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每周一招| 肘勁勢(1)

 動(dòng)力帆船 2016-06-02

今天我們來學(xué)習(xí)太極禪云手二段的第三個(gè)技法:肘勁勢。找個(gè)小伙伴,一起練吧!


還記得肘勁勢的單勢動(dòng)作嗎?咱們先溫習(xí)一下吧

 
學(xué)習(xí)重點(diǎn):學(xué)習(xí)在對手雙手下按肘部的情形下,用肘勁勢發(fā)力將對方向后彈出。



教學(xué)方法


·   甲方做肘,乙方按住甲方手腕和肘關(guān)節(jié)

·   甲稍微放松往下沉,蹬腿轉(zhuǎn)腰頂肘,用爆發(fā)力將甲推出

 



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