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超萌超可愛(ài)的八段錦！看了以后忍不住跟著做~

 昵稱(chēng)32187762 2016-04-05


“在我國(guó)古老的導(dǎo)引術(shù)中，八段錦是流傳最廣，對(duì)導(dǎo)引術(shù)發(fā)展影響最大的一種。”


長(zhǎng)期伏案工作，免不了頭疼腰疼背疼手疼，跟著Q版小熊，一起來(lái)做八段錦鍛煉吧！


第一式
兩手托天理三焦
第二式
左右開(kāi)弓似射雕
第三式
調(diào)理脾胃須單舉
第四式
五勞七傷往后瞧
第五式
搖頭擺尾去心火
第六式
兩手攀足固腎腰
第七式
攢拳怒目增氣力
第八式
背后七顛百病消


配上音樂(lè)還是一個(gè)不錯(cuò)的年會(huì)節(jié)目哦~


快收藏起來(lái)，跟著學(xué)吧！

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