肝火實火之一種，是指肝亢的病理現(xiàn)象，用肝失疏泄，氣郁化火或肝熱素盛所致，與情志激動過度也有一定關系臨床多見目赤、易怒、頭痛、肋痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數(shù)等癥。肝火旺盛主要生活不規(guī)律，心情積郁導致。中醫(yī)有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛經(jīng)常用表現(xiàn)為一些眼部癥狀，如視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳嗚等。

心臟病是心臟疾病的總稱包括風濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。臨床實踐表明，手部按摩是防治心臟病的最好的方法。

《神農(nóng)本草經(jīng)》說神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之?？梢姴柙揪褪撬帲畛蹙褪怯脕矸啦≈尾〉?，中科院院士陳可冀教授編寫的《慈禧光緒醫(yī)方選》中也提到，藥茶已成為清代宮廷醫(yī)學的一個組成部分，慈禧太后活了71歲，平時非常重視養(yǎng)生，時常用藥茶的方法調(diào)理身體。清熱代飲茶非常適中老年在這個季節(jié)清飲用。

根據(jù)春夏交際，熱多的特點，先跟大家說說清的問題，中醫(yī)里有個詞叫“少火生氣，壯火食氣”，少火就是生理之火，是維持生命活動的動力。供給人體必需的正氣。如果火過大了，就是叫壯火，是病理之火，就是相反消耗人體的正氣。我們平時說的清火，就是抑制壯火，清除病理之火。

肝開竅于目，所以春季眼病發(fā)病率高。專家特別提醒糖尿病患者，在春天一定要保持平穩(wěn)的情緒，控制好脾氣，要不然特別容易牽動肝火，導致眼晴出問題。專家提高，可以參照以下典型表現(xiàn)，看看是不是有肝火的產(chǎn)生：如有上述表現(xiàn)可以試試夏枯草10克、薄荷10克、白菊花10克。這三種搭配在一起的清肝飲。夏枯草可以降壓，同時還能清火、清頭目；白菊花平肝明目；薄荷有疏肝的作用，逍遙丸里面就有薄荷，少量薄荷可以治肝氣膽火郁結(jié)作痛。這三個藥一起，既可以明目，又可以疏肝解郁，藥味輕清平和，適合作為清肝降火的茶飲，日常使用。

在中醫(yī)五季對五臟中，夏季與心相對應，說明夏天要格外注重心的問題。不少人認為，心血管疾病是冬天的“專利”，其實夏天也是心臟病人猝死的高峰。據(jù)北京市疾病控制中心十年的統(tǒng)一計數(shù)字顯示，心臟病人夏季猝死者平均占全年死亡人數(shù)的47%，不少名人都是在夏季突發(fā)心臟病猝死的。

為什么夏季心臟病高發(fā)易猝死呢？因為中醫(yī)有“暑氣通于心”的說法，本身人體的心就主火，夏也屬火，所以心與夏天有同氣相求的特點，這兩火相加，火熱攻心，極易導致氣血逆亂；另一方面，天氣熱，人就愛出汗，而中醫(yī)向來重視汗為“心之液”，出汗過多自然易消耗心之陰液，誘發(fā)心臟病發(fā)作。

專家提示：如果出現(xiàn)了煩燥易怒，面紅耳赤，頭暈腦脹，舌尖紅、容易生瘡，或者伴有小便宜黃赤、煩熱、自汗盜汗、失眠多夢、心慌不安、胸悶不憋氣的情況，就要注重對心的調(diào)理了。

中心性肥胖，腰臀比、通腑宣。肥胖是指一定程度的明超過重與脂肪過厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態(tài)。由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內(nèi)脂肪過多造成體重過度增長并引起人體病理、生理改變或潛伏。評定標準：肥胖=（實際體重-標準體重）標準--體重X+-100%。減肥方法有：灌腸減肥法、滲透壓減肥法、桑拿減肥法，奶粉減肥法、跳繩減肥法、普爾茶減肥法等。警惕！男性腰臀比超過0。9。女性腰臀比超過0。85。（腰臀比=腰圍/臀圍）。

