靈芝孢子粉營養(yǎng)豐富，是非常好的養(yǎng)生佳品。靈芝袍子粉不容易消化，那么靈芝孢子粉怎么吃才能吸收呢？

靈芝孢子粉的吃法

1靈芝孢子粉的服用量類型

服用方法：空腹溫開水沖服或直接干吃，與抗生素西藥并用時好間隔半個小時。

保健人群服用3-4克的靈芝孢子粉，一日兩次，早晚各一次，按量(或一至二調(diào)羹)多服或過量均無害、

輕微患病者服用6-9克的靈芝孢子粉。較重患病者服用9-12克的靈芝孢子粉。

靈芝服用注意事項

服用靈芝后的反應與瞑眩反應。

服用靈芝后的反應自覺癥狀漸消失。

精神旺盛

饑餓感(食欲增加，但能控制體重)

睡眠改善(能熟睡、睡眠時間可能縮短，但醒后精神舒爽)

排泄改善(大小便暢通、正常)

瞑眩反應

瞑眩反應=好轉(zhuǎn)反應=排毒現(xiàn)象，瞑眩反應之分析體質(zhì)改善的正常表現(xiàn)。

從酸性體質(zhì)變成堿性體質(zhì)時(體質(zhì)已改善時)體內(nèi)的有毒物質(zhì)會加速排出體外，此時會顯現(xiàn)出一些瞑眩反應的癥狀(時間大約在3-10日)

但當瞑眩反應消失時，整個人會感到非常輕松、有精神。

酸性體質(zhì)者，癥狀較重體質(zhì)呈酸性時血液較為混濁，容易引起身體各器官的疾病，而且在運用食療時所產(chǎn)生的瞑眩反應也會比較嚴重。

例如：嗜睡(白天也很想睡)口干、夜睡中會有尿意，經(jīng)常放屁。

各種疾病可能出現(xiàn)的輕微癥狀(一般約3-10日)

高血壓的人：頭有比較重的感覺，持續(xù)1-2星期。

貧血的人：依體質(zhì)而定，有人會出現(xiàn)輕微的鼻血(女性較多)

胃不好的人：胸部會有灼熱感，食欲較差。

胃潰瘍的人：潰瘍的部位會疼痛。

胃下垂的人：有某種胃部沉重感，會吐氣。

腸不好的人：會產(chǎn)生腹瀉的癥狀。

肝臟不好的人：會呈氣、有時也會嘔吐。

肝硬化的人：有時會有血便。

腎臟病的人：體內(nèi)蛋白質(zhì)會暫時略有下降。顏面有輕微浮腫。

糖尿病的人：血糖會暫時升高。手、腳有輕微浮腫。

患痔瘡的人：會暫時呈現(xiàn)出血現(xiàn)象。

注意事項

A有極少數(shù)人對靈芝有過敏，這類人就不宜吃靈芝。

B還有靈芝在以下情況是不建議使用的病人手術(shù)前、后一周內(nèi)，或正在大出血的病人。

C服用靈芝無效之原因。正常的情況服用1-2周后即有改善的表現(xiàn)，繼續(xù)服用則可讓身體恢復健康。但是也會碰到?jīng)]有效果的其原因可能如下：

沒有定時、定量食用(想到才吃)分量不夠。有瞑眩(排毒)反應時，因害怕而未再繼續(xù)食用。飲食、運動、生活沒有好好配合。病得太久，而所服用藥物太多，體內(nèi)毒素無法短時間內(nèi)徹底排除，或先前用藥不當，反而積毒、積患成疾。病情時好時壞，過于心急、缺乏耐性而失去信心，沒有繼續(xù)食用。心理因素，因接受別人消極的建議，不再食用。

D靈芝對其它各種慢性病，均有相當?shù)墓π?，好亦要與維他命C一起長期服用。

E任何人都可服用靈芝。小孩與老人的身體抵抗力比較弱，容易患各種疾病。服用靈芝，抵抗力就會增強，不易感冒，所以小孩與老人更服用靈芝。小學生以下的小孩，適量為成人的2/3體重比較輕虛弱的老人，為成人的2/3

孕婦是懷孕3個月之內(nèi)，請勿服用，因為全是添加物的加工食品，空氣污染藥害厲害等等，畸形兒的發(fā)生就會增加。剛開始服用，如此不幸狀況下的時候，很難否定因果關(guān)系。所以不要服用為宜。

不過懷孕四個月以上，胎兒五體已經(jīng)完成，所以服用無妨。事實上，服用者之中，也有相當多的報告指出，對妊娠性腎盂腎炎有著效，孕吐得以減輕。

F疾病痊愈后，可否立即服用。感染癥之疾病(肺炎、結(jié)核、化膿性疾病等)時，痊愈后藥物就完全不需要了但像成人病那樣的慢性疾病時，狀況完全不同。

成人病的原因有遺傳體質(zhì);老化現(xiàn)象;飲食生活的惡化;精神壓力;過分疲倦;藥害公害;運動不足。

成人病服用靈芝完全痊愈的時候，如果停止服用的話，總有一天，還會出現(xiàn)一些不良的癥狀。所以即使已經(jīng)完全痊愈，也該繼續(xù)服用，可以預防疾病復發(fā)。長期連用完全，不會造成習慣性，反而能使我從根本創(chuàng)造出健康的身心。