立夏這個(gè)節(jié)氣在戰(zhàn)國(guó)末年（公元前239年）就已經(jīng)確立了，為夏季開(kāi)始的日子。這天，我國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫在18℃至20℃，暑濕是立夏時(shí)節(jié)的總特點(diǎn)。

在農(nóng)時(shí)上面，水濕來(lái)是好事，“萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大”；在人體保健上，中醫(yī)認(rèn)為，“暑易入心”，立夏時(shí)節(jié)如飲食、起居不注意，暑氣入心，引起心肌缺血、心律失常、血壓升高…

所以：立夏是一年護(hù)心的最好日子，基本管之后大半年的心臟狀況，除濕、去暑是此時(shí)的關(guān)鍵。

夏天一到，氣溫高，人的火氣大，氣候干燥，容易出現(xiàn)喉嚨腫痛、大汗淋漓、口腔潰瘍、便秘、尿黃等“上火”癥狀，大家要注意排“毒”去“火”。

在選擇食物時(shí)，保護(hù)心臟宜食酸。在這里有一款敗火湯，能夠去暑、收汗、護(hù)心、可以說(shuō)是保健+美味合一：

搞養(yǎng)殖的人知道，開(kāi)春后的蛋品質(zhì)最好，到立夏吃蛋，是一種習(xí)俗，更是一種養(yǎng)生智慧。

有一種說(shuō)法：立夏吃東西最補(bǔ)，吃一枚雞蛋相當(dāng)于吃一只雞。這是因?yàn)椋?/span>

立夏之后，氣溫升高，人更加容易覺(jué)得疲倦、這個(gè)時(shí)候一定不要吝嗇，胃口不好，也要大方進(jìn)補(bǔ)。

中醫(yī)認(rèn)為，雞蛋性平、補(bǔ)氣虛，有安神養(yǎng)心的功能。以前生活條件不太好的時(shí)候，紅棗雞蛋很難吃到，吃一個(gè)立夏蛋，人特別有勁。

所謂：“立夏吃雞蛋，石頭能踩爛”。這跟端午節(jié)的咸鴨蛋意義不一樣。

由于雞蛋不傷脾胃，一般人都適合，所以哪怕是有高血壓等慢性病的人，立夏吃雞蛋也是有益健康的。只要適量，通常一天吃一個(gè)是沒(méi)有大問(wèn)題的。

水清清，天藍(lán)藍(lán)，

立夏到來(lái)烈日炎；

有事要聯(lián)系一“夏”，

沒(méi)事來(lái)問(wèn)候一“夏”，

好事要分享一“夏”，

快樂(lè)要傳遞一“夏”，

心情要滋潤(rùn)一“夏”，

最主要的，

日子要清爽一“夏”！

祝你立夏快樂(lè)！

大雨瓢，酷熱繞，

送上涼爽無(wú)煩惱；

表相思，送祝愿，

你我情意永不斷；

發(fā)微信，說(shuō)祝福，

愿你踏上幸福路，

立夏日，祝福你，

祝你健康好身體！

立夏是一年中夏天的開(kāi)始，也是通心脈的好時(shí)機(jī)，一定要把握住哦！清涼夏日就等著你呢~

養(yǎng)生講時(shí)序，祝福馬上達(dá)！
立夏了，祝您一個(gè)夏天都清涼、安康~