減肥菜譜泡椒芹菜牛肉絲
減肥菜譜泡椒芹菜牛肉絲的簡(jiǎn)介及特色這道菜色彩豐富,看上去非常有食欲,而且營(yíng)養(yǎng)搭配也很合理,芹菜的營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì),各種維生素和礦物質(zhì)及人體不可缺少的膳食纖維(芹菜中含有的膳食纖維,有促進(jìn)腸蠕動(dòng),防治便秘的作用),,而且吃得越多身體會(huì)越瘦,所以愛(ài)吃芹菜的MM不妨多吃些,不過(guò)只是吃芹菜會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏,所以搭配一些肉絲口感更好,營(yíng)養(yǎng)也均衡,肉絲也可選豬肉,雞肉代替.減肥菜譜泡椒芹菜牛肉絲的做法詳細(xì)步驟 1、牛肉切絲后,放少量醬油,淀粉,料酒腌制十分鐘,這時(shí)可以準(zhǔn)備將芹菜切絲,泡椒及姜切絲  2、鍋內(nèi)油燒至六成熱(手放上鍋上空感覺(jué)有明顯熱氣上升),下姜絲煸炒出香味  3、下牛肉絲滑炒變色  4、放入泡椒絲一起炒約一分鐘,即可將芹菜放入同炒  5、炒一分鐘后放一勺鹽,半勺雞精即可出鍋 |
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來(lái)自： 侗鄉(xiāng)人1961 > 《（18）牛肉做法大全》
