經(jīng)常感覺眼睛脹痛、頭痛惡心、視力模糊嗎？這可能是眼壓升高在作怪，眼壓高很可能發(fā)展成青光眼，早期一定要引起重視。

　　三種不良姿勢易導(dǎo)致眼壓升高

　　趴桌子。上班族經(jīng)常趴在桌子上，頭枕著胳膊午睡，這往往會壓住眼睛。試驗證明，這個姿勢會導(dǎo)致眼壓升高，甚至誘發(fā)青光眼。 

　　倒立。健身圈里盛行倒立，但人倒立時，腦部血管重力加大，會增加眼壓。 

　　喝水一口悶。口渴時，一次喝一大杯或一瓶礦泉水，會導(dǎo)致血容量增加，導(dǎo)致眼壓升高。

　　眼壓升高的信號

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)眼睛脹痛、視物模糊、視野變窄，看燈管及周圍像是有彩虹的光暈，也就是“虹視”，這些都是眼壓升高發(fā)出的預(yù)警信號。

　　但憑借自身的感覺難以自測眼壓，很多人的眼壓是緩慢升高的，自己適應(yīng)了，就可能察覺不到。所以，建議40歲以上的人，每年查一次眼壓和眼底。頭痛惡心伴隨視力下降時，一定要馬上就診。 

　　急性青光眼完全發(fā)作時，患者頭內(nèi)及眼內(nèi)會感到劇痛，癥狀持續(xù)不退并開始惡化，嘔吐、虛脫的癥狀隨之而來，并伴隨視力下降，朦朧不清時，必須馬上到眼科就診。幾小時內(nèi)，藥物可以控制青光眼進展。兩天后就可能回天乏術(shù)，眼壓高最終很可能導(dǎo)致失明。 

　　很多老年人視力下降，自以為是白內(nèi)障，拖延就診，其實患的就是青光眼。白內(nèi)障好比燈泡，壞了還能再換，而青光眼是神經(jīng)損傷，神經(jīng)好比特殊的電線，斷了就是斷了，再也接不上了。也就是說，青光眼是一種進行性神經(jīng)損傷性疾病，是不可逆的，比白內(nèi)障更可怕。一旦患病，并發(fā)生視神經(jīng)損傷，任何治療方法都不能使病情逆轉(zhuǎn)。建議視力出現(xiàn)任何問題，都要馬上就診。

　　黑暗中玩手機危害超乎想象

　　很多人都聽過這個說法：睡前關(guān)燈玩手機會導(dǎo)致青光眼，甚至失明，這絕非危言聳聽。在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通，很容易導(dǎo)致青光眼，甚至永久失明。 

　　需要使用手機時，應(yīng)在房間內(nèi)開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和背景環(huán)境間亮度的差距，這樣對眼睛能起到保護作用。另外，為了降低眼睛的負荷，最好調(diào)整手機屏幕的對比度，使亮度和色澤盡量柔和。 

　　另外，坐車、走路時不要用手機。在不斷行進的狀態(tài)下用手機，需要不斷調(diào)整眼部睫狀肌來對準(zhǔn)焦距，很容易造成視疲勞?！?/P>