在孩子成長(zhǎng)的過程中，周圍的生活環(huán)境以及他自身的習(xí)慣對(duì)孩子的健康發(fā)育都有很大的影響，積極向上的生活環(huán)境和好的習(xí)慣能夠讓孩子變得更聰明，而一些壞習(xí)慣也會(huì)阻礙他的成長(zhǎng)。

小孩子最喜歡吃甜食，不聽話哭鬧的時(shí)候，爸爸媽媽總會(huì)習(xí)慣性地用糖果、蛋糕等甜食來(lái)哄孩子，卻沒意識(shí)到，這樣其實(shí)培養(yǎng)瞭孩子吃甜食的習(xí)慣。同時(shí)，孩子的腦部發(fā)育離不開食物中的蛋白質(zhì)和維生素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要是通過日常三餐來(lái)攝入的，而過多的甜食會(huì)損害孩子的胃口，降低食欲，孩子不愿意吃飯，攝入的蛋白質(zhì)和維生素變少瞭，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良，從而影響大腦發(fā)育。生活中，家長(zhǎng)們應(yīng)該控制好孩子吃甜食的量，盡量用水果等營(yíng)養(yǎng)含量較高的事物來(lái)代替甜食，慢慢地幫孩子改掉愛吃甜食的壞習(xí)慣。

家長(zhǎng)們總會(huì)給孩子設(shè)定飯量，要求孩子一定要把飯吃完。但是，把孩子的肚子撐得圓鼓鼓的不一定有利于他的身體發(fā)育。有現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：人體在進(jìn)食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)會(huì)明顯增多。這些小物質(zhì)很容易導(dǎo)致大腦動(dòng)脈硬化，供血減少而出現(xiàn)大腦早衰、智力減退的現(xiàn)象。

有時(shí)候孩子會(huì)因?yàn)樯险n遲到而來(lái)不及吃早餐，餓著肚子上學(xué)，可是會(huì)影響孩子的智力發(fā)展！據(jù)研究，吃高蛋白早餐的孩子在課堂上的最佳思維普遍相對(duì)延長(zhǎng)，而食素甚至是不吃早餐的孩子情緒和精力下降會(huì)相對(duì)較快。不吃或少吃早餐會(huì)使人的血糖低于正常的供給量，容易導(dǎo)致大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，所以長(zhǎng)期不吃早餐不利于大腦的發(fā)育。

語(yǔ)言表達(dá)能夠很好地鍛煉孩子的邏輯思維，讓大腦活躍起來(lái)，如果孩子長(zhǎng)期不說話，習(xí)慣少言寡語(yǔ)，大腦沒有得到應(yīng)該有的運(yùn)轉(zhuǎn)和發(fā)育的話，容易變得遲鈍。因?yàn)?，?fù)責(zé)語(yǔ)言的中樞是在大腦中的，孩子在說話時(shí)大腦也會(huì)跟著運(yùn)轉(zhuǎn)，這樣就能夠促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。生活中，爸爸媽媽應(yīng)該有意識(shí)地鼓勵(lì)孩子說話，讓孩子講述一下學(xué)校裡發(fā)生的事情，或者給爸爸媽媽講一些小故事，讓孩子在說話的時(shí)候通過思考來(lái)促進(jìn)大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)。

一些父母把學(xué)習(xí)看得太重，就算孩子生病也要求孩子堅(jiān)持上學(xué)，生怕他落下功課等。但是孩子在生病的時(shí)候堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不僅學(xué)習(xí)效率會(huì)降低，還容易造成大腦的損害。孩子身體不適或者生病的時(shí)候，應(yīng)該讓孩子有充分的休息時(shí)間，讓身體和大腦有充分的時(shí)間進(jìn)行修復(fù)，并多補(bǔ)充一些維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

鍛煉孩子大腦的最佳方法就是鼓勵(lì)孩子多思考，在思考的時(shí)候大腦才會(huì)大量地運(yùn)轉(zhuǎn)，思維也會(huì)變得活躍起來(lái)。反之，如果孩子長(zhǎng)期不愿動(dòng)腦，什麼事情都不想的話，可是很容易加速大腦退化。如果孩子懶得動(dòng)腦筋，爸爸媽媽要多鼓勵(lì)他思考問題，比如可以帶著孩子一起玩腦筋急轉(zhuǎn)彎，或者教孩子下棋、拼圖等等，可以跟孩子比賽，看誰(shuí)做得更好，這樣孩子會(huì)更有熱情地在玩耍中思考起來(lái)。

每個(gè)家庭都有特殊的氛圍，一些家庭每天都說說笑笑的，十分熱鬧，但也有一些家長(zhǎng)的性格比較安靜，所以家裡的氣氛也會(huì)變得單調(diào)。但是，孩子的成長(zhǎng)環(huán)境可是很容易影響到他的智力發(fā)育。美國(guó)心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在過于單調(diào)、缺乏刺激的環(huán)境下生長(zhǎng)的嬰兒，智力發(fā)育要遲鈍3個(gè)月。如果家裡的氛圍總是一層不變，寶寶的大腦缺少必要的刺激，長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法接觸到新事物，就會(huì)缺乏智力發(fā)育的動(dòng)力。對(duì)于這些家庭來(lái)說，爸爸媽媽可以多利用光線、顏色、音樂等來(lái)給孩子創(chuàng)造一個(gè)豐富多彩的環(huán)境，在陽(yáng)光充足的時(shí)候打開窗讓室內(nèi)變得亮堂起來(lái)，給孩子買一些色彩豐富的衣服和玩具，在孩子睡覺前為他播放一首舒緩的音樂等等，都能讓孩子感受到環(huán)境的刺激，有利于孩子的成長(zhǎng)。

充足的睡眠是消除大腦疲勞的主要方式，大腦經(jīng)過一天的運(yùn)轉(zhuǎn)，需要靠睡眠來(lái)做好調(diào)整，為第二天的工作做好準(zhǔn)備。如果長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，影響智力的發(fā)育。兒童時(shí)期的睡眠中，不僅大腦得到休息，而且孩子的身體也在睡眠中得到發(fā)育，充足的睡眠有利于孩子長(zhǎng)高。所以孩子睡眠不足，可是會(huì)直接影響今后的發(fā)育、智力和學(xué)習(xí)，甚至形成多動(dòng)、好斗、易怒等不好的性格。為保證孩子有充足的睡眠，爸爸媽媽應(yīng)該幫孩子做好計(jì)劃，規(guī)定好每天晚上幾點(diǎn)就要準(zhǔn)時(shí)睡覺，而且睡前而已給孩子放一小段催眠曲，舒緩孩子的情緒，讓他放鬆地入睡。孩子有瞭充足的睡眠，才能更健康更聰明地成長(zhǎng)。

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