很久很久以前，如果一個人不能很好的融入群體，說不定會小命不保。

現在雖說情況有所好轉，但能否和人談笑風生，仍然在影響我們的生活。

正因為這件事很重要，所以其實每個人都有不同程度的壓力和焦慮。

簡單來說，如果你會有意識地回避社交活動，或在社交時緊張、臉紅甚至出汗惡心的話，那可能你的社交焦慮就比較嚴重了。

不過別怕，現在是互聯網時代了，我們有了更簡單的社交方式：網絡社交。

來自阿姆斯特丹大學的的研究者發(fā)現，高社交焦慮的人，會更愿意在網絡上進行社交。

同時，他們在網絡社交時的焦慮程度更低，對結果頁更加滿意。

這是為什么？研究者認為，在網絡上進行社交，也許給了雙方更多的時間組織語言。

畢竟，“正在輸入”什么持續(xù)的久一些，也不會有人在意的啦。

同時呢，對著屏幕，顯然比對著一個活生生的人，顯然要輕松多啦。

你可不要小看了這些研究的意義，研究者認為，網絡社交可以幫助那些不愿意出門的“御宅族”們鍛煉自己的社交技能，改善他們的社交焦慮癥。

怎么做？簡單來說，就是有目的的在網絡社交過程中模擬“現實社交”，來鍛煉自己的表達能力。

當你在網絡上“游刃有余”之后，不妨試著在現實生活中重現自己獲得的社交技能，看看有沒有幫助。

怎么樣，聽完以后是不是焦慮一下就下降了不少。

不過請注意，這里說的“網絡社交”，可不是無目的的上網啊，像什么看動漫、打單機游戲一類的，都不行！

請動起來，多關注一些人，或者去像陌陌群組里找一些和自己有同樣興趣的人，和他們成為新朋友！就現在！

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