|
★★★★★ 心理問(wèn)問(wèn)專欄 用文字觸摸你 ▼  Q1. 你不快樂(lè)，卻要孩子快樂(lè)？ 回復(fù)者：袁婉如 提問(wèn)者： 我是一名全職媽媽，孩子兩歲半。我傾我所有給他愛和自由，平時(shí)對(duì)孩子百依百順，只要對(duì)孩子身體沒(méi)損傷，他想玩什么就可以玩什么。有時(shí)我覺得很累，晚上還要做家務(wù)，特別是當(dāng)哄他一個(gè)小時(shí)還沒(méi)睡著時(shí)我就會(huì)瘋狂，沖他大喊大叫，語(yǔ)言攻擊甚至可能打他。我知道這樣不對(duì)，之后總會(huì)愧疚，然后跟孩子說(shuō)對(duì)不起。父母從小就經(jīng)常控制我，我覺得控制親人是很不好的行為，我很不快樂(lè)，我不知道該怎么辦。 全職媽媽，把大量精力都投注在孩子身上，當(dāng)勞碌了一天，睡意襲來(lái)的時(shí)候，孩子卻依舊活躍，各項(xiàng)家務(wù)依然等著你去做，無(wú)數(shù)的擔(dān)子壓在你單薄的肩膀上，各種不爽逐漸占據(jù)著你的身體和頭腦。此時(shí)，你選擇了忽略身體的信號(hào)，把“讓孩子入睡”放在首位，把家務(wù)放在其次，而把自己放在最后，心甘情愿地為孩子奉獻(xiàn)一切，力求做滿分的媽媽。當(dāng)情緒難以控制時(shí)，你又陷入了自責(zé)的漩渦。 在這些描述中，我看到了你對(duì)自己的苛刻。曾經(jīng)，父母苛刻地對(duì)待過(guò)你；現(xiàn)在，你用當(dāng)初父母愛你的方式，苛刻地對(duì)待自己，潛意識(shí)里的你認(rèn)為這才是對(duì)的。你無(wú)法接納需要休息的你自己，所以選擇了忽視；無(wú)法接納有情緒的你自己，所以選擇了壓抑。而在你極度疲勞時(shí)，在防御降低時(shí)，孩子的晚睡成了激發(fā)你潛意識(shí)自我攻擊的導(dǎo)火線。 你提到父母經(jīng)?？刂颇?。從小到大，當(dāng)你沉浸在自發(fā)的快樂(lè)，享受真實(shí)自我?guī)?lái)的愉悅時(shí)，總有一些聲音告訴你“這些都是沒(méi)用的，做些實(shí)際的吧?！蹦惆l(fā)現(xiàn)，原來(lái)享受快樂(lè)是錯(cuò)的、有罪的，會(huì)受到嚴(yán)厲譴責(zé)和懲罰的。慢慢地，你不知不覺地認(rèn)為自己不配擁有快樂(lè)，不配成為更有生命品質(zhì)的你自己。你深深地了解這種被控制的痛苦，從而變得敏感。你不希望孩子再體驗(yàn)到這些痛苦，只要孩子對(duì)要求有一丁點(diǎn)異議，就喚起了你記憶中被束縛的、無(wú)處伸展的、憋屈的感覺，你害怕孩子長(zhǎng)大后跟你一樣不快樂(lè)，于是不敢對(duì)孩子有要求了。 這種不敢對(duì)孩子有任何要求的焦慮，也跟對(duì)現(xiàn)代教育理念的加工有關(guān)。市面上充斥著各種先進(jìn)的教育理念，如孩子必須在父母身邊長(zhǎng)大，童年創(chuàng)傷對(duì)孩子人格有很大影響，要給孩子充分的愛和自由等等。于是，有些媽媽開始焦慮了：剖腹產(chǎn)會(huì)不會(huì)形成孩子的創(chuàng)傷?。繘](méi)有堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)會(huì)不會(huì)破壞孩子的安全依戀??？離開一段時(shí)間會(huì)不會(huì)讓孩子感覺被拋棄??？限制孩子會(huì)不會(huì)影響他的創(chuàng)造力呀？諸如此類，請(qǐng)自行對(duì)號(hào)入座。雖然專家們說(shuō)的都沒(méi)錯(cuò)，可事實(shí)上，如果父母?jìng)儙е粧仐墶⒈环穸?、被疏忽、被控制的童年印記去加工這些教育理念，去養(yǎng)育孩子，結(jié)果可想而知。