今天天氣真好。晴朗的天讓整個(gè)人都清醒起來。空氣甘洌，非常的清爽。

但不管天氣是涼爽還是溫?zé)幔愤叺囊盎ㄒ惶毂纫惶於嗔?，春天已?jīng)到來。不過這對某些人來說，可未必是好事。因?yàn)樗麄兌加幸还餐c(diǎn)，就是花粉過敏癥！

每年一到這個(gè)時(shí)節(jié)，一年一度的花粉病又來臨了！三年前，小編突然毫無原因地開始感到眼睛不適，有癢感，奧地利醫(yī)生在做了過敏源試驗(yàn)之后，確診為“花粉過敏癥”。

花粉過敏已經(jīng)成為奧地利和歐洲的一種日趨普遍的疾病，一個(gè)統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明，每五個(gè)居住在奧地利的人中就有一個(gè)過敏性疾病患者，從新生兒到中老年人各年齡段都有發(fā)生，沒有明顯性別傾向，但遺傳性傾向明顯。歐洲科學(xué)家甚至預(yù)測，到2015年，一半的歐洲人都會患上至少一種過敏癥。生活在海外的中國人中，花粉病患者也越來越多，盡管沒有確切的統(tǒng)計(jì)，但比例絕不低于五分之一。一個(gè)比較有意思的現(xiàn)象是，他們的普遍發(fā)病時(shí)間都在來歐洲三到四年之后。

在法蘭克福大學(xué)醫(yī)院五官科工作的葉青介紹說，花粉過敏反應(yīng)主要有呼吸道、消化道、皮膚過敏反應(yīng)以及過敏性休克等。呼吸道過敏反應(yīng)是花粉癥困擾人們的最主要表現(xiàn)方式，病癥主要為過敏性鼻炎和過敏性哮喘，通常表現(xiàn)為陣發(fā)性鼻癢、連續(xù)性噴嚏、大量流清涕、鼻塞，還可有耳、眼、咽喉部癢感及頭痛等。過敏性哮喘可有喘、憋、咳嗽等癥狀，嚴(yán)重者甚至可因窒息死亡。

季節(jié)性的過敏大多與周圍環(huán)境過敏源的消長有關(guān)，以春秋兩季最易發(fā)病。一是有遺傳性過敏體質(zhì)的人，二是反復(fù)多次暴露于并外界過敏源的人。由于西方國家樹木和草類繁多，中國人到西方后所得的過敏性鼻炎，病因大多屬于第二類。這類病人通常具有過敏體質(zhì)，即對外界抗原較易產(chǎn)生比正常人多的特殊抗體IgE，有一定的遺傳性和家族性。所以，這類病人較易同時(shí)或先后患濕疹皮炎，藥物過敏和支氣管哮喘等。家族中也往往發(fā)生類似過敏性疾病史。

花粉病病人應(yīng)該避免過敏源，在花粉播散期應(yīng)減少戶外活動(dòng)，或者外出時(shí)配戴口罩。改善居室環(huán)境，如不養(yǎng)貓、狗等動(dòng)物，撤換地毯，搞好床上衛(wèi)生，室內(nèi)通風(fēng)，減少灰塵等，可減少發(fā)病機(jī)會。適當(dāng)體育鍛煉，改善體質(zhì)，提高抵抗力，對治療過敏性疾病有輔助作用。經(jīng)常做鼻部按摩可以增強(qiáng)局部抵抗過敏原的功能。不過度勞累，可避免免疫功能降低，提高抗過敏能力。飲食方面要吃的清淡。多食蔬菜水果等。日、英科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大豆、蜂蜜中的某些成分有減輕和治療過敏癥的作用，日常生活中堅(jiān)持適量食用，當(dāng)有幫助。

應(yīng)用適當(dāng)?shù)乃幬铮ǔＪ褂玫氖强诜惯^敏藥物但這類口服藥有一定的鎮(zhèn)靜作用，會引起輕度催眠，有導(dǎo)致行車駕駛事故的危險(xiǎn)。局部點(diǎn)滴鼻液就可改善癥狀。

對嚴(yán)重過敏性鼻炎患者可以采取脫敏治療(Hyposensibilisierung)，這一治療通常在非過敏期的秋冬季節(jié)施行。脫敏治療的成功率在50%。關(guān)鍵在於堅(jiān)持。中醫(yī)在這方面的治療地位也不能忽視。如針灸，中藥“清肝保腦丸”等。局部以鵝不食草研成細(xì)粉，合成10%涂劑搽鼻。中醫(yī)的療效也是因人而異。中醫(yī)從肺虛的角度來治療，有它獨(dú)到的經(jīng)驗(yàn)。

不過，目前國際上對過敏癥尚無根治辦法，上述療法基本只是對癥不對因，某些藥物長期服用還可能有一些副作用。脫敏治療理論上是對因療法，也因需時(shí)太長(2-3年)，病人不易堅(jiān)持，實(shí)際治療效果并不理想。

