一、生活在現(xiàn)在。不要老是惦記明天的事，也不要總是懊悔昨天發(fā)生的事，把你的精神集中在今天要干什么上。

    二、生活在這里。對于遠方發(fā)生的事，我們無能為力。杞人憂天，對于事情毫無幫助。所以記住，你現(xiàn)在生活在此地此處，而不是遙遠的其他地方。

    三、停止猜想，面向實際。你也許遇到這樣的情況：在單位，當你遇到領導或同事的時候，你向他們打招呼，可他們沒有反應，連笑一笑都沒有。如果你因此而聯(lián)想下去，心里嘀咕，他們?yōu)槭裁催@樣對我？其實，也許你沒有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情緒不好，沒留意你向他打招呼罷了。很多時候，往往是沒有實際根據(jù)的“想當然”造成的。

    四、暫停思考，多去感受。現(xiàn)代社會要求人們多去思考，而少去感受。因而容易忽視或者沒有心思去觀察美景，聆聽悅耳的音樂。但是，現(xiàn)在人們過分地強調邏輯思維，直覺思維往往被人們忽略了。可怕的后果是人們將變成一臺失去感情的機器。

    五、接受不愉快的情感。人們通常都希望有愉快的情感，而不愿意接受憂郁的、悲哀的、不愉快的情感。愉快和不愉快是相對而言的，同時也是相互依存和相互轉化的。因此，正確的態(tài)度是：既要接受愉快的情緒，也要有接受不愉快情緒的心理準備。

    六、不要隨意下判斷。人們往往很容易在別人稍有差錯或者失敗的時候，就立刻下結論。對他人的態(tài)度和處理人際關系的正確做法，先不要對人下判斷，先要說出你是怎樣認為的。這樣做，就可以防止和避免與他人不必要的摩擦和矛盾沖突，而你自己也可以避免產(chǎn)生無謂的煩惱和苦悶。

    七、不要盲目地從拜偶像和權威。現(xiàn)代社會，有很多變相的權威和偶像，他們會禁錮你的頭腦，束縛你的手腳。所以不要盲目地附和眾議，從而失去獨立思考的習慣；也不要無原則地屈從他人，從而被剝奪自主行動的能力。

    八、我就是我。不要說，我若是某某人，我就一定會成功。應該從自己的起點做起，充分發(fā)揮自己的潛能。不必怨天尤人，要從我做起，從現(xiàn)在做起，竭盡全力地發(fā)揮自己的才能，做好我能夠做的事情。

    九、對自己負責。人們往往容易逃避責任。比如，考試成績不好，會把失敗原因歸罪為自己的家庭環(huán)境不好、學校不好；工作不好，會推諉說領導不力、條件太差等，把自己的過錯、失敗的原因都退在客觀原因上。遇事不能逃避責任，自己做的事自己要承擔責任。

    十、正確的自我評估。就是說把自己擺在準確的位置上。每個人在社會中，都占據(jù)著一個特定的位置，所以你就的按照這個特定位置的要求，去履行你的權利和義務。你如果不按照社會一致公認和大家都遵守的這個規(guī)范去做，那你就會受到社會和他人對你的譴責和反對。