其實(shí)說(shuō)白了，孩子健康與否，關(guān)鍵是父母的人格是否健全。只要媽媽是輕松的、快樂(lè)的，哪怕孩子一滴母乳沒(méi)喝過(guò)，偶爾被打罵一下，或者每天少睡一兩個(gè)鐘，他的人格基本不會(huì)有什么大問(wèn)題。 你不快樂(lè)，卻希望孩子能夠快樂(lè)，這相當(dāng)于要孩子背叛你。他怎么可能背叛你？怎么好意思快樂(lè)起來(lái)？親愛的，孩子需要的是榜樣——一位深深愛著自己的你。與其小心翼翼，倒不如相信你的直覺和孩子當(dāng)下的反應(yīng)，這比任何建議都重要，包括我這篇答復(fù)。  Q2. 你其實(shí)并不想成功 回復(fù)者：李亞 提問(wèn)者： 想減肥卻懶得動(dòng)，想做事卻總會(huì)拖到最后一刻，每天都在焦慮著為什么還不做完那些事？為什么還不開始動(dòng)起來(lái)減肥，然而每天都只是想想也并沒(méi)有去做，好煩躁，好討厭這樣的自己。 你好，我能感受到你內(nèi)心的焦灼和無(wú)力。你的問(wèn)題讓我想起了了我一個(gè)閨蜜：她是個(gè)小學(xué)老師，有著混血兒一般立體又魅惑的五官，生了孩子之后身材像吹氣球一樣迅速變胖，她一直對(duì)自己的體型耿耿于懷，可下了N次決心，就是沒(méi)辦法行動(dòng)。即使她成功地瘦了幾斤，也一定會(huì)找各種借口把肉長(zhǎng)回來(lái)。更離譜的是，某次她講公開課的時(shí)候，拿出一摞生字卡片檢查孩子們的課前預(yù)習(xí)，結(jié)果全班只有幾個(gè)小朋友會(huì)認(rèn)。她很納悶，把生字卡片仔細(xì)一看，咦，原來(lái)自己把后面沒(méi)學(xué)的課文生字做成了卡片，要知道她一直是學(xué)校的教學(xué)骨干，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，怎么會(huì)在重要的場(chǎng)合，犯如此低級(jí)的錯(cuò)誤？ 你是否覺得，你們之間有某些類似？我想說(shuō)一句找打的話，親，其實(shí)你們并不想成功。 當(dāng)我說(shuō)出這句話的時(shí)候，閨蜜的眼睛瞪得比銅鈴還圓：“怎么會(huì)？我看你的腦子進(jìn)水了，你都不知道我有多想把事情做好！” 是的，我知道，想減肥，想把事情做好，想事業(yè)成功，想愛情甜蜜，這些愿望都是真的?？墒?，可是，如果只是想而沒(méi)辦法行動(dòng)，或者總是在關(guān)鍵時(shí)候掉鏈子，可能有更深層次的原因，就是“在心理上不敢成功”，或者說(shuō)，有一種“成功者的內(nèi)疚感”。 以我的閨蜜為例，她是家里的老大，當(dāng)年她出生的時(shí)候，爸爸一見是個(gè)女孩，想去臥軌自殺。她不到一歲，弟弟出生，弟弟是爸媽的心頭肉，她則被交給奶奶撫養(yǎng)。經(jīng)過(guò)覺察，閨蜜發(fā)現(xiàn)，她害怕成功，是因?yàn)?span>她害怕自己成功會(huì)奪走弟弟的愛，這會(huì)讓她特別內(nèi)疚，并且這也不是媽媽愿意看到的。即使成功了，她也得不到喝彩，媽媽需要的是自己被絕對(duì)的控制。 對(duì)于一個(gè)人能走多遠(yuǎn)的局限，來(lái)自于兒時(shí)爸爸對(duì)ta是打壓還是尊重，媽媽對(duì)ta是允許分離還是緊拽著不撒手。很多人內(nèi)在有一個(gè)非常非常脆弱的自我意象或者自我肖像，比如說(shuō)，如果我出去享受生活了，那么這就意味著在某種程度上我跟我的父母世界就要脫鉤了，如果我父母的世界是非常悲慘的，我怎么對(duì)得起父母？我這種快樂(lè)是不是太沒(méi)心沒(méi)肺了，媽媽那么難過(guò)我還這么快樂(lè)，這不對(duì)吧？