)兩側(cè)，但也是大腸經(jīng)的通道。以手上的合谷穴為中心的，從食指指根到手腕這一區(qū)域，受到刺激后，可以通過經(jīng)絡(luò)反射，達(dá)到與直接刺激人迎穴同樣的效果。血管緊張便可造成血壓升高，而刺激該部位，將緩解脖頸血管的緊張度。

后溪穴位于從小拇指延伸出來的小腸經(jīng)的經(jīng)脈上。由于小腸經(jīng)與脖頸外側(cè)到腦后部這一區(qū)間相聯(lián)通，所以一旦刺激以后溪穴為中心的小腸經(jīng)通道，就可以達(dá)到緩解頸部肌肉緊張度的目的。尋找后溪穴很簡(jiǎn)單，握拳時(shí)，手側(cè)面小拇指指尖所指的手掌橫紋處便為后溪穴。此穴應(yīng)在小拇指掌骨理想的刺激方法是，手背向上，用另一只手的大拇指按住合谷穴，中指按住后溪穴，這樣夾住整只手，兩穴一起按揉。不僅要刺激合谷、后溪兩穴，還要刺激其周邊部位。后溪穴可以用無(wú)名指，小拇指一起刺激，這樣效果會(huì)更好。

刺激強(qiáng)度以雖有疼痛之感，但感覺舒服為準(zhǔn)，左右手交替各進(jìn)行4~5分鐘。如果只作用于一只手，會(huì)感覺很疲勞，所以一定要交替進(jìn)行。

左右手合計(jì)刺激10分鐘左右之后，與刺激前相比，血壓將會(huì)下降10~15mmHg。如果不易做到同時(shí)刺激合谷、后溪兩穴，分別進(jìn)行也沒關(guān)系。最好1日2次，至少也要保持1日1次。若是一次，應(yīng)在睡前進(jìn)行為宜。另外，刺激最好在身心舒暢之時(shí)進(jìn)行，因此在家里躺在床上之時(shí)，或是入浴之時(shí)進(jìn)行比較理想。

【刺激中指和手掌降血壓】

刺激手指，就可達(dá)到很好的降血壓療效，與前面介紹的穴位療法有異曲同工之妙。此療法在世界各國(guó)也備受矚目，以日本大學(xué)松戶牙學(xué)都麻醉學(xué)班為核心的組織，正在進(jìn)行科學(xué)實(shí)驗(yàn)和臨床研究，在治療上取得了很大的進(jìn)展。認(rèn)為人體各部位都在手上有與其相對(duì)應(yīng)的位置，散布全身的穴位也都有相對(duì)應(yīng)的與之功效一致的穴位集中在手指之上。

這種對(duì)應(yīng)，說起來也很簡(jiǎn)單。首先，手掌一面與身體的正面相對(duì)應(yīng)，手背一面與身體的背面相對(duì)應(yīng)。請(qǐng)用自己左手手背朝向自己。這時(shí)我們可以看到，中指與頭部，食指與右手、無(wú)名指與左手、大拇指與右腿、小拇指與左腿分別對(duì)應(yīng)。反過來在右手上，無(wú)名指、小拇指與右側(cè)手腳、食指、大拇指與左側(cè)手腳也分別對(duì)應(yīng)。手可以稱為全身的一個(gè)縮圖。

其中，中指尤為引人注意，因?yàn)槲挥谑终浦行牡闹兄敢彩巧眢w的中心。中指以及其在手掌延長(zhǎng)線上的中央部位分別相應(yīng)于身體的頭部、喉部、腹部、陰部等，是非常關(guān)鍵的部位。與我們體內(nèi)的主要內(nèi)臟器官相關(guān)聯(lián)的穴位也都集中于該部位。因此說，只要刺激中指與手掌，便可改善各種病癥。其中之一，便是中老年人很擔(dān)心的高血壓病。

自主神經(jīng)中包括交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)。其中交感神經(jīng)一旦興奮起來，心臟運(yùn)動(dòng)便會(huì)加快，血管收縮，血壓升高。如果副交感神經(jīng)處于優(yōu)勢(shì)，心臟的運(yùn)動(dòng)就會(huì)恢復(fù)平穩(wěn)，血管擴(kuò)張，血壓降低。在正常狀態(tài)下，兩種神經(jīng)保持均衡之勢(shì)，此時(shí)血壓正常。但如果精神上受到刺激，交感神經(jīng)的作用變強(qiáng)，血壓就會(huì)持上升趨勢(shì)，也就是高血壓病。因此，為了降低血壓，就要抑制交感神經(jīng)的異常興奮，使副交感神經(jīng)的作用處于優(yōu)勢(shì)。

在抑制交感神經(jīng)興奮的穴位之中，以位于頭部頂上的百會(huì)穴最為有名，在高麗手指針法中指出，中指指端上的穴位同百會(huì)穴具有相同的功效。另外，手掌正中心的位置與人體神闕穴相對(duì)應(yīng)，如果刺激該處，相當(dāng)于刺激太陽(yáng)經(jīng)這一區(qū)域，可以達(dá)到使副交感神經(jīng)處于優(yōu)勢(shì)地位的效果。以上兩個(gè)穴位都要給予刺激。

【刺激手指，降低血壓】

改善、預(yù)防高血壓病，刺激手指是非常有效的。刺激手指的方法多種多樣，即使你不是特意的，日常生活中的許多動(dòng)作都可以達(dá)到這個(gè)目的。這里介紹一種刺激手指的方法。就是握拳按壓勞宮穴。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為各指與經(jīng)絡(luò)相連，刺激指尖可使經(jīng)絡(luò)通暢，促進(jìn)全身的新陳代謝。

拇指與肺經(jīng)相連，腦血栓、感冒等由于血液涌上頭部而引起的疾病可以通過肺經(jīng)治療。另外，食指與大腸經(jīng)相連，對(duì)熱性疾患十分有效。

中指與心包經(jīng)相連，中指上有許多穴位對(duì)于治療心臟病、頭痛等很有益處。此外，手掌中央的勞宮穴還具有調(diào)整自主神經(jīng)的作用。

經(jīng)過以上的說明，相信大家都已經(jīng)清楚了為什么巧握傘柄能刺激手指對(duì)高血壓病有很大好處。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，刺激手指不僅能夠改善血液循環(huán)，而且由于手指的知覺神經(jīng)與大腦直接相連，還可以提高大腦機(jī)能。

一般來講，如果血管末梢中血液流通不暢，會(huì)加大血管內(nèi)壓力，從而引起高血壓病。刺激指尖能夠改善血流，減輕血管壓力，血壓自然會(huì)降下來。

這里提醒大家注意的是，使用此法不要緊張、做作，而是要放松心情，把它當(dāng)成游戲來對(duì)待，這樣就可以消除心中的緊張感，對(duì)血壓也會(huì)帶來好影響。

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