《金匱概略》說，“五臟元真通暢，人即安和”，就是說五臟精氣運行通暢，人體才會不生病，如果五臟經(jīng)絡、血脈不通，疾病自然隨之而來。每個人的身體都會存在“不能這的情況，如何早期發(fā)現(xiàn)？出現(xiàn)癥狀如何調(diào)理？

腰臀比是判定中心性肥胖的重要指標。對照下圖，如果您的腰臀比超標，說明您的身體可能存在臟腑不通的情況。

專家提示，“六高”是臟府不通的主要表現(xiàn)，飯后一杯消脂茶，可以幫助緩解癥狀。決明子消脂減肥，冬瓜子利水除濕，水紅花子可以協(xié)助決明子、冬瓜子清除肝臟過多的脂肪，三味藥一消一排一通，用于治療肥胖、脂肪肝、高血脂等。特別提醒：素食者最好不用，脾胃虛寒者少用或不用。

通法可用于治療 各類疾病。中醫(yī)臨床常用通腑宣肺治療 慢性咳嗽胸悶。老年人本身脾胃運化不好，容不得易生痰，經(jīng)常有胸悶多便秘的情況。專家推薦通腑化痰湯，白蘿卜入肺和大腸，上可理肺腑化痰，下可通腑消食，陳皮理氣化痰，蜂蜜潤腸通便。

人體血液運行就像交通一樣，小的血管堵了，還可以走岔路；如果大血管堵了，就容易出現(xiàn)血栓、心梗、腦?！，F(xiàn)在心腦血管疾病高發(fā)，心腦血管事件在全世界的死亡原因中占第一位。專家提示，血脈不通的危險性很高，應及早干預治療 ，防止血管阻塞不通。

針對上述情況，專家推薦三參飲。方中用西洋參益氣，參活血行血，三七參就是三七，因為它的在植物學分類上和人參是同一個科的，也是人參家族的一支，所以也叫三七參，具有補氣的作用，但三七善于活血，所以能補血不滯，對于心腦血管病血脈不通具有防治作用。

三，血虛的原因

失血過多：因外傷失血過多，月經(jīng)過多，或其它慢失血皆可造成血虛癥。由于出血過多，日久則導致瘀血內(nèi)阻，脈動絡不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。

飲食不節(jié)：暴飲暴食，饑飽不調(diào)查，嗜食偏食，營養(yǎng)不良等原因，均可導致脾胃損傷，不能化生水谷精微，氣血不足，而導致血虛。

慢性消耗：大病、久病消耗精氣，或出大汗、嘔吐下利等耗傷陽氣陰液；勞力過度易耗傷氣溫血，久之則氣虛血虧；勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。

當發(fā)現(xiàn)指甲蒼白、口唇色淡、面色蒼白等癥狀，需要引起重視。望診是中醫(yī)診斷手段之一，望而知之為之神?？梢愿鶕?jù)面、口唇、指甲、顏色來判斷氣血充盈的狀態(tài)。如果一個人面色紅潤，唇似櫻桃，指甲鮮亮，肯定氣血充盈。如果面灰如土，口唇蒼白，指甲無華，肯定存在血虛。中醫(yī)血虛癥突出一個“色”字即面色蒼白，口唇色淡，爪甲無華等。

有些人聽到中醫(yī)講自已是“血虛”，便是貧血。實際上，這是兩個概念。有貧血一定血虛；但血虛不一定貧血。中醫(yī)所說的“血虛”是指老年人血虛不能濡養(yǎng)肌膚，出現(xiàn)瘙癢；血虛不能涵養(yǎng)心神會出現(xiàn)頭暈失眠；成年女性血虛不充養(yǎng)沖任二脈，會出現(xiàn)月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)。這些血虛情況，化驗收報告血紅蛋白并不貧血。