我是不是應(yīng)該幫她干點(diǎn)活兒呀？這個(gè)時(shí)候，這個(gè)孩子就會(huì)有內(nèi)疚感，會(huì)跟所有快樂(lè)和娛樂(lè)的東西絕緣。而這種內(nèi)疚和罪惡感，可能最后就變成一種很深刻的潛意識(shí)，可能壓抑到我們都不知道為什么，但就是覺得“我不行”“我不配”。某種程度上，就是一個(gè)人內(nèi)在沒(méi)有跟父母完成心理上的分化，我父母是什么樣的生活狀態(tài)，我也要讓自己是什么樣的生活狀態(tài)。 還有一種可能，我們內(nèi)心壓抑了很多指向父母的攻擊，但是我們害怕攻擊父母招來(lái)嚴(yán)厲的懲罰，于是，攻擊轉(zhuǎn)了一個(gè)彎，指向了自己：我就要讓自己不成功，我就是讓自己過(guò)得很糟糕，我就是讓你看著難受、內(nèi)疚。這種通過(guò)讓自己不舒服來(lái)攻擊別人的方式，是一個(gè)最高級(jí)別的攻擊，叫做被動(dòng)攻擊，被動(dòng)攻擊就是秘密控制對(duì)方的一種手段———用你的內(nèi)疚去折磨你。 覺察一下，到底是個(gè)什么鬼摁住了我們。當(dāng)我們的內(nèi)心慢慢地成長(zhǎng)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多以前你覺得很重要的東西，它在你的世界里的重要性和比例變小了，而我們就有可能發(fā)展出更飽滿的人格動(dòng)力，去更適應(yīng)性地工作和生活，敢于在心理上去成功，敢于得到屬于自己的勝利。  Q3. 清明聊聊恩與情 回復(fù)者：馬紹栩 提問(wèn)者： 老父親八十多了，總說(shuō)自己有病，去看醫(yī)生，醫(yī)生給開藥，又懷疑醫(yī)生給的藥是害他的，不吃，要去更遠(yuǎn)地方看病……一說(shuō)就哭，說(shuō)他有病沒(méi)人管，好無(wú)助，這種情況如何處理比較好？ 過(guò)幾天就是清明節(jié)了，借此，也讓我有機(jī)會(huì)來(lái)反思，有關(guān)我們與長(zhǎng)輩間的那點(diǎn)淵遠(yuǎn)流長(zhǎng)的“恩情”！說(shuō)到“恩情“倆字，我們先來(lái)理解一下，恩情對(duì)象所指是施與受的關(guān)系。今天你對(duì)我有恩，明天我以情來(lái)報(bào)答。這樣有來(lái)有往，往來(lái)的是角色的互換、情感的交流。過(guò)去，你是施惠者，我是受惠者；現(xiàn)在換成我是施惠者，而你是受惠者。這是場(chǎng)互換，也是場(chǎng)交易，是我們都能意識(shí)到的。情感在這里，也許才是真正的暗流，也就是我們都需要的關(guān)系，沒(méi)有關(guān)系的恩情是不存在的。關(guān)系更像拐扙，當(dāng)你需要我時(shí)，我能成為給你扶持；當(dāng)我需要你的，你來(lái)扶持我。這兩部分是等值的。如果，我曾經(jīng)所受之恩大于我現(xiàn)在所施之惠，我內(nèi)在的天秤可能會(huì)傾斜，那我便會(huì)自動(dòng)地去拿另外一些東西來(lái)填補(bǔ)，比如：內(nèi)疚、懲罰、讓自己不活好等等。甚至有些人，會(huì)覺得我給的要多于我受的，這樣我的心里才會(huì)舒服。表面上喜歡被人家欠，多給的這部分，可能是用行為在抵消內(nèi)心對(duì)關(guān)系的內(nèi)疚感。欠，總比不欠好，因?yàn)榍防锩婧?，所欠之情是連接我們關(guān)系的紐帶，意味著我們的關(guān)系還在。聽起來(lái)這份關(guān)系很親密的，其實(shí)是我們不斷地給自己加砝碼，直到加到我們感到舒適的重量為止。而多數(shù)事實(shí)是，我們需要減輕砝碼的重量，適當(dāng)卸載心靈的負(fù)荷，我們之間的關(guān)系線才會(huì)越來(lái)越清淅，相處起來(lái)也能越來(lái)越輕松。