30. 豎脊肌——豎脊肌起自骶骨、髂骨和腰椎突。它們可以分成三群：髂肋肌、最長肌和棘肌。
髂肋肌群：髂肋肌群存在于豎脊肌群的最外側(cè)，由三部分組成：腰髂肋肌、胸髂肋肌和頸髂肋肌。

31. 腰髂肋肌
肌連接：下方，起自骶骨和髂骨。上方，至下6個(gè)肋骨的下緣。

32. 頸髂肋肌
肌連接：下方，至上6個(gè)肋骨的上緣。上方，至中間頸椎的橫突。

33. 胸髂肋肌——胸髂肋肌經(jīng)常出現(xiàn)疼痛性激發(fā)點(diǎn)，其可位于肩胛骨下肌肉分支處，肩胛骨下方和內(nèi)側(cè)的區(qū)域是需要放松激發(fā)點(diǎn)的最常見的區(qū)域之一。此處的疼痛經(jīng)常伴發(fā)肩部肌肉的疼痛。
肌連接：下方，下6個(gè)肋骨下緣的內(nèi)側(cè)。上方，上6個(gè)肋骨下緣。

34. 胸棘肌
肌連接：下方，至上部腰椎和最下部2個(gè)胸椎的棘突。上方，至中部和上部胸椎棘突。
功能：支撐和伸展脊柱。

35. 胸半棘肌
肌連接：下方，至第5胸椎至第11胸椎橫突。上方，至前4個(gè)胸椎和第5頸椎與第7頸椎的棘突。
功能：伸展脊柱。

36. 腹直肌——腹直肌將前胸部（胸廓）與骨盆前部（恥骨）連接起來。它屈曲脊柱并抵抗脊柱伸展。
肌連接：下方，至恥骨嵴與恥骨聯(lián)合。上方，胸骨劍突和第5至第7肋軟骨。

37. 腹斜肌——腹外斜肌和腹內(nèi)斜肌走行方向分別與肋間外肌和肋間內(nèi)肌相同。
肌連接：
外斜?。荷戏?，至第5到第12肋骨。下方，至髂嵴外側(cè)緣前半邊，腹股溝韌帶和直肌鞘前層。
內(nèi)斜?。合路?，至髂筋膜深部到腹股溝韌帶外側(cè)部分，髂嵴前一半和腰筋膜。上方，至10到12肋骨和腹直肌鞘。

38. 腰方肌——腰方肌是手法治療不容易接近的肌肉，因?yàn)樗挥谘蹬约∪猓ㄘQ脊肌）和腰部厚的筋膜層與腱膜組織的深部。
肌連接：下方，至髂嵴、髂腰韌帶和下部腰椎橫突。上方，至12肋骨和上部腰椎橫突。

39. 腰大?。难。∵B接到腰椎，通過向前拉腰椎和向下、向后壓髂骨的前下方，使骨盆向前傾斜并使腰曲發(fā)生脊柱前凸。而且腰肌引起的疼痛可能涉及內(nèi)臟。
肌連接：上方，至第12胸椎到第5腰椎椎體和椎間盤及腰椎橫突。下方，與髂肌至股骨小轉(zhuǎn)子。

40. 髂肌
肌連接：上方，至髂窩。下方，至腰肌腱、小轉(zhuǎn)子前表面和髖關(guān)節(jié)囊。

41. 臀大肌——臀大肌是強(qiáng)有力的攀登肌，是髂腰肌的拮抗肌。在背下部疼痛時(shí)經(jīng)常涉及
肌連接：上方，至髂骨后面臀后線，骶骨和尾骨的后面，骶結(jié)節(jié)韌帶。
下方，至闊筋膜髂脛束（表面3/4）和股骨臀肌粗?。ń撕笸?/4）。

42. 臀中肌——臀中肌與臀小肌是髖有力的外展肌。在背下部疼痛時(shí)經(jīng)常涉及到它。
肌連接：上方，至髂骨臀前線和臀后線之間。下方，至大轉(zhuǎn)子側(cè)面。

43. 臀小肌與臀中肌一起是有力的髖部外展肌，它可引起遠(yuǎn)距離型疼痛，常涉及髖部和腿部疼痛。
肌連接：上方，至髂骨臀前線和臀后線之間。下方，股骨大轉(zhuǎn)子。

44. 梨狀肌——梨狀肌是重要的髖外旋肌，同時(shí)有穩(wěn)定髖關(guān)節(jié)的作用。梨狀肌緊張不僅可引起涉及其本身的疼痛，還可能累及坐骨神經(jīng)。這種情況稱為梨狀肌綜合癥。
肌連接：內(nèi)側(cè)和上方，至骨盆骶前孔邊緣和坐骨大切跡。外側(cè)和下方，至大轉(zhuǎn)子上緣。

