學生：我在開始復習階段，感到學習效率高，收獲大，進步也快。但隨著復習的進一步深入，雖然與原先同樣甚至更努力地學習，卻覺得自己所獲得的知識越來越糊涂，在頭腦中也不再清晰。有時一點都學不下去，直走神，一點辦法都沒有。從而停滯不前，甚至下滑。這是為什么呢？

家長：我的兒子今年讀高三，再有兩個多月就要參加高考了。他的學習成績一直不錯，高一、高二直至高三第一學期，學習成績一直穩(wěn)定在年級10至20名，學校老師對他都抱有很大的希望，他自己也十分自信。寒假前的一次統(tǒng)測，出乎意料，他的成績突然排到年級第47名。班主任特地把我約到學校了解他在家中的學習情況，一起分析了他退步的原因，并希望我們家長在寒假中多加督促，爭取在開學后的模考中能再顯輝煌，我們?nèi)叶挤浅８兄x老師。

說實在的，這一個寒假是我們多年來最清靜的假期，幾乎推掉了一切應酬乃至家庭聚會。孩子也很懂事，放棄了寒假中的許多活動，我們敢肯定這一個寒假孩子比誰都更努力?？稍趧倓偨Y(jié)束的“一模”考試中，他的成績不僅沒有起色，比上次又后退了十多個名次，排到了年級59名，班上有幾個一直不如他的同學，考試成績卻都超過了他。這無異于給我們當頭一棒，孩子一下子也全懵了，這幾天他的情緒也很不好，弄得茶飯不思，常常失眠……

不是說“天道酬勤”嗎？孩子明明一直很努力，可成績?yōu)槭裁纯偸峭禄?？想到“高考百日誓師大會”上其他同學們的信心和決心，我們做家長的心里都又急又怕，就更別說孩子了，還有近60多天就要參加高考了，照這樣下去，孩子十幾年來上大學的夢想豈不成了泡影？

分析：

到了高考前的關(guān)鍵時刻，學習成績一直很穩(wěn)定的孩子卻出現(xiàn)了不斷下滑的趨勢，家長內(nèi)心的焦急與擔憂是可以想見的。據(jù)我所知，每年都有一些高三年級同學會遇到與你孩子相類似的情況，可以說這也是一個比較普遍的現(xiàn)象，心理學上稱之為學習的“高原現(xiàn)象”，有人又把它叫做“平臺現(xiàn)象”。它表現(xiàn)為在學習過程中的一定階段，產(chǎn)生學習效率低、學習進步緩慢，甚至停滯的現(xiàn)象。

學生在某一種知識和技能的學習過程中，一般都要經(jīng)歷以下四個階段：

①學習開始階段。在這一階段，學生要理解新事物，熟悉新規(guī)律。一般說來，學習是比較費勁的，所以學習提高的速度比較慢，但總的來看，學習效率是向上的趨勢；

②迅速進步階段。當學生初步掌握了學習規(guī)律和方法之后，學習興趣日益濃厚，進步迅速，學習效率有明顯提高，呈直線上升趨勢；

③高原階段。由于在學習過程中，遇到主觀和客觀原因所造成的各種障礙，使學習進步速度緩慢，學習效率不佳，提高甚少，甚至有明顯下降，使學習處于波動甚至停滯狀態(tài)；

④走出高原階段。當學生主觀不斷努力，積極尋求有效的學習方法，或在教師的正確引導和教育環(huán)境的促使下，克服種種障礙，從而掌握了新的學習規(guī)律和技巧，學習興趣和學習效率又得到了提高。

　　高原現(xiàn)象的產(chǎn)生是多種多樣的，每個學生的學習心態(tài)、學習方法與學習成績不盡相同，造成高考復習階段出現(xiàn)的高原現(xiàn)象的原因也不完全一樣，通常有以下幾個方面：

一是意志品質(zhì)薄弱，遇到困難就失去信心。高考前的復習，范圍廣、容量大、時間長，與高一高二新課程相比缺乏新意，與第一輪的復習方法相比形式單調(diào)。相當一部分學生很容易產(chǎn)生已經(jīng)復習得“差不多了”的感覺，缺乏耐心，急于“求戰(zhàn)”，很容易減弱學習的動機，進而產(chǎn)生煩躁厭倦的情緒影響學習效果。

二是心理壓力大，焦躁不安，導致身體狀況下降。高三下學期的學習是相當緊張的，不少考生夜以繼日，搞題海戰(zhàn)術(shù)，無論生理上還是心理上都很疲勞。生理疲勞與心理疲勞積累到一定程度就會產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”：記憶力下降，反映遲鈍，越學越糊涂，感覺自己再怎么使勁也上不去了。

