有些人殺球并不猛但是很有威脅，是因為他的吊球與平高球掌握得很到位，讓你無法集中全部精神處理他的殺球，所以羽毛球技術(shù)是一個綜合體，對殺球這一單項的追求，應(yīng)該有個度，有時候技術(shù)的格局應(yīng)該設(shè)得稍微大一點。

升級的練習(xí)法：

一、身體右側(cè)靠墻，練揮空拍，逼自己形成在最高點擊球的想法。很多位同仁說，手臂一定要拉直，也有高手說，想象你擊球的時候，你自己就像是木偶，你的持拍手被一條線吊起來，再擊球。在此，僅部分同意上述觀點，因為手臂完全伸直的情況下，關(guān)節(jié)囊會打開，擊球的反震的力量很容易靠成網(wǎng)球肘等問題。建議是，最高點擊球是肯定的，但手臂自然伸張即可，不屈不收，但也不要刻意伸直。

二、在拍框上面套一個半拍套，或者用塑料袋封住，再練揮拍，爭取每一次都揮出聲音來，可以練習(xí)殺球的爆發(fā)力。

如果有跳殺的想法的話，跳繩中的雙飛、三飛，不得不練，甚至跳起來膝蓋收到腹部的那種練法，是增加下肢力量，彈跳力，滯空能力，擊球穩(wěn)定性，還有手腕爆發(fā)力，還有訓(xùn)練力由地發(fā)，全身傳導(dǎo)的能力。

用杠鈴練習(xí)曲腕與收腕，即“正握與反握杠鈴?fù)髲澟e”，如下圖↓↓。杠鈴除了可以訓(xùn)練力量外，還能訓(xùn)練發(fā)力的角度的一致性，當(dāng)你的肌肉將你的發(fā)力方向記憶下來后，你擊球的穩(wěn)定性將從底層得到提高。