中年人、年長者若要避免心臟病、糖尿病纏身，更要適量補(bǔ)充維生素D。英國華威大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，中年人和年長者若攝取充足的維生素D，罹患心臟病、糖尿病的機(jī)率就能減少43%。

　　英國華威大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員分析1990到2009年醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，維生素D攝取量和心血管代謝病變大有關(guān)系，心血管代謝病變包括心血管疾病、第二型糖尿病和代謝癥候群。

　　維生素D是脂溶性維生素，魚類如鮭魚、鮪魚、鯖魚和魚肝油、牛奶等都含有維生素D，陽光紫外線也能幫助身體產(chǎn)生維生素D。

　　研究人員整理28份研究報(bào)告，研究對象有99745人，涵括各種族裔。研究結(jié)果顯示，和體內(nèi)維生素D最少的人相比，若維生素D非常充足，罹患心血管疾病機(jī)率減少33%，罹患第二型糖尿病、代謝癥候群風(fēng)險(xiǎn)各自下降55%、51%。

　　這項(xiàng)研究發(fā)表于《歐洲更年期期刊》，研究人員奧斯卡?法蘭克博士表示，中年人、老年人若攝取充足維生素D，對減少心血管疾病、第二型糖尿病最有幫助。(作者：蘇湘云；摘編自《臺灣新生報(bào)》)