血虛的表現(xiàn)：

望色澤——面、唇、甲、蒼白少澤。

察體型——肌膚干燥、肢體麻木、運動不靈活。

看精神——頭暈目弦、心悸失眠、多夢健忘。

在各種人群中老人和女子多易出現(xiàn)血虛的情況。女人以血為本，以血為用。伴隨著女人一生的經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的不同的生理過程，與血結(jié)下了不解之緣。女人的美麗，更是離不開血的濡養(yǎng)。所以婦科大夫十張方子有九張都有補血藥。

很多人會有這種感受，自已年輕的時候有個感冒發(fā)熱很快就是好了。，但隨著年齡的增長，逐漸變得體弱多病，抵抗力也下降了，其實這跟氣血的盛衰有著很大的關系。

需要注意的是補血的同時還應重視察補氣。中醫(yī)講“氣為血之帥，血為氣之母”。血的生成和運行靠氣來推動，氣溫 的運輸和布散靠血來承載。所以養(yǎng)血的時候一定要適當?shù)呐浜涎a氣藥物，療效才會更明顯。

結(jié)合血虛的情況，專家給大家?guī)硪粋€藥茶，這個藥茶方子是在一個補血名方的基礎上化栽出來的。有血虛情況的人不妨試一試。氣血虛二滕補血飲：生黃芪30克、當歸6克、雞血滕、15克、夜交滕15克、用350毫升沸水沖泡飲。兩一療程。

四，腎虛，固腎、健忘、腰膝酸軟

腎是人體的先天之本，要想長壽，先要固腎。下面是一z長反映人體腎氣變化規(guī)律的圖：

             人體腎氣變化規(guī)律

     青少年     中年      老年     養(yǎng)生之人

                                   平常之人

                                    勞倦之人

腎氣

從這張圖可以看出，人體的腎氣隨年齡變化，雖然說在中年以后總的趨勢都是下降的，這是自然規(guī)律，但是下降的速度是有差別的，如果善于養(yǎng)生，腎中的精氣維護得好，人就衰老得慢，壽命也就長。

中醫(yī)講的腎是一個龐大的家族，它的功能非常強大，包含了身體各個方面的問題。

老年人腎虛是生理的必然，只不過是出現(xiàn)的早晚和輕重點的區(qū)別，專家總結(jié)了一些腎虛常見的表現(xiàn)：

對腎虛表現(xiàn)中老年人常見的健忘問題，王院落長向大家推薦了一個古方——孔家枕中丹。這個方子出自名醫(yī)孫思邈所著的《備急千金要方》，是歷代醫(yī)家大為推崇的益智效方?！翱资ァ?，指孔子：“枕中”，古時候指枕頭一樣的小箱子，可以儲藏一些小物件。起這樣的名字，寓意著服用此方后，會像孔子一樣博聞強記，如藏在“枕中”，牢記不忘，能改善健忘，使人智慧聰明。

俗語說“人老腿先老”。中醫(yī)講“腰為腎之腑”，腎虛了，就是會出現(xiàn)腰酸、腰軟無力。骨骼好壞與腎精強弱息息相關，如果腎精不足，髓不能養(yǎng)骨，人就會出現(xiàn)骨骼方面的疾病，如腿痛、腿軟、乏力，其實腎虛的表現(xiàn)。臨床上治療老年人骨質(zhì)疏松，多從源頭入手，從補腎入手，通過補腎來達到強壯骨的作用。最常用到兩味中藥，就是杜仲與補骨脂。

“坐車憋尿難，咳嗽尿出、入夜小便頻，尿尿滴滴鞋”這四句話是老年人常用有的尷尬問題，有不少老年人坐車，坐車因為憋不住尿而提前下車，咳嗽兩聲結(jié)果褲子濕了，到晚上就是老起夜，小便卻沒有勁，尿線過短而滴濕鞋子。這些尷尬問題，歸根結(jié)底，腎氣虧虛以后，腎主水的功能差了，固腎不住導致的尿頻、排尿無力、排尿困難。對此專家推薦縮泉茶，可用來輔助緩解。

