來(lái)源：秘方養(yǎng)生網(wǎng)      編輯：康樂(lè)美   

　　一、甜食

生活中的甜食種類真的太多太多了，甜食因?yàn)榭诟谐錾砸恢鄙钍芩腥说南矏?ài)，可是醫(yī)學(xué)家將甜食稱為“最最催人老的食品”。>>>常吃這物讓女人不做“黃臉婆”

甜食的主要成分是糖，當(dāng)人體攝入這些糖分后，在體內(nèi)酶的催化下，這些糖分會(huì)附著在蛋白質(zhì)纖維中，從生物學(xué)角度來(lái)說(shuō)，這個(gè)過(guò)程被稱作是糖基化。

而科學(xué)家發(fā)現(xiàn)這種過(guò)程是人體衰老的最大因素。研究發(fā)現(xiàn)，糖基化會(huì)破壞皮膚質(zhì)量，導(dǎo)致皮膚沒(méi)有光澤，各類皮膚問(wèn)題也隨之而來(lái)。

另外，如果糖分?jǐn)z取過(guò)多的話，會(huì)導(dǎo)致人體的血糖一直居高不下，長(zhǎng)期以往就會(huì)形成“糖尿病”，而糖尿病最大的危害就是對(duì)全身各個(gè)器官都會(huì)造成一定的傷害，尤其對(duì)于內(nèi)臟的傷害更大，內(nèi)臟受損了，內(nèi)臟的功能就會(huì)被破壞，加快了人體衰老的進(jìn)程。

　　二、油炸食品

隨著西式快餐在國(guó)內(nèi)的快速風(fēng)靡，我們對(duì)于油炸食品的喜愛(ài)程度也是日益增長(zhǎng)，不管是什么食物，經(jīng)過(guò)油炸后，口感一直都非常棒，而最近突然流行起來(lái)吃的炸蠶蛹就是因?yàn)槠渫獗硭执?，所有受到了很多人的追捧?/span>

但是不管是什么食物，只要經(jīng)過(guò)油炸后，都會(huì)產(chǎn)生反式脂肪酸，而反式脂肪酸被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱為是“餐桌上的定時(shí)炸彈”，因?yàn)榉词街舅釋?duì)人體的危害非常大。

反式脂肪酸會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的氧自由基含量增加，而氧自由基正是人體衰老的最大元兇，更有人表示，抗衰老就是一個(gè)抗氧自由基的過(guò)程，所以如果經(jīng)常吃油炸食品，那么身體衰老的程度會(huì)日趨嚴(yán)重。

另一方面，油炸食品含有的高油脂是人體發(fā)胖的重要因素，經(jīng)常吃油炸食品的人都會(huì)發(fā)胖，而發(fā)胖的人不僅會(huì)有“三高”的風(fēng)險(xiǎn)，而且身體發(fā)胖后，皮膚上會(huì)形成一層妊娠紋，導(dǎo)致皮膚質(zhì)量嚴(yán)重下降，整個(gè)人看上去也不再年輕。

三、動(dòng)物內(nèi)臟

很多外國(guó)人一直夸贊中國(guó)的飲食，不僅僅是因?yàn)橹袊?guó)的飲食文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，更重要的是，很多外國(guó)人佩服我們的想象力，很多食物他們根本聽(tīng)都沒(méi)聽(tīng)過(guò)，結(jié)果卻是我們的家常菜，比如動(dòng)物內(nèi)臟，外國(guó)人幾乎不吃動(dòng)物內(nèi)臟，而動(dòng)物內(nèi)臟卻是餐桌上的一道美味佳肴，比如很多人愛(ài)喝的肚肺湯，在古代原本是窮人吃不起肉的替代品，結(jié)果到了現(xiàn)代，成了很多人眼中的美食。>>>經(jīng)常吃它竟導(dǎo)致男人不育

雖然動(dòng)物內(nèi)臟可以幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于人體的生長(zhǎng)發(fā)育也非常有利，但是動(dòng)物內(nèi)臟一定不能多吃。

動(dòng)物內(nèi)臟的膽固醇含量非常高，如果經(jīng)常吃動(dòng)物內(nèi)臟的話，那么就會(huì)造成人體的膽固醇指數(shù)不斷升高，而膽固醇指數(shù)的升高會(huì)導(dǎo)致血液中的膽固醇含量不斷增加，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)“三高”的問(wèn)題，血管會(huì)不斷脆化、老化，容易出現(xiàn)動(dòng)脈粥硬化等疾病致人衰老。

