生活中，我們經(jīng)常會遇到很多人隨地吐痰，這一現(xiàn)象，常被老外詬病。改革開放，尤其是08北京奧運以后，隨著政府宣傳力度的加大，以及國人文明素質(zhì)的提高，這種情況漸漸少了。這里，我們不是要談文明行為的事，而是從中醫(yī)的角度說說為什么很多人痰特別多。

一、痰濕到底是什么

從痰字的結(jié)構(gòu)我們可以看出，它是由“疒”+“炎”字組成，說明是由人“上火”所產(chǎn)生的一種廢棄物。但同為人體的的排泄物，屁、屎、尿、汗、淚、涕、涎、唾都無“疒”字頭，卻只有痰一個字帶“疒”字頭，這說明痰的“毒性”還是很大的。

盡管從總體來說痰的毒性很大，但也分級別，中醫(yī)通常將痰分成五大類。從顏色上來說，通常白色的痰毒性要小于黃色。

①寒痰--白色：

由寒邪犯肺，使肺內(nèi)津液凝聚成痰。痰呈白色，病人怕冷，喜熱飲，舌苔薄白或膩

②風(fēng)痰--白轉(zhuǎn)黃：

由風(fēng)邪侵肺即傷風(fēng)引起，開始痰白稀，以后可轉(zhuǎn)黃黏痰，病人怕風(fēng)，舌苔初起白，后轉(zhuǎn)薄黃

③熱痰--黃痰：

由熱邪侵肺或先受風(fēng)或寒邪而發(fā)高熱數(shù)天后，使津液燒灼而轉(zhuǎn)化為黃黏痰，病人怕熱喜涼飲，舌紅苔黃膩

④濕痰--白稀：

濕邪侵入人體(如居潮濕環(huán)境)，使肺、脾功能失調(diào)或飲食不節(jié)而運化失調(diào)引起。痰為白色稀水樣，量多易出，病人有身重、倦乏或便溏等癥，舌苔薄白或白膩

⑤燥痰--粘稠：

由久旱氣候干燥、燥邪侵肺，痰黏稠不易咳出或有咳血，病人覺口鼻咽燥等癥，舌苔薄黃

雖然痰有很多種，尤其是像得了肺結(jié)核的人吐的痰，毒性就更大了。但我們今天要說的痰，其實嚴(yán)格的說，不算是一種病態(tài)的痰，而是一種非病態(tài)，或者算是一種亞健康狀態(tài)的痰，這就是我們通常所說的“痰濕”，換言之，濕氣重的人，痰也多，尤其是早上起來愛吐痰的人，多半屬痰濕體質(zhì)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，痰濕重的人，也容易罹患心腦血管病和腫瘤，畢竟，人體的代謝物中，只有痰是帶“疒”字頭，足見其危害。

二、什么類型痰濕重

第一，吃肉多的人

中醫(yī)認為，魚生火，肉生痰。肉類的脂肪比較多，油性大，很難被化解掉。想想你洗碗的時候你就明白了，凡是裝過肉的碗，都難洗。相反，魚蝦類的油就沒那么大，魚蝦可以清蒸白灼，但肉能清蒸嗎？

第二，運動少的人

中醫(yī)認為，動則生陽，陽氣提升了，就會加速血液循環(huán)，促進人體代謝，從而幫助化掉痰濕。中醫(yī)認為：“瘦人多內(nèi)熱，胖人多痰濕”。而胖子多半運動少。

第三，基礎(chǔ)體溫低

什么是基礎(chǔ)體溫？人體處在清醒而又非常安靜，不受肌肉活動、精神緊張、食物及環(huán)境溫度等因素影響時的狀態(tài)叫做“基礎(chǔ)狀態(tài)”，基礎(chǔ)狀態(tài)下的體溫，就叫做“基礎(chǔ)體溫”。在同樣的環(huán)境下，當(dāng)你和人握手時，你會感覺有些人手比你熱，而有一些人比你涼。如果手涼的人是一個胖子，通常而言，他的基礎(chǔ)體溫會比較低，那這類的人痰濕就比較重。而有一些胖子基礎(chǔ)體溫比較高，反而不屬于痰濕體質(zhì)。通?；A(chǔ)體溫高的人，痰都比較少。