三是學習方法不夠靈活，不能適應當前的學習內(nèi)容。一般人習慣于某種學習方法后，會產(chǎn)生一種依賴性，缺乏因?qū)W習內(nèi)容和學習環(huán)境的變化而進行自我調(diào)整學習方法的能力，從而使學習成績停滯不前甚至出現(xiàn)下滑。

在學習和人才成長的道路上，立志成才者多，而真正出類拔萃的少，其中一個重要的原因，許多人不能越過“高原期”而繼續(xù)攀登高峰，最后只能落得一個半途而廢，功敗垂成的結(jié)局。這時如能認真診斷，找出癥結(jié)所在，對癥下藥，就能沖上去達到另一個臺階，即擺脫高原現(xiàn)象，取得新的成績。作為父母可以與孩子的任課教師做些溝通，再與孩子討論討論，幫助他找出成績下滑的主要原因。

擺脫“高原現(xiàn)象”的方法很多，在這里只從意志力、學習心理、學習方法等方面來做一點介紹，供家長們參考：

增強克服困難的意志力。孩子的學習達到一定程度時，會感覺到非常疲勞，學習動機就會下降許多，這時就需要他堅持下去。這就猶如燒開水，開始時，難以知道水溫一直在升高，再堅持下去，總會有“開”的那一刻。要讓孩子明白，高考的競爭不僅是文化知識的較量，同時也是意志力的較量和心理素質(zhì)的較量。要注意引導孩子培養(yǎng)堅韌意志，在困難面前有堅持到底的決心，有頑強奮斗的品質(zhì)和樂觀向上的態(tài)度。只要相信自己能行，就一定能擺脫目前的“高原現(xiàn)象”。

保持心理平衡。孩子在學習進程中常會遇到這么一個階段，即學習成績達到一定程度后，繼續(xù)提高的速度越來越慢，甚至停滯不前或倒退的現(xiàn)象。由于大多數(shù)同學不了解這個規(guī)律，再加上高考的臨近，極易產(chǎn)生急躁、焦慮，結(jié)果影響復習的效率，耽誤了學習成績的繼續(xù)提高。其實，學習的高原現(xiàn)象階段是同學們學習過程都要經(jīng)歷的一個階段，這一點對于中上水平的同學來說，尤其明顯。要讓孩子記住這樣一句話：不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹？

變換學習方法。高原期的學習方法轉(zhuǎn)變是重中之重。在高考復習的不同階段，復習的內(nèi)容與要求是不一樣的，學習的方法也不完全相同，高三第一輪復習所用的方法，到第二輪復習不一定完全適合。復習后期往往更需要知識上的綜合，需要提高分析綜合能力。

家長要提醒孩子關(guān)注不同復習階段的不同要求，尋找與之相適應的學習方法。例如，學習地理時，第一輪復習時僅僅停留在初級階段的“在哪里”，“有什么”，“為什么”的層面上，到了第二、三輪復習，需要綜合應用知識去“描述和闡釋事物”及“論證和探討問題”。學習政治時，第一輪的復習往往局限于某一模塊（如經(jīng)濟學、政治學、哲學），學生解題時很容易找到對應的知識點，一般也不太會有遺漏。而到了第二輪復習時則需要將各部分的知識綜合起來，且解題的難度要求也提高了。部分同學解題時見到經(jīng)濟生活的問題只想到經(jīng)濟學知識，而想不到其政治意義；見到政府的行政行為時只想到政治學知識而想不到其哲學依據(jù)和方法論的意義，這就難免會失分。

根據(jù)前面家長介紹的情況，在這里向考生提三點建議：

第一，合理調(diào)整大腦中貯存的知識，使之條理化，以便在進行新的學習時可以順利的提取出來加以運用，還要經(jīng)常注意知識的遷移；

第二，及時進行學習方法的小結(jié)，可就自己的學習不得法的學科請有經(jīng)驗的老師(不限于自己的任課教師)給予指導，使學習得以進一步深入；

第三，科學地轉(zhuǎn)換學習目標，改變過去過于狹窄的注意力，“高屋建瓴”地“俯視”學科知識，在解答綜合性試題時尤其要注意把知識融會貫通，提高自己分析問題解決問題的能力。

如果考生能根據(jù)不同階段的復習內(nèi)容及所要求的相應的思維方法與策略進行適當?shù)恼{(diào)整，就能夠突破學習的“高原現(xiàn)象”，再顯昔日學習的輝煌。