每周一招| 肘勁勢（1）

動(dòng)力帆船 2016-06-02

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今天我們來學(xué)習(xí)太極禪云手二段的第三個(gè)技法：肘勁勢。找個(gè)小伙伴，一起練吧！

還記得肘勁勢的單勢動(dòng)作嗎？咱們先溫習(xí)一下吧

學(xué)習(xí)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)在對手雙手下按肘部的情形下，用肘勁勢發(fā)力將對方向后彈出。

教學(xué)方法

· 甲方做肘，乙方按住甲方手腕和肘關(guān)節(jié)

· 甲稍微放松往下沉，蹬腿轉(zhuǎn)腰頂肘，用爆發(fā)力將甲推出

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來自：動(dòng)力帆船 > 《太極》

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