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許多老年人的體表，尤其是臉部和手背布滿了點(diǎn)點(diǎn)的褐斑，這是體內(nèi)自由基作用的結(jié)果  人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起'銹斑'。而生姜正是除'銹'高手。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)付自由基的作用。 實(shí)踐證明，飲用生姜蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)有明顯改變或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。  服用方法是：取適量鮮姜片放入水杯中，用200～300毫升開(kāi)水浸泡5～10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。  一、蜂蜜姜湯做法： 1.約十公克的姜磨成糊狀。 2.把姜糊放入玻璃杯里。 3.注入滾燙的熱開(kāi)水。 4.加入一匙蜂蜜，拌勻后飲用。 5.男女老少都適合飲用。 連續(xù)喝兩個(gè)月(每天早晨及入浴前各喝一次)，據(jù)書(shū)本記載的見(jiàn)證： 1.身體變溫暖，手腳冰冷的怕冷癥體質(zhì)明顯改善。 2.體重可減輕約十公斤。 3.皮膚變得細(xì)嫩。 4.去掉多余贅肉，腰圍變細(xì)。 5.堅(jiān)持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。 斑點(diǎn)肌膚是困擾愛(ài)美MM們的一大難題。但如果肌膚出現(xiàn)斑點(diǎn)卻不加注意的話，將導(dǎo)致色斑加重。因此，長(zhǎng)斑的肌膚更要重視日常護(hù)理。今天小編教你美容養(yǎng)顏小妙招，讓你不再加“斑”。 加米醋
加綠茶
加食鹽
加白糖
加橄欖油
淘米水
小蘇打粉
小蘇打粉
隔夜茶
加茉莉花
加檸檬
加生姜
飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時(shí)間。因?yàn)檫@時(shí)，口腔的細(xì)菌開(kāi)始分解食物殘?jiān)洚a(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì)，使牙齒受到損害。
飲茶養(yǎng)生的最佳時(shí)間是用餐1小時(shí)后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學(xué)的。因?yàn)椴枞~中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對(duì)鐵的吸收，時(shí)間一長(zhǎng)可誘發(fā)貧血。
中老年人應(yīng)睡覺(jué)前喝牛奶，可以通過(guò)補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼。同時(shí)，睡前喝杯牛奶有助于提高睡眠質(zhì)量哦。
吃水果的最佳時(shí)間是飯前1小時(shí)。因?yàn)樗麑偕?，吃生食后再吃熟食，體內(nèi)白細(xì)胞就不會(huì)增多，有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng)。
上午8時(shí)至10時(shí)和下午4時(shí)至7時(shí)，是曬太陽(yáng)養(yǎng)生的最佳時(shí)間。此時(shí)曬太陽(yáng)可以增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的抗癆能力，防止骨質(zhì)疏松，并減少動(dòng)脈硬化的發(fā)病率。
皮膚的新陳代謝在24點(diǎn)至次日凌晨6點(diǎn)最為旺盛，因此晚上睡前使用護(hù)膚品效果最佳，能起到促進(jìn)新陳代謝和保護(hù)皮膚健康的功效。
飯后45分鐘至60分鐘，以每小時(shí)5公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利于減肥。
每天晚上睡覺(jué)前來(lái)一個(gè)溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)放松，并能使我們睡一個(gè)好覺(jué)。
午睡最好從13點(diǎn)開(kāi)始，此時(shí)人比較容易入睡。晚上則以22點(diǎn)至23點(diǎn)上床為佳，因?yàn)槿说纳钏瘯r(shí)間在24點(diǎn)至次日凌晨3點(diǎn)，而人在睡后一個(gè)半小時(shí)即進(jìn)入深睡狀態(tài)。
傍晚鍛煉最為有益。人類的體力發(fā)揮或身體的適應(yīng)能力，均以下午或接近黃昏時(shí)分為最佳。 此時(shí)，人的味覺(jué)、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)最敏感，全身協(xié)調(diào)能力最強(qiáng)。人的心律與血壓也都較平穩(wěn)，最適宜鍛煉。
世界著名品牌-法國(guó)瑪麗艷最近邀請(qǐng)臺(tái)灣美容教主--牛爾老師，為杭州的VIP會(huì)員開(kāi)講了一堂“肌膚無(wú)齡保養(yǎng)法”的美容講座，同時(shí)現(xiàn)場(chǎng)示范擦臉，可不能小瞧這個(gè)拍拍打打，牛爾說(shuō)他認(rèn)識(shí)一個(gè)60歲的老婦人，脖子上愣是沒(méi)有頸紋，其竅門(mén)是每天用化妝棉沾上滋潤(rùn)爽膚水輕輕拍打至少300下，堅(jiān)持一段時(shí)間，把脖子上的角質(zhì)層愣是給拍沒(méi)了。 同樣的道理亦可以用在臉上有皺紋的部位，比方對(duì)付魚(yú)尾紋，就用兩根手指撐開(kāi)側(cè)臉，用眼部活膚眼霜每天至少輕拍200下，過(guò)半個(gè)月，就會(huì)發(fā)現(xiàn)魚(yú)尾紋也被擦掉了。
