崩拳是左右拳輪換向前直打的練習(xí)方法。出拳時(shí)，既要求有速度,，又要求保持周身完整，與步法進(jìn)退起落整齊合拍。步法則完全以左腳直向前進(jìn)，右腳有力量盡力后蹬，再向前跟步的單一形式，落腳后重心仍在右腿（有些地區(qū)采用兩腳輪換直進(jìn)的步法，即前腳墊步，后腳前進(jìn)，墊步腳再跟進(jìn)）。身法要求屈膝蹲身，高矮一致，崩拳拳勢剛烈，古拳譜形容“崩拳似箭，有射物之意”。

崩拳者（屬木），一氣之伸縮，兩手往來之理也，式如連珠箭。在腹內(nèi)則屬肝，在拳中即為崩。所謂崩拳，似箭屬木者也。其拳順則肝氣舒，其拳謬則肝氣傷，肝氣傷則脾胃不和矣。其氣不舒，則橫拳亦必失和矣。此拳善能平氣舒肝，長精神，強(qiáng)筋骨，壯腦力，故學(xué)者當(dāng)細(xì)研究也。

  崩拳起落論　

崩拳出式三尖對，虎口朝上如心齊。

后手陽拳肘下藏，前腳要順后腳丁。

兩腳要當(dāng)人字形，崩拳翻身往眉齊。

身轉(zhuǎn)正直腳托起，腳起膝下橫腳趾。

崩拳打法舌尖頂，前手撥肘往上托。

進(jìn)步出拳打前肋，后腳足連緊跟隨。

經(jīng)云：“崩拳之形似箭屬木”，“內(nèi)通于肝，外竅于目，在體為筋”，居五行拳之三。其形似箭，說明它的勁是直而疾，拳是直出直入，道既近，手又快。經(jīng)云：“腳踏中門搶地位，就是神手也難防”。說明它的技法是步踏中門，不僅徑捷而且力猛；再加上有“沾身縱力”的擊法，則不論是近擊、重傷、還是遠(yuǎn)摔、輕放，用崩拳都能得心應(yīng)手。因之在人們心中崩拳利害，便成為形意門的特長。尤其形意前輩郭云深和尚云祥皆以“半步崩拳”揚(yáng)名武壇，更增加了崩拳的威力。

崩拳以前腳墊進(jìn)發(fā)勁、打人，故稱“半步崩拳”。僅從這進(jìn)半步來看，該說是缺點(diǎn)?？墒钦虬氩讲棚@出它的特點(diǎn)。崩拳形式上是進(jìn)步，事實(shí)上這半步卻有一步之遠(yuǎn)，雖是只先墊前腳，卻比后腳上步的沖力還大，這就是它具有“腳打踩意不落空，消息全憑后足蹬”、“腳打七分手打三”、“去意好似卷地風(fēng)”等技法特長而顯示其威力。只有掌握這些技法特長，崩拳的半步才成為它可貴的特點(diǎn)。如果不懂得“腳打”，不會(huì)“趟勁”，則崩拳的威力起碼要丟掉一半。

崩拳雖是前腳進(jìn)半步打一拳，左右交替循環(huán)不斷，但絕不是靠“連珠炮”單以速度勝人。經(jīng)云：“拳去不空回，空回總不奇”、“火機(jī)一發(fā)物必落”。這些技法要求，正說明打出一拳，就得有一拳的效果。崩拳充分體現(xiàn)“明了三星多一精”的精華內(nèi)涵，擰、裹、抻、拔之內(nèi)勁；又有“三催”的周身一體的整勁；特別還要理解和鍛煉到“拳打三節(jié)不見形”之特長。意到功深，自會(huì)有出拳必果之效，就不會(huì)用連珠炮打人，犯手出空回的毛病。打崩拳要打出它特有的直勁來，即帶有擰轉(zhuǎn)而又抻拔的直勁，且腰如弓發(fā)，身力得逞，兩拳相輔相撐，勢若奔雷，故迅猛而又剛實(shí)；“腳打七分”，更倍增崩拳之威，前腳前趟，后腳后蹬如卷地勁風(fēng)，既勁疾而又步遠(yuǎn)，因之形成它的強(qiáng)具特點(diǎn)和風(fēng)格。