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最簡(jiǎn)單有效的6個(gè)減肥收腹的健身動(dòng)作!以下6個(gè)動(dòng)作都有各不相同的效果,想減肥瘦身的你還不趕快學(xué)習(xí),如果不堅(jiān)持的朋友也是白學(xué),請(qǐng)堅(jiān)持一個(gè)月再看看你的身材!
如果大家有更好的想法與建議,歡迎留言告訴小編!
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小編Gary 微信公眾號(hào):GD14888
來自: 唯心獨(dú)醉88 > 《健體養(yǎng)生》
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堅(jiān)持這么練,減肚子就像切西瓜
今天分享的這份訓(xùn)練計(jì)劃有8個(gè)動(dòng)作組成,有的動(dòng)作相對(duì)難度較大,對(duì)練習(xí)者的體能要求較高。因此,在練習(xí)時(shí)請(qǐng)根據(jù)自身訓(xùn)練水平,選擇適合自...
經(jīng)常睡不著,晚上失眠的朋友,每天堅(jiān)持做這個(gè)動(dòng)作就可以了#改善失眠 #健身 #養(yǎng)生 #居家鍛煉
經(jīng)常睡不著,晚上失眠的朋友,每天堅(jiān)持做這個(gè)動(dòng)作就可以了#改善失眠 #健身 #養(yǎng)生 #居家鍛煉。
用這6個(gè)動(dòng)作練起來,平坦腹部指日可待【打卡196】
用這6個(gè)動(dòng)作練起來,平坦腹部指日可待【打卡196】2017-02-27 愛健身。今天是愛健身(微信號(hào):love-fitness)推送的第196次打卡訓(xùn)練計(jì)劃...
徒手
在家這么練,這一套動(dòng)作絕對(duì)讓你爽歪歪。愛健身會(huì)在每個(gè)周一至周五推出“健身打卡”專欄,主要目的是為了鼓勵(lì)更多的朋友一起堅(jiān)持健身。...
天賜旋肩功,肩頸自輕松〖原創(chuàng)〗
天賜旋肩功,肩頸自輕松〖原創(chuàng)〗于是我練習(xí)“逍遙養(yǎng)生功”,當(dāng)漸入佳境時(shí),有一個(gè)曲臂向后輪流轉(zhuǎn)圈的動(dòng)作反復(fù)出現(xiàn),我感覺這個(gè)動(dòng)作是為我的肩頸毛病而生的,于是我在上網(wǎng)時(shí),隔一段時(shí)間便會(huì)抽出一兩分...
簡(jiǎn)單的7個(gè)徒手動(dòng)作,輕松脫油減脂【健身打卡177】
簡(jiǎn)單的7個(gè)徒手動(dòng)作,輕松脫油減脂【健身打卡177】今天是愛健身(微信號(hào):love-fitness)推送的第177次健身打卡訓(xùn)練計(jì)劃,有7個(gè)動(dòng)作組成...
頸椎最喜歡的5個(gè)拉伸動(dòng)作,分享給你身邊頸椎不好的朋友吧!#頸椎 #拉伸 #居家鍛煉 #健身教學(xué) #體...
#頸椎 #拉伸 #居家鍛煉 #健身教學(xué) #體...
【健身打卡】5月5日練習(xí)內(nèi)容,堅(jiān)持每一天!
【健身打卡】5月5日練習(xí)內(nèi)容,堅(jiān)持每一天!愛健身會(huì)在每個(gè)周一至周五推出“健身打卡”專欄,主要目的是為了鼓勵(lì)更多的朋友一起堅(jiān)持健身。所謂的健身打卡,一定是練過之后才叫打卡,沒有練過不叫打卡。...
健身錦集大全「錯(cuò)誤動(dòng)作示范」「動(dòng)作糾正」不收藏是你最大損失
健身錦集大全「錯(cuò)誤動(dòng)作示范」「動(dòng)作糾正」不收藏是你最大損失。每個(gè)人都想要一個(gè)好的身材,現(xiàn)在國(guó)人的生活質(zhì)量也隨之提高了很多,相信...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容