為了躲避花粉，有不少病人在花粉播散期間暫別花園別墅，搬到了高樓大廈里住；有的人放下手頭工作，找了只見海水沙灘不見花的海邊度長假去了。有位剛剛辦完移民手續(xù)的中國留學(xué)生請教奧地利醫(yī)生如何徹底擺脫花粉病之苦，奧地利醫(yī)生建議說，最后象許多奧地利人一樣移民去澳大利亞。不過，不少花粉病患者在7-8年之后，身體免疫系統(tǒng)得到調(diào)整，癥狀會自動(dòng)減輕

有選擇性地吃水果和蔬菜

對花粉過敏的人，很可能也對一些特定的水果和蔬菜過敏，吃錯(cuò)了水果和蔬菜就可能加重過敏癥狀。比如對白樺（Betula platyphylla，德文：Birke）花粉過敏的人，通常也會對蘋果、櫻桃或桃子過敏。對艾蒿（Artemisia 德文：argyi ）花粉過敏的人，最好也不要吃芹菜和辣椒粉。對豚草（Ambrosia artemisiifolia，德文：Beifu?-Traubenkraut）花粉過敏的話，那么離哈密瓜、香蕉和西瓜最好遠(yuǎn)一些。

避免刺激性食物

辛辣的食物會使血管擴(kuò)張、皮膚發(fā)紅，加重花粉過敏癥狀。另外也要遠(yuǎn)離一些容易引起過敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等等。除此之外，專家還建議要慎食野菜。因?yàn)槌砸安藭饘ψ贤饩€的敏感，使皮膚紅腫，加重過敏癥狀。

少吃高蛋白食物

一般人認(rèn)為，攝入雞蛋、肉制品等高蛋白食物可以保持身體強(qiáng)健，但是另外一方面，也可導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生抗體的能力亢進(jìn)，因而遇到花粉等抗原時(shí)，就容易產(chǎn)生過度反應(yīng)，這就是過敏癥。因此，花粉過敏者應(yīng)盡量少吃高蛋白、高熱量和精加工的食物，多吃清淡食物和粗糧。

蜂蜜是“天然藥物”

很多免疫學(xué)專家認(rèn)為，蜂蜜對花粉過敏很有效，如果堅(jiān)持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，就能安然度過花粉過敏高發(fā)的春夏兩季。其治療機(jī)理專家推測可能有二，一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是用來治氣管哮喘等過敏性疾病的“天然藥物”之一；二是因?yàn)榉涿壑泻猩倭炕ǚ哿＃?jīng)常吃蜂蜜的話，人體就習(xí)慣花粉了，就不會對花粉過敏了。至于蜂蜜的喝法，專家建議最好不要高溫加熱，其他方式都可以。

用大棗對抗過敏性紫斑

紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，水煮、生吃都可以，專家建議，每次吃10顆，每天三次。用黑木耳50克加大棗30顆燉熟，有治療過敏性紫斑的功效。不過，大棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，否則會破壞其中的維生素C。

胡蘿卜可預(yù)防花粉過敏

胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

可對抗花粉過敏的飲品

一、綠茶：綠茶中含有豐富的兒茶素，兒茶素具有抑制引起過敏反應(yīng)的組胺的作用。

二、蕎麥茶：蕎麥實(shí)際上是多酚的一種，其含有豐富的蘆丁，蘆丁具有抑制組胺的過度分泌進(jìn)而預(yù)防過敏的作用。但是對蕎麥本身就過敏的人群不宜飲用蕎麥茶。

三、紅牡丹茶：在紅牡丹茶中，含有比其他茶類更多的甲基化兒茶素，因此具有緩解過敏癥狀的效果。

四、薄荷茶：薄荷中含有可以抗過敏的薄荷多酚，每天堅(jiān)持飲用可以改善因過敏出現(xiàn)的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等讓人格外痛苦的癥狀。在香薰行業(yè)中，也常常使用薄荷制成的精油來緩解因花粉過敏造成的不適癥狀。

五、綠色果汁：綠色果汁并沒有直接緩解花粉過敏癥狀的效果?；ǚ圻^敏癥狀發(fā)生的根本原因是人體免疫系統(tǒng)的紊亂，綠色的果汁能夠讓人體補(bǔ)充足夠的維生素和礦物質(zhì)，通過日常飲食讓人體保持強(qiáng)大的免疫功能，不致輕易出現(xiàn)花粉過敏及惡化的情況。

六、檸檬汁：檸檬中含有的維生素C能夠抑制過敏反應(yīng)。盡管檸檬果汁具有抑制花粉過敏的效果，但據(jù)稱檸檬皮的抗過敏效果更佳顯著。喝的時(shí)候可以將檸檬切片，配合薄荷葉、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗過敏，還能夠讓您一嘗美味。

七、酸奶：酸奶中含有的乳酸菌具有減輕花粉癥狀的效果。日本東京大學(xué)研究人員曾做過一個(gè)試驗(yàn)，他們把89名過敏性鼻炎患者分成兩組，這些人均對花粉過敏。研究人員讓其中44人每天食用含50毫克乳酸菌的食品（相當(dāng)于100克酸奶），而另外45人則食用不含乳酸菌的食品。六個(gè)月后發(fā)現(xiàn)，不食用乳酸菌的一組人在花粉飛散期流鼻涕和鼻子堵塞的情況更嚴(yán)重了，而另一組卻沒有太大變化。