 太神奇了!看哪個(gè)部位不順眼就用擦、拍和敷三個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作，而且300下并不可怕，一邊做其他事一邊就拍完了。俗話說(shuō)得好：沒(méi)有丑女人，只有懶女人。 經(jīng)常唱歌，還能夠起到預(yù)防和治療疾病的作用。研究證實(shí)，唱歌是呼吸肌在特定條件下的一種運(yùn)動(dòng)，好處不亞于跑步、游泳、劃船等，許多職業(yè)歌手的壽命比普通人長(zhǎng) 10 余年。唱歌，還能使人的血液成分發(fā)生變化，有助于提高人體免疫力。 唱歌還能中性燃燒脂肪，想要減肥，一定得先燃燒脂肪。這是眾人皆知的原理，而當(dāng)體內(nèi)開(kāi)始燃燒脂肪時(shí)，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌，正好可以助其燃燒，幫助你變成纖瘦美人，再加上載歌載舞的效果，唱完一首歌，所減掉的脂肪相當(dāng)可觀！ 目前已有許多研究證實(shí)，規(guī)律的健走可有效鍛煉身體各部位： 一周步行三個(gè)小時(shí)以上，就可以降低35%~40%的罹患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 一周三天，每次步行45分鐘以上，可以預(yù)防老年癡呆。 減少激素的產(chǎn)生、過(guò)多的腎上腺素的產(chǎn)生，過(guò)多的腎上腺素會(huì)引起動(dòng)脈血管疾病。 身體的健康離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和良好飲食的習(xí)慣，每天出門(mén)前喝上一杯永興合黑豆烏發(fā)粉，充分補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)，讓身體更健康。
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。 另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X(jué)前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。 便秘時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。便秘太久會(huì)長(zhǎng)痔瘡，整天坐立不安，嚴(yán)重影響生活和工作的朋友可以到天貓或藥店購(gòu)買緹妍堂斷痔膏，藥性溫和，對(duì)傷口的修復(fù)和治療有很好的效果，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以痊愈。
養(yǎng)生食譜
做法：百合250克，去皮衣，加水煮至酥，加冰糖食用。 本方具有補(bǔ)肺益氣的功效。適用鼻炎伴氣短乏力。在加上緹妍堂蛇膽本草劑外用，不吃藥不手術(shù)，噴一噴就好了。
做法：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。 適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。頭發(fā)過(guò)于稀疏的，可以在洗頭發(fā)的時(shí)候用康達(dá)泰增長(zhǎng)烏發(fā)素，不僅能解決脫發(fā)問(wèn)題，還能使頭發(fā)生長(zhǎng)愈加濃密。
做法：首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。 熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。嫌麻煩的女性可以到天貓搜索永興合阿膠糕，阿膠治療虛癥，并通過(guò)補(bǔ)血起到滋 潤(rùn)皮膚的作用，還能調(diào)經(jīng)保胎，增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠，健腦益智，延緩衰老，平時(shí)可以當(dāng)零食吃。 做法：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。 腳氣：足癬（俗名“香港腳”、腳氣），系真菌感染引起，其皮膚損害往往是先單側(cè)（即單腳）發(fā)生，數(shù)周或數(shù)月后才感染到對(duì)側(cè)。有腳氣要堅(jiān)持泡腳，泡腳后使用緹妍堂護(hù)足組合，可治療香港腳，襪子要勤換洗。 酒糟鼻：又稱玫瑰痤瘡，慢性炎癥性皮膚病。多見(jiàn)于30～50歲中年人，女性多見(jiàn)。直接使用氏云堂酒糟鼻，聽(tīng)說(shuō)這款產(chǎn)品非常的好，專門(mén)治療酒糟鼻的，如果您也有酒糟鼻可以試著用一下，效果好，質(zhì)量值得保證。 雞眼：推薦用緹妍堂無(wú)痕祛繭素外用，一般3～5天換藥一次，每次換藥前清除殘留藥，用熱水泡足，并刮去軟化的角質(zhì)，直至全部剔除雞眼。配方精湛，修復(fù)率頗高。 灰指甲/甲溝炎：是指皮癬菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病。得了灰指甲推薦大家直接去天貓購(gòu)買緹妍堂甲清劑，堅(jiān)持使用一段時(shí)間就能根治。買了后好好閱讀說(shuō)明，耐心等待。 腳部死皮：天貓有賣一種能有效去除足部老廢死皮、角質(zhì)、老繭、異味的濱趣嫩腳足膜 。只需使用一次就可以讓你還原嬰兒般的水嫩腳Y，滋潤(rùn) 修復(fù) 保護(hù)足部肌膚 狐臭：是指分泌的汗液有特殊的臭味或汗液經(jīng)分解后產(chǎn)生臭味。夏天的狐臭的高發(fā)季節(jié)，有狐臭的朋友每天出門(mén)前用濱趣消狐噴霧噴一噴，可保持身體干爽，無(wú)異味。 婦科炎癥：推薦使用緹妍堂洗護(hù)護(hù)理液 ，很多醫(yī)院的醫(yī)生就開(kāi)這個(gè)的，現(xiàn)在天貓上有賣！這個(gè)針對(duì)陰道炎、宮頸炎、白帶異常異味等婦科問(wèn)題的效果特別好，用之后整個(gè)人都覺(jué)得年輕有活力了，認(rèn)準(zhǔn)正品商標(biāo)。平時(shí)衛(wèi)生巾的選擇也要注意，緹妍堂衛(wèi)生巾棉質(zhì)的比較溫和，不容易摩擦皮膚造成皮膚癢好舒爽我姐喜歡，小編自己也在用。最重要的是不含熒光劑，安全，姐妹們?cè)谶@方面還是得對(duì)自己好一些。 |
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