“孔子枕中丹”龍骨10克、遠志10克、菖蒲10克、龜板10克、（龜板、龍骨水煮沸15分鐘，遠志、菖浦煮沸五分鐘）?？嫌幸嬷情_竅。

青娥丸：杜仲10克、補骨脂15克，共為細末煉蜜為丸，每丸5克。

縮泉茶：益智仁10克、烏藥5克、炒山藥10克、白果5克。

臟躁、更年期、傷神、調(diào)神、失眠緩解壓力等方方面面的問題，并給大家提供一個中藥配方：“安躁飲”，助眠茶，舒心茶配方。

本來性格挺好的一個人，到了某些年齡段，可能會發(fā)脾氣大變，總覺得心煩易怒，煩躁不安什么都不對勁，中醫(yī)形容這類癥狀為“臟躁”都是“神”出現(xiàn)了問題。哪些行為最傷神？生活中應該如何調(diào)神？女人“臟躁”：喜悲傷欲哭。象早靈所作。

我們可以論證在中國很早就有認識和利用，也很早就有種植和茶葉的采制。但是人類最早為什么要飲茶呢？是怎能樣形成飲茶習慣的呢？

1， 祭品說：這個說法認為茶與一些其它的植物最早是做為祭品用的，后來有人嘗食發(fā)現(xiàn)而食無害，便由“祭品，而菜食，而藥用”，最終成為飲料。

2， 藥物說：這一說法認為茶“最初是作為藥用進入人類社會的”?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中寫到：“神農(nóng)嘗到百草，日遇七十二毒，得茶而解之”

3， 食物說：“古者民茹草飲水”“民以食為天”，食在先符合人類社會的進步規(guī)律。

4， 同步說：最初利用茶的方式方法，可能是作為口嚼的食料，也可能作為烤者的食物，同時也逐漸為藥料飲用。

5， 交際說：《載敬堂集》載，或歸于瑤草，或歸于嘉木，為植物中珍品。

臟躁的癥狀以更年期為代表，但又不局限于更年期，有的人很年輕月份經(jīng)正?；蛘哂腥私^經(jīng)十幾年了仍然有上面說的這些癥狀，其實這和植物神經(jīng)功能紊亂有關，從中醫(yī)看來，他們的病機是類似的，稱為“類更年期”。。

臟躁癥的表現(xiàn)以更年期為代表，或以喜怒無常。心煩不安、心悸失眠、潮熱汗出為主要表現(xiàn)，此時治法以調(diào)查為主。安躁飲中用了甜味的大棗、甘草、，中醫(yī)認為甜味藥有舒緩急迫癥狀態(tài)的作用。桑葉可以穩(wěn)定人的情緒，緩解情緒激動，還有很好的止汗作用。

臟躁的表現(xiàn)：精神憂郁，煩躁不寧：無故悲泣，哭笑無常；喜怒無定，不能自控。

安躁飲配方：桑葉10克、浮小麥30克、紅棗10個、甘草10克。功效：安神止汗，甘緩和中。

民間有句俗話“吃得好不如睡得好”。睡眠不足除了第一天頭昏腦漲精神不集中，久而久之會影響個人情緒，煩躁易怒，消沉，嚴重的可能造成高血壓，體重增加，最后影響一個人的壽命。如果您平時失眠質(zhì)量低，可以泡一杯助眠茶，幫您安穩(wěn)入睡。

助眠茶配方：炒酸棗仁30克，靈芝30克、夜交藤30克。功效：安神助眠

養(yǎng)神還要好有好心情，中醫(yī)常用花類藥物緩解精神、情緒壓力引起消化系統(tǒng)癥狀。這類人經(jīng)常有胃脹滿、脹痛、兩肋脹滿，總是打膈，尤其是一生氣或緊張，癥狀就是會加重。現(xiàn)代藥理研究花類藥物中含有揮發(fā)油成分，能被機體快速吸收，增加胃蠕動。

舒心茶配方：白梅花3克、玫瑰花3克、厚樸花3克、白芍6克、炙甘草3克。功效：舒肝醒脾，緩急止痛