人生，既漫長(zhǎng)又短暫，我們?nèi)粝胱屔p裝，就得學(xué)會(huì)放棄！ 你的短短兩行字，我深深地感受到了你對(duì)父親的那份孝心！父親年邁已老，無(wú)情的歲月，悄然已將當(dāng)年那位被我們需要的衣食供養(yǎng)者，我們心目中曾經(jīng)羨慕甚至想仿效的那位很有力量的男人，轉(zhuǎn)變?yōu)槿缃穹闯尚枰覀儊?lái)供養(yǎng)、照顧的眼前這位力量薄弱的老人。確切地說(shuō)，這是我們從當(dāng)年被哺育變成今天反哺育的角色轉(zhuǎn)換，這個(gè)反差太大了，著實(shí)讓我們不由從心底發(fā)出一遍遍地嘆息、顫栗！ 我猜想，如果你不和父親一樣的難受，這樣的你是不被你允許的，會(huì)有很多自我遣責(zé)和拋棄父母想法的內(nèi)疚感的聲音出來(lái)。嘗試來(lái)面對(duì)眼前這位背曲腰躬的老人就是曾經(jīng)那位形象高大的父親，這種感覺很失落！超越父親這條路并不容易走，它需要借助成長(zhǎng)這根拐扙功能的力量，才能著實(shí)落到我們的能力與行動(dòng)上。我們對(duì)父母都會(huì)有出于本能的忠誠(chéng)，哪怕有時(shí)我們明知道，自己在情感上對(duì)父母也有不少的怨恨糾纏，但理智上，我們依然不允許自己有這樣的想法。于是我們好像被自己分成兩塊，一塊的能量往下，一塊的能量往上，這對(duì)能量在我們體內(nèi)存在著，沖突一直出不去，久而久知，能量也走不動(dòng)了，聚集在體內(nèi)的某個(gè)地方停留了下來(lái)，我們的身體就這樣通過(guò)癥狀向外界來(lái)傳達(dá)內(nèi)心真實(shí)的情感。 可以的話，我們每個(gè)人都需要學(xué)習(xí)，面對(duì)人總有老去終需一死，這門孤獨(dú)的功課。對(duì)于我們的父母來(lái)講，這份體驗(yàn)正越來(lái)越近，感受也越來(lái)越深。對(duì)死亡的本能恐懼，幾乎是我們每個(gè)人都很難接受的，相信只有除極少數(shù)的開悟者能做到超脫人類對(duì)業(yè)力的吸引。再加上，我們的父母，他們從昨天作為社會(huì)、家庭的頂梁柱，逐轉(zhuǎn)成今天遠(yuǎn)離社會(huì)，反倒需要依賴家人照顧的這個(gè)現(xiàn)實(shí)。這時(shí)的他們，內(nèi)心也有著很深的失落與恐懼。低自我價(jià)值感、低自尊、不被關(guān)注等所引起的很多負(fù)面的情緒會(huì)不斷沖擊著他們，此時(shí)，他們的渴望與事實(shí)是相違背的，經(jīng)常會(huì)覺得給別人增加負(fù)擔(dān)的份，而沒(méi)有產(chǎn)出的份，在他們心里有很多積累的自責(zé)和矛看，這對(duì)他們來(lái)講，卻很難被清淅地表達(dá)出來(lái)！ 今天的心理問(wèn)問(wèn)拼盤跨越三代 有關(guān)孩子，有關(guān)自身，有關(guān)長(zhǎng)輩 如此豐富也是愿大家能從這里帶走更多 那如何向心理問(wèn)問(wèn)專欄提問(wèn)呢 第一步 點(diǎn)擊屏幕左上“返回”鍵從本頁(yè)面退出 到達(dá)公眾號(hào)首頁(yè) 第二步 視線往下，可以看到“心理問(wèn)問(wèn)”四個(gè)小字，戳它 第三步 授權(quán)登陸，即進(jìn)入心理問(wèn)問(wèn)論壇 在這里 你可以溜達(dá)看看別人的問(wèn)答 也可以自己提問(wèn) 很多有心理學(xué)背景的人都在這里混 本工作室的簽約心理服務(wù)師 也會(huì)從大家的問(wèn)題中隨機(jī)抽取回答 發(fā)表在每周末的心理問(wèn)問(wèn)專欄 |
|
|