三、有痰就要吐出來

痰多的人一般濕也比較重。我曾經(jīng)寫過一篇文章：“為什么說千寒易除一濕難去”，詳細介紹了痰濕產(chǎn)生的原因。實際上，對于痰濕重的人來說，吐痰是一種人體自保的表現(xiàn)，它通過痰液，將體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出體外，所以，有痰不能咽下去，而是要吐出來。說起吐痰的事，還有點故事。　　中國的老一輩領(lǐng)導(dǎo)人中，吐痰的不少。一九七五年，快將出任美國國務(wù)卿的美國外交官萬斯（Cyrus Vance）到中國會見鄧小平時，就深受鄧吐痰所困擾。據(jù)國際禮儀專家羅杰在其暢銷書《世界身體語言之禮與非禮》的敘述，“每當(dāng)鄧清喉嚨，俯身吐痰之際，萬斯都不動聲色。但觀察家的確注意到，每次鄧吐痰時，萬斯都本能地把腿移離痰盂六寸，并在鄧完事之后，把腿移回原位?！?/p>

羅杰觀察到，中國人原來視在公眾地方吐痰是衛(wèi)生行為，因為這等于清除人體內(nèi)的穢物。他說，中國人用手指捏著鼻子噴鼻涕，直接讓鼻涕射到地上，也是同樣道理。他的中國朋友反問他，“這有甚么不妥呢？那你們洋人怎樣做的？”羅杰就解釋說會用手帕。那中國友人就反詰道，“然后你就把手帕放回袋里，那豈不是說你整天袋著這泡穢物？”　　既然領(lǐng)導(dǎo)人都有吐痰的習(xí)慣，那么在那個年代國人隨地吐痰也就不足為奇了。如果不從文明的角度來看，僅從健康的角度來說，經(jīng)常有痰要吐也是一件煩人的事，那該如何改變這種情況呢？

第一，少吃肉

尤其是豬肉，比較容易產(chǎn)生痰，而牛羊肉會好很多，而雞肉、雞蛋、魚，產(chǎn)生痰則比較少。尤其是對于基礎(chǔ)體溫低的人，要多吃羊肉、魚，這些都容易提升人體的陽氣。

第二，果蔬茶

盡管有營養(yǎng)學(xué)家抨擊餐后吃水果喝茶不健康，但事實是，你去餐廳吃完飯后，再吃果盤，你就會立刻感覺口腔中不那么粘了，同樣，大餐之后，喝上一杯茶，也會有化痰解膩的作用。想想以肉食為主的蒙古族人，不易吃到新鮮的蔬菜，多是靠茶為化解油膩。

第三，多運動

前面已經(jīng)說了，動則生陽。運動不僅可以提升體溫，加快血液循環(huán)，促進代謝，而且通過出汗，還會將被膩出的汗毛孔打開，將痰濕代謝出去。不信你就試試，運動以后最初出的汗是粘的，再繼續(xù)出大汗，才如水樣，而粘汗，多半就是人體存的濕氣。

第四、通經(jīng)絡(luò)

適當(dāng)?shù)刈龉勿稹喂?、按摩、艾灸，其目的也是為了讓人體經(jīng)絡(luò)通道暢通，加速人體代謝。

癥現(xiàn)于四肢五官，病存于五臟六腑。痰是人體排出的廢棄毒物，是人體自保的一種表現(xiàn)，絕對不能咽下去，一定要一吐而快。但畢竟吐痰不僅有礙社交文明，而且也是一會煩人的事，更有可能是某些病的先兆，所以，還是需要從預(yù)防入手，上醫(yī)治未病，這個道理，你懂得！

