前言：2014年7月29日我分享了《閱讀，有時(shí)候只看目錄就夠了》一文，該文對(duì)“自動(dòng)填充讀書(shū)法”進(jìn)行了介紹，但過(guò)內(nèi)容過(guò)于簡(jiǎn)略，今天本文對(duì)其內(nèi)容進(jìn)行補(bǔ)充和詳解，該方法為胡子自創(chuàng)，若有雷同，純屬巧合，以下是正文

【方法介紹】

　　這種方法非常簡(jiǎn)單，就是在讀書(shū)時(shí)，不看內(nèi)容，只看目錄和綱要，在閱讀時(shí)想象如果自己是該書(shū)作者自己會(huì)如何寫(xiě)作和思考——“自動(dòng)填充”目錄和綱要里面的內(nèi)容，然后把自己想象或思考出來(lái)的內(nèi)容與本書(shū)實(shí)際內(nèi)容進(jìn)行對(duì)照，看看作者是如何思考的，自己想象的與作者思考的有什么不同，為什么會(huì)有不一樣等問(wèn)題。這樣做的好處有三：

1. 鍛煉自己的思考能力，在閱讀時(shí)而非單純?cè)诙粍?dòng)的“接收”別人的思想，而是主動(dòng)的思考該疸，在思考的同時(shí)提升自己想象力和問(wèn)題分析總結(jié)能力；

2. 提升閱讀效率，在對(duì)照后發(fā)現(xiàn)作者的不同，將閱讀重點(diǎn)放至不同的觀點(diǎn)上，相同觀點(diǎn)進(jìn)行忽略，有的放矢，而非“從第一頁(yè)閱讀到最后一頁(yè)”；

3. 快速獲得想要的信息，減少無(wú)意義的閱讀，將閱讀的重點(diǎn)放到你想要索取的“結(jié)果”上，而非過(guò)程（閱讀是過(guò)程，思考后的答案是結(jié)果），這種閱讀在通俗讀物的閱讀上尤其重要。

【實(shí)戰(zhàn)演練】

1. 檢測(cè)一下，看看自己僅通過(guò)閱讀目錄并思考其內(nèi)容綱要能學(xué)到哪些內(nèi)容？

2. 仔細(xì)閱讀此書(shū)，對(duì)照一下，看書(shū)中內(nèi)容與自己的想象有什么不同？不同在哪里？為什么不同？

3. 如若手頭上沒(méi)有此書(shū)，大家可以嘗試下自己手頭上現(xiàn)有的書(shū)，然后將“自動(dòng)填充閱讀”后的感受發(fā)給我。

【書(shū)籍示例】

《練習(xí)的力量：把事情做到更好的42法則》書(shū)籍目錄：

引　言　練習(xí)是一種簡(jiǎn)單而強(qiáng)大的成功模式

前　言　練習(xí)的力量

反思練習(xí)

法則1　成功密碼

　　練習(xí)者至關(guān)重要的目的就是要保證練習(xí)方法正確得當(dāng)，不管練什么。

法則2　練習(xí)20%

　　如果你想變得優(yōu)秀，就應(yīng)該專注地練習(xí)能給你創(chuàng)造價(jià)值的20%的技能，而不是把大量的時(shí)間花在另外的80%上。

法則3　將練習(xí)變成一種習(xí)慣

　　人類的大腦在完全無(wú)意識(shí)的狀態(tài)下，聽(tīng)令于那些通過(guò)反復(fù)練習(xí)而習(xí)得的行為，因此有些知識(shí)是你無(wú)須通過(guò)意識(shí)來(lái)獲取的，你只需不斷地練習(xí)便可獲得。

法則4　激發(fā)創(chuàng)意

　　所謂創(chuàng)意，其實(shí)就是一個(gè)經(jīng)常躲在練習(xí)身后的淘氣鬼。如果想要更有創(chuàng)意，一個(gè)絕佳的辦法就是爭(zhēng)取將更多的技能動(dòng)作轉(zhuǎn)化成習(xí)慣性的自發(fā)行為。

法則5　以目標(biāo)取代目的

　　目的是指練習(xí)者知道自己想要練什么——比如，你想要練習(xí)傳球，而目標(biāo)則意味著在訓(xùn)練的最后階段練習(xí)者能做到什么——比如，可以將球貼著地面準(zhǔn)確傳到20碼開(kāi)外的指定位置。

法則6　優(yōu)勢(shì)練習(xí)

　　練習(xí)優(yōu)點(diǎn)就像一份額外的獎(jiǎng)金，它讓我們牢記什么是我們擅長(zhǎng)的，并讓我們堅(jiān)信有朝一日可以在某個(gè)行業(yè)或某項(xiàng)任務(wù)中做出成績(jī)。如果人們?cè)诰毩?xí)中能體驗(yàn)到更多的成就感，他們就會(huì)練得更多，自然，他們也會(huì)變得越來(lái)越好。

法則7　區(qū)分專項(xiàng)訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)演練

　　專項(xiàng)訓(xùn)練讓練習(xí)者意圖明確地把技能練到純熟精透，實(shí)戰(zhàn)演練則能幫助練習(xí)者判斷自己是否為正式上場(chǎng)做好了準(zhǔn)備。

