本文作者 ：

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院骨傷科  趙雪圓 

如果不注意鍛煉身體，不僅容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，肌力也會(huì)減退，對(duì)骨骼的刺激進(jìn)一步減少。這會(huì)加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展，還影響關(guān)節(jié)的靈活性，容易造成骨折。

對(duì)于骨折疏松癥，人們存在很多認(rèn)識(shí)誤區(qū)。

1．骨質(zhì)疏松癥是老年人特有的現(xiàn)象，與年輕人無(wú)關(guān)。（錯(cuò)）

骨質(zhì)疏松癥并非老年人的“專利”。如果年輕人忽視運(yùn)動(dòng)，常常挑食或節(jié)食，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，導(dǎo)致飲食中鈣的攝入少，體瘦，又不拒絕不良嗜好，這樣達(dá)不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，就會(huì)使骨質(zhì)疏松癥有機(jī)會(huì)侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。因此，骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防要及早開(kāi)始，在年輕時(shí)期獲得理想的骨峰值。

2．喝骨頭湯能預(yù)防骨質(zhì)疏松。（錯(cuò)）

實(shí)驗(yàn)證明，同樣一碗牛奶中的鈣含量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一碗骨頭湯。對(duì)老人而言，骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)的脂肪，經(jīng)常食用還可能引起其他健康問(wèn)題。要注意飲食的多樣化，少食油膩，堅(jiān)持喝牛奶，不宜過(guò)多食入蛋白質(zhì)和咖啡因。

3．治療骨質(zhì)疏松癥等于補(bǔ)鈣。（錯(cuò)）

簡(jiǎn)單來(lái)講，骨質(zhì)疏松癥是骨代謝的異常造成的，即人體內(nèi)破骨細(xì)胞的影響大于成骨細(xì)胞，以及骨吸收的速度超過(guò)骨形成的速度。因此骨質(zhì)疏松癥的治療不是單純補(bǔ)鈣，而是綜合治療，提高骨量、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折。患者應(yīng)當(dāng)?shù)秸?guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療。

4．老年期治療骨質(zhì)疏松癥為時(shí)已晚。（錯(cuò)）

很多老年人認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥無(wú)法逆轉(zhuǎn)，到老年期治療已沒(méi)有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)當(dāng)盡早接受正規(guī)治療，減輕痛苦，提高生活質(zhì)量。

5．靠自我感覺(jué)發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。（錯(cuò)）

多數(shù)骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現(xiàn)異常感覺(jué)或感覺(jué)不明顯。發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺(jué)，不要等到發(fā)覺(jué)自己腰背痛或骨折時(shí)再去診治。高危人群無(wú)論有無(wú)癥狀，都應(yīng)當(dāng)定期去具備雙能X線吸收儀的醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查，有助于了解您的骨密度變化。

6．骨質(zhì)疏松癥是小病，治療無(wú)須小題大做。（錯(cuò)）

骨質(zhì)疏松癥病人平時(shí)不只是腰酸腿痛而已，一旦發(fā)生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，可導(dǎo)致長(zhǎng)期臥床，死亡率甚高。

7．治療骨質(zhì)疏松癥自己吃藥就可以了，無(wú)需看?？漆t(yī)生。（錯(cuò)）

對(duì)于已經(jīng)確診為骨質(zhì)疏松癥的患者，應(yīng)當(dāng)及早到正規(guī)醫(yī)院，接受?？漆t(yī)生的綜合治療。

8．骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折，宜靜不宜動(dòng)。（錯(cuò)）

保持正常的骨密度和骨強(qiáng)度需要不斷地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)刺激，缺乏運(yùn)動(dòng)就會(huì)造成骨量丟失。另外，如果不注意鍛煉身體，不僅會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，肌力也會(huì)減退，對(duì)骨骼的刺激進(jìn)一步減少。這樣，不僅會(huì)加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展，還會(huì)影響關(guān)節(jié)的靈活性，容易跌倒，造成骨折。

9．骨折手術(shù)后，骨骼就正常了。（錯(cuò)）

發(fā)生骨折，往往意味著骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)十分嚴(yán)重。骨折手術(shù)只是針對(duì)局部病變的治療方式，而全身骨骼發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)并未得到改變。因此，我們不但要積極治療骨折，還需要客觀地評(píng)價(jià)自己的骨骼健康程度，以便及時(shí)診斷和治療骨質(zhì)疏松癥，防止再次發(fā)生骨折。