“治未病”是早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提出來的防病養(yǎng)生謀略，而保健灸就是中醫(yī)防病的一種首選方式。

我們應(yīng)該灸哪些穴位來進行養(yǎng)生保健呢?對于保健大穴，我國古代很早就有記載，一致指向“神闕、關(guān)元和氣海”，它們都在腹部任脈之上。艾灸這3個穴位，能激發(fā)人體正氣，提高抗病能力，起到保健強身的作用。

人體的長壽大穴---神闕穴： 從文字上來看，“神闕”就肯定是個非常重要的穴位，為什么呢？因為在中國，最重要的才會封之為“神”！

針灸大師周德安教授曾經(jīng)談到他診治過一位嚴(yán)重女性尿潴留的病人，該患者已經(jīng)74小時未尿，被家人抬到醫(yī)院時，膀胱區(qū)域發(fā)亮，積尿嚴(yán)重。來之前，患者在北京一家著名西醫(yī)醫(yī)院就診，人工導(dǎo)尿無效，遂診斷必須手術(shù)切除膀胱，改為人造膀胱排尿。無奈之下，患者兒子找到周老求醫(yī)，周老在眾目睽睽之下，僅用7壯艾絨隔鹽灸神闕穴，不到10分鐘時間，這位要動手術(shù)切除膀胱的患者尿意頻發(fā)，還未來得及抬到洗手間就已尿滿病床......

神闕穴其實就是肚臍眼（準(zhǔn)確點說在肚臍眼里），它有：培元固本、回陽救脫、和胃理腸的作用。在中醫(yī)理論界是非常重視養(yǎng)胃的，認(rèn)為脾胃是氣血生化之源，后天之本；人無胃氣不治，有胃氣則生，無胃氣則死。

艾灸神闕的方法很多，首先要平躺在床上。我們先來介紹一下艾條灸：方法是在肚臍眼里填上鹽，然后直接拿艾條在鹽上進行熏烤。