★中醫(yī)論引起痰多的原因  第一，體質(zhì)虛弱，，由于脾虛不運，可以使水濕停留，凝聚為痰。  第二，脾胃薄弱，宿滯逗留，損傷脾胃；或恣食生食、瓜果，中陽被傷；或因熱病飲水過多，脾運不及等等都可以使水濕停留，聚集為痰。還有恣食肥甘，胃中濁氣郁蒸，釀濕生熱也可以化為痰濁。  第三，外感失治，或體弱屢患外感，肺氣被傷，不能輸津四布，通調(diào)水道下輸膀胱，使水液停留，也可成痰，痰貯于肺，肺氣不利，痰涌氣道而發(fā)，必致。  中醫(yī)認為，痰的產(chǎn)生主要與肺、脾兩臟有關(guān)。肺主呼吸，調(diào)節(jié)宗氣(元氣)的出入和升降。如肺失肅降，就可出現(xiàn)咳喘、臥不平等癥。在風(fēng)邪或寒邪侵肺時，使肺內(nèi)的津液凝聚成痰。脾主運化，即消化和運送營養(yǎng)物質(zhì)至各臟器。如果濕邪侵犯人體，或思慮過度、勞倦及飲食不節(jié)，都能傷脾而使其失去運化功能，造成水濕內(nèi)停凝結(jié)成痰。  ★中醫(yī)辨證治痰多  中醫(yī)將痰分為寒痰、風(fēng)痰、熱痰、濕痰及燥痰等。  寒痰：由寒邪犯肺，使肺內(nèi)津液凝聚成痰。痰呈白色，病人怕冷，喜熱飲，舌苔薄白或膩，加減：桂枝6克，制半夏10克，干姜6克，細辛3克，杏仁10克，白芥子6克。有氣喘加炙麻黃6～9克。  風(fēng)痰：由風(fēng)邪侵肺即傷風(fēng)引起，開始痰白稀，以后可轉(zhuǎn)黃黏痰，病人怕風(fēng)，舌苔初起白，后轉(zhuǎn)薄黃，杏蘇飲加減：杏仁10克，蘇葉6克，荊芥6克，前胡10克，桔梗lO克，白前10克。痰色轉(zhuǎn)黃，加膽星6克，連翹1O克，銀花12克。  熱痰：由熱邪侵肺或先受風(fēng)或寒邪而發(fā)高熱數(shù)天后，使津液燒灼而轉(zhuǎn)化為黃黏痰，病人怕熱喜涼飲，舌紅苔黃膩，瀉白散化 裁：桑白皮10克，地骨皮10克，甘草5克，生石膏30克，黃芩1O克，杏仁10克，膽星6克。  濕痰：濕邪侵人人體(如居潮濕環(huán)境)，使肺、脾功能失調(diào)或飲食不節(jié)而運化失調(diào)引起。痰為白色稀水樣，病人有身重、倦乏或便溏等癥，舌苔薄白或白膩，二陳湯加味：制半夏10克，橘紅10克，茯苓lO克，炙甘草5克，杏仁10克，苡仁15 克，蒼白術(shù)各10克。  燥痰：由久旱氣候干燥、燥邪侵肺，痰黏稠不易咳出或有咳血，病人覺口鼻咽燥等癥，舌苔薄黃，出入：北沙參15克，天麥冬各lO克，生石膏30克，炙杷葉10克，杏仁10克，生地15克，浙貝10克，玉竹15克。  化痰的中成藥：  1、鮮竹瀝水：每日3～4次，每次10～15毫升。  2、復(fù)方竹瀝水(祛痰靈)：每日3次，每次2支。  3、痰咳凈：每日3次，每次1匙。  ★中醫(yī)食療治痰多  蜂蜜潤肺止咳丸  露蜂房、僵蠶各等份，蜂蜜適量。將3味藥研末，煉蜜為丸。每日2次，每次6克。  功效：潤肺化痰、散結(jié)消腫。適用于肺癌咳嗽明顯者。  甘草雪梨煲豬肺  甘草10克、雪梨2個、豬肺約250克。梨削皮切成塊，豬肺洗凈切成片，擠去泡沫，與甘草同放砂鍋內(nèi)。加冰糖少許，清水適量小火熬煮3小時后服用，每日1次。  功效：具有潤肺除痰作用，適用于咳嗽不止者。  冰糖杏仁糊  甜杏仁15克，苦杏仁3克，粳米50克，冰糖適量。將甜杏仁和苦杏仁用清水泡軟去皮，搗爛加粳米、清水及冰糖煮成稠粥，隔日一次。  功效：具有潤肺祛痰、止咳平喘、潤腸等功效。  白果棗粥  白果25克、紅棗20枚、糯米50克。