45. 股四頭肌
肌連接：
下方： 四個(gè)頭：股直肌、股外側(cè)肌、股中間肌和股內(nèi)側(cè)肌至髕骨并從那里通過髕韌帶至脛骨粗隆，股內(nèi)側(cè)肌還至脛骨內(nèi)側(cè)髁。
上方： 股直?。褐流那跋录腕y臼的上緣。股外側(cè)?。褐链志€外側(cè)緣遠(yuǎn)至大轉(zhuǎn)子。
股內(nèi)側(cè)肌：至粗線內(nèi)側(cè)緣。股中間?。褐凉晒歉汕懊嫔?/4處。

46. 縫匠肌——縫匠肌緊張經(jīng)常影響梨狀肌的伸張。如果你打算舒張梨狀肌而且病人主訴感覺大腿前面緊張，在治療前應(yīng)先放松縫匠肌。
肌連接：上方，至髂前上棘。下方，至脛骨粗隆內(nèi)側(cè)緣。

47. 腘繩肌腱—腘繩肌腱用于表示大腿后面的肌肉，包括二頭肌的長頭、半腱肌和半膜肌。
a) 半腱肌
肌連接：上方，至坐骨結(jié)節(jié)。下方，至脛骨骨干上1/4的內(nèi)側(cè)面。
b) 半膜肌
肌連接：上方，至坐骨結(jié)節(jié)。下方，至脛骨內(nèi)側(cè)髁后部。
c) 股二頭肌
肌連接：上方，長頭至坐骨結(jié)節(jié)，短頭至粗線下半部外側(cè)緣。下方，至腓骨頭。

48．闊筋膜張肌和髂脛束（ITB）——髂脛束是大腿外側(cè)面從髂棘延伸至脛骨外側(cè)髁的闊筋膜（大腿部的深筋膜）的增強(qiáng)的纖維。闊筋膜張肌與其連接并拉緊深筋膜。
肌連接：上方，（闊筋膜張肌）至髂前上棘和附近的髂骨后外側(cè)表面。
下方，至闊筋膜髂脛束，后者連接到脛骨外側(cè)髁。

49. 大收肌
肌連接：上方，至坐骨結(jié)節(jié)和坐骨恥骨支。下方，至股骨粗線和收肌結(jié)節(jié)。

50. 長收肌
肌連接：上方，恥骨聯(lián)合和恥骨嵴。下方，至粗線內(nèi)側(cè)緣中1/3。

51. 短收肌
肌連接：上方，至恥骨下支。下方，粗線內(nèi)側(cè)緣上1/3。

52. 恥骨肌
肌連接：上方，至恥骨嵴。下方，至股骨小轉(zhuǎn)子和粗線之間的恥骨肌線。

53. 股薄肌
肌連接：上方，至恥骨聯(lián)合附近恥骨體和恥骨下支。下方，至脛骨干內(nèi)側(cè)脛骨粗隆下。

54. 脛骨前肌
肌連接：近側(cè)端，至脛骨外側(cè)面上2/3和骨間膜 遠(yuǎn)側(cè)端，至內(nèi)側(cè)楔骨和第1趾骨基底部。
功能：足部背屈和內(nèi)翻。

55. 腓骨長肌
肌連接：近側(cè)端，至腓骨外側(cè)面上2/3和脛骨外側(cè)髁。
遠(yuǎn)側(cè)端，其肌腱通過外踝的后面并跨越足底至內(nèi)側(cè)楔骨和第1跖骨的基底部。

56. 腓骨短肌
肌連接：近側(cè)端，至腓骨外側(cè)面下2/3。遠(yuǎn)側(cè)端，至第五跖骨基底部。
功能：足部背屈和外翻。

57. 第3腓骨肌
肌連接：近側(cè)端，通常與趾長伸肌融合。 遠(yuǎn)側(cè)端，至第5跖骨基底部背面。
功能：協(xié)助足部背屈和外翻。

58 趾長伸肌
肌連接：近側(cè)端，至脛骨外側(cè)髁和腓骨前緣上2/3處。
遠(yuǎn)側(cè)端，四個(gè)腱分別至第2至第5趾骨近節(jié)，中節(jié)和遠(yuǎn)節(jié)基底部背面。

59. 腘肌
肌連接：近側(cè)端，至股骨外側(cè)髁。遠(yuǎn)側(cè)端，至脛骨后面比目魚肌線上方。
注意事項(xiàng)：避免按壓到沿膝中線走行的腘動(dòng)脈和脛神經(jīng)。

60. 腓腸肌——腓腸肌跨越膝和踝兩個(gè)關(guān)節(jié)，它只能在膝伸直時(shí)被伸展。
肌連接：上方，兩個(gè)頭（外側(cè)頭和內(nèi)側(cè)頭）分別來自股骨外側(cè)髁和內(nèi)側(cè)髁。
下方，與比目魚肌通過跟腱至跟骨后面下1/2。

61. 比目魚肌——比目魚肌的激發(fā)點(diǎn)是足跟疼痛的最常見原因之一。
肌連接:：上方，至腓骨頭和腓骨干上1/3的后面、脛骨比目魚肌線與內(nèi)側(cè)緣中1/3和一個(gè)脛骨與腓骨間腘部血管上方通過的腱弓。
下方，與腓腸肌一起通過跟腱至跟骨粗隆。