法則8　糾正錯(cuò)誤而不是批評(píng)錯(cuò)誤

　　說(shuō)服練習(xí)者以不同或更好的方式把出錯(cuò)的動(dòng)作再做一遍，而不是僅僅告訴他們這個(gè)動(dòng)作做錯(cuò)了或者本來(lái)可以做得更好。

如何練習(xí)

法則9　 找到制勝法寶

　　要想成功，無(wú)論對(duì)于團(tuán)隊(duì)還是個(gè)人而言，第一步就是要研究和分析成功者如何獲得成功，并找到他們的制勝技能。

法則10　專項(xiàng)練習(xí)

　　真正的練習(xí)始于將每一個(gè)技能或技能動(dòng)作分解成一個(gè)個(gè)便于練習(xí)者快速領(lǐng)會(huì)掌握的步驟。

法則11　為練習(xí)命名

　　為練習(xí)的技能起個(gè)名字，其實(shí)相當(dāng)于在你的團(tuán)隊(duì)內(nèi)創(chuàng)設(shè)一門(mén)專屬的語(yǔ)言。如果這些行之有效的技能恰恰是你希望團(tuán)隊(duì)成

員能夠?qū)Ｐ木毩?xí)的項(xiàng)目，那么理想的名字應(yīng)該是合理并且便于記憶的。

法則12　整合技能

　　將各種技能統(tǒng)合起來(lái)，使練習(xí)環(huán)境盡量接近真實(shí)環(huán)境，以確保成功的場(chǎng)下練習(xí)轉(zhuǎn)化為成功的實(shí)戰(zhàn)表現(xiàn)。

法則13　制訂計(jì)劃

　　誰(shuí)都不會(huì)質(zhì)疑為練習(xí)制訂計(jì)劃的必要性。教練、經(jīng)理以及員工培訓(xùn)師在他們訓(xùn)練球員、培養(yǎng)員工時(shí)都會(huì)努力按計(jì)劃做好一切準(zhǔn)備，但是你是否思考過(guò)一份優(yōu)質(zhì)計(jì)劃的要素究竟是什么呢？哪些要點(diǎn)能確保計(jì)劃有效推行呢？

法則14　充分利用每一分鐘

　　練習(xí)效果的好壞，工作效率的高低，差異就在于有沒(méi)有建立起一套完美緊湊的工作流程，讓練習(xí)者以無(wú)可比擬的效率開(kāi)展工作，從而獲得極高的產(chǎn)出。

示范

法則15　練習(xí)的示范和描述

　　對(duì)所要練習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行精準(zhǔn)的示范和言簡(jiǎn)意賅的描述，能夠幫助練習(xí)者進(jìn)行深入練習(xí)，靈活應(yīng)用所掌握的技巧。

法則16　預(yù)先告知關(guān)鍵點(diǎn)

　　如果沒(méi)有預(yù)先點(diǎn)撥，練習(xí)者很可能只關(guān)注到一些次要的皮毛，甚至有可能按自己的誤解吸收了與成功背道而馳的錯(cuò)誤信息。

法則17　示范要令人信服

　　只有當(dāng)人們親眼看到面包指導(dǎo)師從烤箱中端出誘人的面包時(shí)，人們才會(huì)真正相信自己正在學(xué)的烤面包技術(shù)是有效的。

眼見(jiàn)為實(shí)！也只有當(dāng)人們親眼看見(jiàn)一項(xiàng)技能真的管用時(shí)，人們才會(huì)有動(dòng)力去努力嘗試。

法則18　擁有高期望

　　高期望是練習(xí)者進(jìn)步的動(dòng)力，要鼓勵(lì)練習(xí)者盡可能地做到最好。

法則19　準(zhǔn)確無(wú)誤地模仿

　　人們很容易忽略這樣一條規(guī)則，那就是初學(xué)者可以而且應(yīng)該直接模仿示范者。只有模仿才能讓他們單純地重復(fù)他們所看到的，做到熟能生巧。

法則20　專注細(xì)節(jié)

　　盡管練習(xí)“細(xì)節(jié)”很耗時(shí)間，但是對(duì)于成功的練習(xí)來(lái)說(shuō)，這一先期投入的回報(bào)是非?？捎^的。

法則21　過(guò)程與結(jié)果同樣重要

　　當(dāng)你成為公司里的佼佼者時(shí)，請(qǐng)認(rèn)真思考哪些關(guān)鍵步驟幫助你成就了你的優(yōu)異表現(xiàn)，并將這些步驟一一示范給想要取得成功的人看。

法則22　記錄關(guān)鍵鏡頭

　　為了將某項(xiàng)技能學(xué)得更加到位，你必須無(wú)數(shù)遍地分解、慢放或者重放某些關(guān)鍵鏡頭，只有這樣你才能變得更快、更強(qiáng)、更有力。