將白果、紅棗、糯米共同煮粥即成。早、晚空腹溫服.  功效：有解毒消腫等作用。  銀杏蒸鴨  白果200克，白鴨1只。白果去殼，開水煮熟后去皮、蕊，再用開水焯后混入殺好去骨的鴨肉中。加清湯，籠蒸2小時至鴨肉熟爛后食用?？山?jīng)常食用。  功效：具有補虛平喘，利水退腫。適宜于晚期肺癌喘息無力、全身虛弱、痰多者。  蓮子雞  蓮子參15克，雞或鴨、豬肉適量。蓮子參與肉共燉熟，適當(dāng)加入調(diào)料即可。經(jīng)常服用，補肺、益氣、生津。  功效：適用于肺癌者。  冬瓜皮蠶豆湯  冬瓜皮60克，冬瓜子60克，蠶豆60克。將上述食物放入鍋內(nèi)加水3碗煎至1碗，再加入適當(dāng)調(diào)料即成，去渣飲用。  功效：除濕、利水、消腫。適用于肺癌有胸水者。  ★西醫(yī)診治痰多  正常人痰量很少。在吸煙者或呼吸道有病變時，痰量就增多。今介紹常見痰多的幾種疾?。?nbsp; 1、遇寒涼后易犯咳、喘、痰多，經(jīng)久不愈，可形成及肺心病。在合并細菌感染時，痰黃黏且發(fā)熱。  2、肺炎時有鐵銹痰，并伴發(fā)冷發(fā)熱。  3、發(fā)熱、盜汗，形成肺空洞時痰量多，化驗?zāi)苷业浇Y(jié)核菌，可伴有血痰。  4、痰量很多，可分成稀、黏稠、特黏稠三層，也可伴咳血。  5、肺膿瘍痰量特多而臭，伴發(fā)熱。  6、綠膿桿菌感染痰呈綠色或黃綠色，較黏，伴發(fā)熱。  7、肺癌咳痰稀或稠，有時帶血，晚期痰也臭。  為了查清痰多的病因，應(yīng)到醫(yī)院詳細檢查，如拍x線胸部照片?？梢煞伟r，應(yīng)照斷層片或胸部cT檢查，驗痰查，找癌細胞，最好做氣管鏡檢查，以便早確診、早手術(shù)、早放療或化療。如果是感染，應(yīng)做痰培養(yǎng)檢查。培養(yǎng)出致病菌后，還需做藥物對該菌的敏感試驗，以便有針對性的使用抗生素。  今介紹3種化痰的常用西藥：  l、氯化銨：每日3次，每次飯后服0．3～O．6克。  2、必消痰：每日3次，每次8～16毫克。  3、羧甲半胱氨酸：每日3次．每次0．6克(1片)。  ★的危害：  據(jù)專家介紹，痰是呼吸道的分泌物，健康人一般是有痰的。但如果患有呼吸系疾病，受致病微生物感染后會產(chǎn)生大量的痰液。痰中有成千上萬的病菌。痰液可傳播非典型肺炎、肺結(jié)核、流行性感冒、霍亂、麻疹等。有人隨地吐痰，其他人都有吸入致病菌染病的機會，因為痰中致病微生物會蒸發(fā)到空氣中，健康人呼吸一些帶有病菌的空氣，很容易“中招”，痰是我們呼吸道排泄出來的廢物，小小一口痰，細菌千千萬，保持環(huán)境衛(wèi)生不可以隨地吐痰，但是絕不能強忍著咽下，因為痰里面含有大量的細菌，如果咽下去后有少部分細菌可能會被胃液殺死，但是絕大部分的細菌卻仍然活著，它們會進入腸道從而引起腸道的疾病，而如果痰中帶有結(jié)核桿菌則可能會引起腸結(jié)核病。這些細菌還有可能通過血液傳播到肝、腎、腦膜等部位從而引起這些部位的疾病， 專家指出，有痰憋住不吐也會害人。痰在呼吸道如不及時排出，導(dǎo)致呼氣不暢及呼吸困難，可能發(fā)展成肺氣腫；咳嗽，反復(fù)咳嗽會使肺泡發(fā)生變化導(dǎo)致功能低下；有些病人的痰還具有抗原性，可引發(fā)過敏性哮喘。因此專家指出，有痰還是要“一吐為快”，但注意不要隨地亂吐。

感冒，咳嗽，黃痰，嗓子痛特效藥方；

麻黃20，桂枝20，防風(fēng)15，桔梗15，生石膏30打碎，謝干15，柴湖15，杏仁15打碎，煮水喝