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胃不好的人一定要吃，比胃藥還厲害！

 許氏堂 2016-04-05


1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣


少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。-


2.改變飲食習(xí)慣


按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。


3.積極食療


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