另外，動(dòng)物內(nèi)臟里其實(shí)都含有一些毒素，如果人體攝取的這些毒素增加，那么給肝臟得解毒帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致動(dòng)物內(nèi)臟的毒素?zé)o法被肝臟解毒，從而存留在體內(nèi)，造成體內(nèi)毒素增加，而毒素增加的最顯著特征就是會(huì)使人皮膚變差，同時(shí)還會(huì)有口臭、抵抗力下降等現(xiàn)象出現(xiàn)，整個(gè)人的精神狀態(tài)也每況愈下，所以整個(gè)人看上去也老了好些歲。

　　四、腌制品

以前逢年過(guò)節(jié)的時(shí)候，很多家庭會(huì)制作一些腌制品，比如臘腸、熏肉等，而隨著生活條件的不斷改善，腌制品已經(jīng)成為人們經(jīng)常食用的食物。

可是腌制品一直被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家視為與燒烤、油炸并列的垃圾食品，這是因?yàn)殡缰破防锖写罅康柠}，而食鹽過(guò)多，對(duì)人體會(huì)造成傷害。

如果人體攝取鹽分過(guò)多，鹽中的鈉離子和氯離子在血液中的含量升高，那么人體組織液的濃度隨之升高，血液的濃度往往又比組織液的濃度低，導(dǎo)致血液中的水分流向組織液，從而導(dǎo)致人體出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。

另外，很多人吃腌制品的時(shí)候都是吃不掉就放冰箱，過(guò)段時(shí)間再打出來(lái)繼續(xù)吃，可是腌制品中的鹽分很容易就會(huì)形成亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽早已被國(guó)際上定義為致癌物了，所以腌制品如果吃多了，也會(huì)有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。一個(gè)癌癥患者又怎么保持年輕呢?[

五、經(jīng)過(guò)加工的食物

隨著生活的發(fā)展，現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)也在日益進(jìn)步，在食物種類方面，很多加工過(guò)的食物開(kāi)始出現(xiàn)在人們的餐桌上，比如吃火鍋的時(shí)候，很多人都會(huì)點(diǎn)的羊肉卷，牛肉卷，肉丸等食物。而很多人大量食用加工過(guò)的食物，主要因?yàn)槭澄锉患庸み^(guò)后，食用起來(lái)非常方便，而且口感也比一般的的食物要來(lái)得更出色，比如很多人都認(rèn)為肥牛卷要比牛肉的味道來(lái)得更加美味，所以加工食物已經(jīng)占據(jù)著人們?nèi)粘ｏ嬍持邢喈?dāng)大的比例。

可是經(jīng)過(guò)加工的食物之所以口感出色，而且便于儲(chǔ)存，就是因?yàn)檫@些食物里含有大量的防腐劑和添加劑，防腐劑的危害不用多說(shuō)，會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)炎，加速皮膚的老化程度，對(duì)身體的危害也是非常多。

而媒體早就曝光出多起添加劑危害人體健康的事例，至今也沒(méi)有人確定添加劑到底是不是健康的，所以如果經(jīng)常吃加工過(guò)的食物，人也是會(huì)變老的。

　　六、酒精飲料

我國(guó)的酒文化早已流傳已久，酒也是我們擴(kuò)大交際圈、提升感情的重要推手，可是我們的肝臟最怕的物質(zhì)恰恰就是酒精。

因?yàn)樵陲嬀频臅r(shí)候，腸胃負(fù)責(zé)吸收酒，肝臟則負(fù)責(zé)分解酒精，如果經(jīng)常飲酒，那么給肝臟的解酒功能帶來(lái)了極大的壓力，導(dǎo)致肝臟會(huì)被酒精摧毀，而肝臟是人體最大的解毒器官，如果肝臟被損害，那么身體的毒素就無(wú)法排出體外，所以導(dǎo)致人衰老。

結(jié)語(yǔ)： 永葆年輕是每個(gè)人共同的心愿，雖然目前有很多種讓人年輕的方法，養(yǎng)生學(xué)家也一直推薦人們多吃那些抗衰老的食物，可是這六種致人衰老的食物我們必須要了解，不了解致衰老的原因，又怎能做到抗衰老呢?希望各位在以后的飲食中，一定要少吃，甚至不吃這些食物。