反饋

法則23　有效利用反饋

　　如果人們得知自己的練習(xí)很成功、很有效，他們就很有可能相信練習(xí)，并且積極地加入到練習(xí)中去。

法則24　行動(dòng)為先

　　記住，我們有很多時(shí)間可以用來(lái)事后反思，但我們能聚在一起共同練習(xí)的時(shí)間卻是彌足珍貴的。

法則25　即時(shí)反饋

　　如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題不立即指出，那么后來(lái)的糾正就會(huì)失去效果。

法則26　正面反饋

　　在人們所擅長(zhǎng)的事情上，或者在他們將現(xiàn)有的天賦應(yīng)用在全新的領(lǐng)域中時(shí)，人們往往能夠獲得更快、更大的進(jìn)步。

法則27　抓住重點(diǎn)

　　在職場(chǎng)上，我們會(huì)遇到很多難題，但是我們必須先解決最重要的問(wèn)題。

法則28　讓反饋成為一種習(xí)慣

　　如果你關(guān)心在乎一個(gè)人，就給他富有建設(shè)性的反饋意見(jiàn)，如果你不在乎一個(gè)人，那么就一個(gè)勁地揀好聽(tīng)的話說(shuō)。

法則29　立足于解決問(wèn)題

　　在和孩子相處時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)犯這樣的錯(cuò)誤。想一想，如果我們將描述問(wèn)題的語(yǔ)句 “不要開(kāi)小差”變?yōu)楦嬖V孩子應(yīng)該怎么做“坐到桌邊來(lái)，開(kāi)始做作業(yè)”，那么情況將會(huì)有巨大的改觀！

法則30　正確接受反饋

　　你如何才能確保人們聽(tīng)懂了你說(shuō)的話呢？其中最簡(jiǎn)單的一個(gè)方法就是讓接受者概述一下你的意見(jiàn)，這樣你馬上就能明白接受者聽(tīng)到的和你所說(shuō)的是不是一回事。

創(chuàng)建練習(xí)文化

法則31　勇于應(yīng)對(duì)錯(cuò)誤

　　不管是在職場(chǎng)、教室或是團(tuán)隊(duì)中，人們采取什么態(tài)度來(lái)面對(duì)錯(cuò)誤取決于平時(shí)人們?nèi)绾握務(wù)撳e(cuò)誤、如何解決錯(cuò)誤。

法則32　沖破練習(xí)壁壘

　　消極抵抗，往往是源于缺乏清晰的認(rèn)知。

法則33　讓練習(xí)充滿樂(lè)趣

　　沒(méi)有樂(lè)趣的工作就是一份苦差，單調(diào)乏味的練習(xí)無(wú)法培養(yǎng)出冠軍， 也無(wú)法造就一個(gè)偉大的團(tuán)隊(duì)。

法則34　讓每個(gè)人都行動(dòng)起來(lái)

　　確保團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)成員都甘冒風(fēng)險(xiǎn)，參加練習(xí)。

法則35　增強(qiáng)責(zé)任感

　　當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員為彼此付出時(shí)，每個(gè)人的成功就會(huì)緊密地聯(lián)系在一起，而團(tuán)隊(duì)也會(huì)因此獲得更大的成就。

法則36　巧用練習(xí)發(fā)掘潛力

　　如果你訓(xùn)練一個(gè)人，在開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)，他的整體水平以10分為滿分的話他只能拿6分，但是他樂(lè)于參加練習(xí)，樂(lè)于接受意見(jiàn)，那么他將很快達(dá)到10分的水平。

法則37　表　揚(yáng)

　　在公開(kāi)場(chǎng)合進(jìn)行表?yè)P(yáng)，它的作用通常能發(fā)揮到極致，因?yàn)樗芙o予被表?yè)P(yáng)者應(yīng)得的關(guān)注，更重要的是，它可以讓其他人知道什么是你的團(tuán)隊(duì)、你的公司所賞識(shí)的行為。

實(shí)踐

法則38　找準(zhǔn)觀察點(diǎn)

　　在練習(xí)了新技能后，我們必須在實(shí)際工作中應(yīng)用這些技能，然后觀察在應(yīng)用技能的過(guò)程中所出現(xiàn)的問(wèn)題，并解決這些問(wèn)題。

法則39　善用簡(jiǎn)短的提示

　　現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)只能用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言或手勢(shì)提示比賽者或表演者使用已經(jīng)學(xué)會(huì)的技能。

法則40　高效溝通

　　在練習(xí)中進(jìn)行高效溝通，有助于保持低交易成本，從而將投入練習(xí)的時(shí)間最大化。

法則41　統(tǒng)籌兼顧

　　如果你能在支持與要求之間“左右逢源”，就一定能提高團(tuán)隊(duì)的工作表現(xiàn)，并且和同事保持良好的合作關(guān)系。

法則42　效果測(cè)評(píng)

　　為了保證練習(xí)能催生成功，請(qǐng)務(wù)必測(cè)評(píng)練習(xí)的影響和效果，它不僅能幫助你改進(jìn)練習(xí)，而且還能告訴你有沒(méi)有練對(duì)技能。

結(jié)語(yǔ)　如何應(yīng)用練習(xí)法則