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3個(gè)減少網(wǎng)前小球失誤的要領(lǐng)

 boai1976 2016-04-05


      小球失誤常常犯,是否因?yàn)槭д`就認(rèn)為是"純粹的失誤"而不認(rèn)為是"技術(shù)上的錯(cuò)誤"?其實(shí)只要掌握以下三個(gè)要領(lǐng)就可以大大減少小球的失誤:


離網(wǎng)過(guò)遠(yuǎn)不切小球


  切球會(huì)使球旋轉(zhuǎn)增加阻力下墜,并不具有移動(dòng)力量,而正確的切球時(shí)機(jī)應(yīng)該是離網(wǎng)子較近的時(shí)候因急于切球,會(huì)過(guò)度倚賴(lài)手腕力量控制球的方向,導(dǎo)致網(wǎng)前小球的失誤。手腕的靈活性相較之下遠(yuǎn)遠(yuǎn)不比手指,過(guò)度倚賴(lài)手腕會(huì)牽引整只手臂,形成錯(cuò)誤又吃力的擊球姿勢(shì),當(dāng)離網(wǎng)前還有距離時(shí),應(yīng)該思考如何打出安全的擊球,而不是切球。



為一個(gè)擊球點(diǎn)呈現(xiàn)一個(gè)個(gè)體


  所謂呈現(xiàn)一個(gè)個(gè)體,指在擊球同時(shí),從肩膀到拍面呈現(xiàn)一直線(xiàn),視線(xiàn)與擊球點(diǎn)高度相近,腳尖方向與球拍平行,而球路的變化在于手指握拍的操作,擊球后絕對(duì)不是靠手腕、手臂或其他身體力量來(lái)改變球的路徑,最多人常犯的錯(cuò)誤就是,眼看前方拍面卻過(guò)度偏左、右,擊球同時(shí)視線(xiàn)與拍面不一致,發(fā)現(xiàn)球距過(guò)遠(yuǎn),下意識(shí)就會(huì)用手腕大力揮球,造成小球過(guò)高或彈網(wǎng)落地。




擊球點(diǎn)保持在身前


  如果擊球點(diǎn)在身側(cè),無(wú)法看清對(duì)手動(dòng)向,就很困難為下一個(gè)動(dòng)作做準(zhǔn)備或是做假動(dòng)作,而造成身側(cè)擊球原因有三:


1.預(yù)備姿勢(shì)錯(cuò)誤:每個(gè)人都有一個(gè)較舒服的預(yù)備姿勢(shì),最主要是要將手肘抬高,讓拍面離眼睛(平行)不要太低,才可以快速判斷拍面與球距的差別。







2.腳步站死沒(méi)有微彎啟動(dòng)慢: 腳步站死就像是在賽跑前,站著準(zhǔn)備等槍聲,缺少蹬腳的爆發(fā)力,相對(duì)的起跑也就比別人慢。


3.無(wú)善用非慣用手保持身體平衡:通常一只手接球,另一只手就應(yīng)該以相對(duì)平行(對(duì)稱(chēng))的方式伸出去保持身體平衡,最主要這動(dòng)作是作為緩沖,以至于不會(huì)因身體的重力加速度影響回防時(shí)間。

 

即使是羽球好手也是常會(huì)犯下動(dòng)作上的錯(cuò)誤,畢竟在羽球快速競(jìng)技的狀態(tài)下,很難每一個(gè)動(dòng)作像機(jī)器人一樣完美無(wú)缺,最重要的是勤加練習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作,保護(hù)自己的身體也是增進(jìn)技術(shù)最好的快捷方式。

 



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