文章編輯：凌云舒語(yǔ)

女人是水做的，肌膚越缺水，皮膚老化的越快，我們?nèi)梭w中水的比重占70%，皮膚含水量的減少會(huì)直接導(dǎo)致皮膚的干燥、發(fā)黃、發(fā)暗、無(wú)光澤、松弛、皺紋早生等現(xiàn)象。所以美凌云舒語(yǔ)提醒大家必須重視皮膚缺水問(wèn)題，重視皮膚的補(bǔ)水保濕。

皮膚的外觀(guān)與角質(zhì)層的水分含量有關(guān)，正常的皮膚角質(zhì)層通常含有10%～30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。水分減少時(shí)，皮膚就不再嬌嫩，且變得干燥；水分減到10%以下時(shí)，肌膚的張力與光澤會(huì)消失，角質(zhì)層也比較容易脫落，皮膚會(huì)變得干枯喑啞，皺紋亦隨之產(chǎn)生。 那么如果皮膚缺水的話(huà)會(huì)如何呢？

一.皮膚缺水會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題

1、過(guò)敏

皮脂膜的保濕功能不足，連帶影響表皮干燥，脫屑，無(wú)法抵抗外來(lái)的刺激，皮膚想不敏感也難。

2.暗沉粗糙

皮膚不再閃耀明亮光彩，其實(shí)是因?yàn)槠つw表皮層的角質(zhì)細(xì)胞堆積，排列紊亂，在光線(xiàn)照射下，無(wú)法均勻反射，皮膚就會(huì)顯得蠟黃、暗沉無(wú)光、沒(méi)有色澤。

3.痘痘

缺水的毛孔就像干涸的水溝，無(wú)法將廢物排出，只注意處理過(guò)剩的油脂，卻忽略了水分的補(bǔ)充，導(dǎo)致皮膚角質(zhì)化、毛孔阻塞、無(wú)法呼吸，痘痘粉刺的問(wèn)題就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

4.皺紋

表皮下的真皮層以膠原蛋白、彈性纖維作為支架與水分結(jié)合，當(dāng)皮膚老化時(shí)，皮膚保水功能變差，皺紋也就開(kāi)始進(jìn)駐了。 因此，維持肌膚的濕潤(rùn)，除了補(bǔ)充皮脂膜的不足之外，重在促進(jìn)表皮角質(zhì)細(xì)胞的健全，強(qiáng)化真皮網(wǎng)組織的結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)兩者的保水功能 .
那么該如何補(bǔ)水呢？我相信每個(gè)人都知道水對(duì)人的重要性，當(dāng)你在喝熱水的時(shí)候加上“它”，能夠有效地對(duì)抗皮膚干燥、粗糙，使肌膚更紅潤(rùn)，并且還有去皺的作用，是不是那么的不可思議呢？

二。它有什么作用呢？

1.具有抗菌消炎功效

它富含維生素C，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝它來(lái)保養(yǎng)身體。

2.延緩衰老抑制色素沉著

它含有維生素B1維生素B2維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，它是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

3.潤(rùn)膚和美容

飲熱水加這一點(diǎn)“它”，由于“它”維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品能防止和消除皮膚色素沉著起到美白祛斑的作用，它能促使血液凝固，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

說(shuō)了那么多它的好處，那么它究竟是何方圣神呢，答案即將揭曉---它就是“水果之王”—檸檬！
三.怎樣用水果之王檸檬美容皮膚呢？

檸檬紅茶飲

準(zhǔn)備材料：檸檬半個(gè)、蜂蜜適量、紅茶包3至4個(gè)

制作方法：

1.先把茶包放進(jìn)用開(kāi)水燙過(guò)的茶壺，用開(kāi)水浸一下茶包然后倒掉這次的茶水，然后再加入開(kāi)水泡茶。

2.把新鮮的檸檬切成片，不要切得太厚，也不要太薄，切好后就可以把檸檬片放入茶壺中。

3.泡4-5分鐘左右，然后加進(jìn)適量的蜂蜜調(diào)味，就不會(huì)太酸。

檸檬姜茶飲

準(zhǔn)備材料：檸檬 、生姜、白砂糖、鹽

制作方法：

1.檸檬用鹽使勁干搓，清水沖洗一遍，再搓洗一次，再用清水沖洗干凈。

2.洗干凈的檸檬，切片，置入干凈的盆中。

3.生姜切片，與檸檬片混合。

4.白砂糖加入生姜、檸檬片中。

5.充分拌勻，砂糖顆粒融化，充分腌漬進(jìn)生姜、檸檬就可以了。

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